湿气太重会流鼻血吗

网友投稿养生常识 2022-10-17

　　通常情况下，湿气太重一般会有流鼻血的现象产生，如流鼻血症状过于严重，建议及时就医，在医生的指导下应用药物和改善生活方式进行治疗。
　　湿气太重是指由于脾虚、饮食不规律等原因导致机体水液代谢异常，机体正常功能下降，具体症状有软弱无力、胃部胀气等。流鼻血是指鼻腔内部毛细血管破裂导致血液从鼻子流出，可能是由于面部损伤、炎症等原因导致的。
　　人体湿气没有很重时，机体可以通过自我调节进行改善，一般不会产生不良症状。如人体湿气过重时，体内湿气无法正常排出导致湿气积累，热火上行影响鼻部，进而出现流鼻血的症状，同时湿气太重还可能导致四肢酸痛、食欲下降等，所以湿气太重会流鼻血。
　　如湿气太重导致流鼻血过多，建议及就医在医生的指导下应用藿香正气丸、止血灵胶囊等药物进行治疗。平时注意饮食，少吃辛辣油腻食物，避免体内热火过盛，注意饮食营养结构以及膳食搭配，养成良好的饮食习惯，同时保持心情舒畅，避免焦虑。

今日芒种，天热湿气重，防病牢记四原则，把握好年中的养生好时机

黄梅时节家家雨

青草池塘处处蛙

今日芒种

“芒种至，盛夏始”，进入芒种节气，气温显著升高，降水增多，让人感觉“又闷又热”。

没错“苦夏”又来啦！此时的养生关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气。

芒种，牢记四原则

睡个好觉

芒种到夏至，我们要顺应夜短昼长的季节特征，别再教条地坚持早睡早起，加上气候炎热，很多人夜晚很难早入睡。

既然昼长，我们索性就晚睡，不妨适当做个夜猫子。

但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜，而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉（不建议超过23点）。

早晨按日常时间起床，有精力的情况下可以早起半小时左右。

中午建议适当小憩半小时到一小时。

吃点“苦”头

苦夏开始，人们常常没有食欲，而过多食用冷饮会造成脾胃伤害。所以在饮食上：一是清淡为主，二是切忌贪凉，三是苦夏“吃点苦”。

夏季饮食应少荤多素，宜多食蔬果谷物类。尤其可多吃瓜类食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。

明代李时珍认为粥是夏季最佳饮食。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，凉后食用可健脾胃，祛暑热。

苦味食物大都具有清热解暑、燥湿坚阴的作用。芒种后适当吃一些苦味食物，如苦瓜、莲子、生菜等，对人体大有裨益。正所谓“苦夏食苦夏不苦”。

穿着透气

芒种时节气候湿热，应穿透气性好、吸湿性强的衣服，如棉布、丝绸、亚麻等制品。

衣服颜色宜以浅色为主，穿浅色衣服较深色衣服可减少对自然界阳热的吸收，被蚊子叮咬的几率也较深色衣服小；而花色衣服则是夏季的应季颜色，亦较为合适。

另外，芒种过后，白天天热多汗，衣衫应勤换洗，以防真菌感染。

运动避汗

对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动，别追求大汗淋漓。

运动后忌大量饮用冰镇饮料，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起多种疾病。

生脉饮的功效与作用禁忌，补气/清热消暑/保护心肌(湿气重不能喝)

生脉饮是一种常见的中成药，尤其是高温天气的时候，人们经常会用来消暑，要知道生脉饮的方剂来源于“千金要方”至今已有1300多年的历史，生脉饮的功效与作用有很多，主要成分是党参、五味子、麦冬等，有保护心肌、调整血压、增强免疫......

生脉饮的功效与作用

1、补气强心

生脉饮中的主要成分就是党参、人参、五味子、麦冬等，其中的人参就有很好的补气强心的功效，五味子还有一定的收敛作用，能防止人体的元气耗损，适量的服用能增强免疫，提高免疫力，不容易生病。

2、清热消暑

清热消暑是人们喝生脉饮的主要原因，含有的麦冬，富含天然的糖类物质，能滋阴清热，尤其是夏季高温的时候喝，预防中暑，还能养生保健。

3、提高心脏功能

服用生脉饮之后能增加血流量，预防心肌缺血的情况，加快新陈代谢，平时经常喝能提高心脏功能，减少心脏病的发生。对于常见的高血压、心律失常有很好的调节作用。

总结下来有这些症状的人们比较适合服用生脉饮调理：心慌、乏力气短、疲倦、口干舌燥、口渴多汗、脉细无力、舌小嫩红、睡眠不好等气阴两虚的症状。

生脉饮的服用禁忌

生脉饮有党参生脉饮和人参生脉饮两种

党参生脉饮，有补中益气，健脾益肺的功效。人参生脉饮，有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。两种方剂是不一样的。大家看自己需要哪一种，在医生的指导下服用。

还需要注意，脾胃虚弱、消化不良、呕吐泄泻、腹胀便溏、舌苔厚腻、咳嗽痰多等湿气重的人慎用，避免加重症状。

不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚等中药材，不宜喝茶和吃萝卜，避免影响药效。

去湿气食物及食疗方哪些食物能去湿

人体内湿气过重会诱多种疾病，而夏天正是去除体内湿气的好时候，人们可以通过一些食疗去体内的湿气去除。那么去除湿气的食物及食疗方有哪些呢？想知道小编马上就告诉你。

去湿气食物及食疗方

1、薏米红豆粥

薏米红豆粥是生活中最常见的去湿气食疗方，它使用的薏米和红豆都是比较常见的食材，而且都具有祛湿健脾和利水消肿的重要功效，在煮制时可以把薏米和红豆提前泡制一下，泡好以后与清水一起放入锅中，开火熬制，熬到薏米软糯，红豆开花为止。

2、茯苓粥

茯苓也是一种祛除湿气的特色食疗粥品，在制作时需要取粳米一百克，茯苓粉二十克，把它们洗好以后地起入锅熬制，在粥快要熬好的时候，加入食用盐和生姜少许调味，然后食用即可，这种粥品长期食用不但能去除体内湿气，还能预防慢性肝炎的发生。

3、冬瓜粥也能去湿气

冬瓜粥也是一种去除湿气的食疗粥品，制作这种粥品时需要冬瓜一百克，粳米一百克，煮粥以前把冬瓜去皮切成小块，与洗好的粳米一起放入锅中加清水一起煮制，煮好以后根据自己的需要加入白糖或者食用盐进行调味即可。冬瓜粥不但能祛湿还能利水消肿，对身体浮肿和小便不利也不错的缓解作用。

湿气缠身怎么办 3种食物帮你祛湿防病

吃什么食物能祛湿防病

1、生姜

生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。

但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。

2、山药

从中医角度来看，山药性平、味甘，能入脾、肾经，具有极好的祛湿、补肾等养生作用，所以对于湿气重的人多吃点山药是极好的祛湿选择。

另外在山药中还含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，另外还含有大量的黏性蛋白，这些物质被人体摄取后能有效抑制脂肪进行堆积，从而对于维持血管的弹性是极好的，这也是防止心脑血管疾病产生的有利保障。

3、红豆

红豆是一种十分常见的养生滋补食材，同时对于祛湿来说也发挥重要的作用。红豆能入心、小肠经，具有极好的健脾祛湿、消除水肿的保健功效，所以在饮食中便可以适量多吃一些红豆，其中利用红豆煲粥喝便是不错的选择。

此外，食用红豆的时候最好用糖进行调料，而不要选择食盐，这样能更好的利于湿气的排出。

湿气太重会流鼻血吗