吃完饭多久可以吃西瓜

网友投稿养生常识 2022-10-17

　　通常情况下，吃完饭半个小时左右可以吃适量西瓜，但需注意避免过量食用。

　　吃完饭半个小时左右胃内的食物已基本消化完成，这时再吃西瓜不会对肠胃的消化功能产生影响，也不会加重肠胃负担。且饭后半个小时左右吃西瓜有助于促进肠胃蠕动功能，可以起到润肠通便的作用，帮助人体预防出现便秘现象。

　　适量食用西瓜可以起到生津止渴、利尿消肿、缓解疲劳等功效。若饭后立即吃西瓜，西瓜中的水分可能会对肠胃中的消化液产生影响，导致食物无法被完全消化及吸收，也可能会引起肠胃负担加重，导致患者出现腹胀、消化不良等不适状况。注意吃西瓜时不可过度食用，西瓜属于寒性食物，过度食用可能会对胃肠黏膜造成损伤，导致患者出现腹泻、腹痛等不适状况。

二型糖尿病人能吃西瓜吗

　　二型糖尿病在临床上正确的方法为2型糖尿病。2型糖尿人在病情控制比较稳定时，一般是能吃西瓜的，但应控制食用量。如果病情比较严重，通常不能吃西瓜。

　　1、能吃西瓜

　　2型糖尿病人在医生的指导下使用降糖药物，比如格列美脲片、赖脯胰岛素等，将病情控制的比较稳定，同时日常饮食上比较谨慎，摄入的糖分比较少，一般是能吃西瓜的，但应控制食用量，避免出现一次性大量食用的现象。

　　2、不能吃西瓜

　　2型糖尿人的病情比较严重，不但有多饮、多食、容易疲乏等症状，而且同时伴有糖尿病并发症，比如糖尿病肾、病糖尿病足等，通常是不能吃西瓜的。因为西瓜属于糖分含量比较高的食物，在糖尿病比较严重时吃容易导致血糖在短时间内上升，造成血糖比较难控制。

西瓜子的功效和吃法

西瓜是我们经常吃的水果，而且西瓜子也是我们比较爱吃的休闲零食，那么西瓜子具有怎样的功效呢，今天就给大家说说西瓜子的功效：

自制甘草煮瓜子，预防咳喘又润肠

平时，你可以直接把晒干的西瓜子剥着吃。如果你觉得这样吃不够味儿，也可以做炒瓜子或煮瓜子，那就更好吃了。

市场上卖的瓜子，加的香料比较多，吃多了对舌头有刺激性。有的还放了香精和糖精，那就更不健康了。其实，吃西瓜时攒点儿西瓜子，就可以在家自己做了。

自己做，最好是做煮瓜子，既简单方便，又不会像炒瓜子那么容易上火。

煮瓜子的口味有好几种，可以煮成五香味儿的、酱油味儿的、咸香味儿的、奶油味儿的……要说老少咸宜，我觉得还是甘草味儿的比较合适。

甘草味儿的煮瓜子，配料比例是这样的：一斤西瓜子，大约用25克盐，6克甘草。

方法：

1.用一点食用的碱面，加清水把西瓜子先泡半天到一天，捞出来冲洗干净。2.把西瓜子、甘草、盐放在锅里，加满水，搅拌一下让盐溶解，泡2个小时。3.然后，把锅放在火上，大火煮开以后，转小火煮2个小时以上，一直到水煮干为止。4.把煮好的西瓜子摊开晾干，看到表面结出盐霜就可以收起来了。西瓜子壳外面有一层蜡质，用碱水泡过以后再煮，比较容易入味。

清肺火的西瓜子保健茶

西瓜子还有清肺化痰的作用。攒下来的西瓜子可以用来煮水喝，能调理慢性气管炎。

方法：

1.把西瓜子打碎，冷水下锅。

2.煮开以后，加冰糖，用小火煮1个小时，煮得浓浓的，然后趁热喝。

每天喝3次，一个星期左右就能感觉身体舒服多了。

西瓜子壳也是一味药

你要是有心，西瓜子壳也可以留下来。这也是一味药。

西瓜子壳对调理大便出血有好处。但是，直接吃它没法消化，要煮水喝才可以。大便有时出现轻微出血的人，可以把西瓜子壳打碎了，用水煮1个小时，然后滤出水来喝。

尿酸最怕的三种水果，樱桃/西瓜/番石榴（排尿酸效果最好）

高尿酸已经不是老年人的专利了，如今很多人年轻人也存在尿酸高的问题，只要体内血尿酸持续大于420umol/l，基本就可以判定为高尿酸了，如果暂时没出现病症，就赶紧吃尿酸最怕的三种水果，能够有效的降低尿酸，而且对身体有很多益处。

一、尿酸最怕的三种水果

1、樱桃

樱桃别看它小小的，营养价值可高了。樱桃所含花青素成分能够提高肾小球对尿酸的滤过作用，还能够降低肾小管对尿酸的重吸收，所以是尿酸最怕的三种水果，痛风患者可以多吃，虽然说价格在水果中属于比较贵的，但确实是很有效果的，而且对甲状腺肿大、烫伤、烧伤等病症都有明显效果。

2、西瓜

西瓜最突出的特点就是利尿、降血压，而对于尿酸高的人来说，多吃西瓜利尿啊，同样有助于排出尿酸。当然西瓜主要成熟在夏季，而其所含丰富的钾元素，也能够补充流汗所缺失的钾，避免引发肌肉无力和疲劳感。

3、番石榴

番石榴具有调节体内酸碱平衡、降低尿酸的作用，所以也是尿酸最怕的三种水果之一。同时番石榴还含有大量的维生素、蛋白质和全面的微量元素，早餐吃一颗番石榴基本满足身体所需的营养物质。

二、尿酸的成因及注意事项

虽然说这三种水果对高尿酸病人非常友好，但也并不仅仅只有这三种，要知道体内尿酸增高的主要原因，是吃了太多含有嘌呤成分食物，导致尿酸增多引起高尿酸血症，严重的更会诱发通风疾病，所以确实高尿酸一定要多吃水果，但并不仅限这三种。

像草莓、雪梨、橙子等，这些水果里面都含有丰富的水分，能够有效促进尿酸排出体外，而且不含有嘌呤成分，也不会引起体内尿酸增高，所以尿酸高的，一定要多吃水果，绝大部分水果所含嘌呤都比较低，而其丰富的营养成分，都有助于降低尿酸，有益身体健康。

大多数肉食品的嘌呤含量都是比较高的，特别是海产品、动物内脏，基本都是高嘌呤食物，高尿酸甚至痛风患者，就尽量少吃，多吃果蔬，特别是尿酸最怕的三种水果，等尿酸降下来，再少量吃一些荤，其实都问题不大，就当为之前的肉欲付出一点代价吧，毕竟还是身体最重要。

西瓜汁粥的功效

西瓜汁粥的功效不知道大家还记得不呢？下面让我们一起来学习一下吧，希望大家喜欢i。

西瓜汁粥

西瓜汁粥的功效一

西瓜是一种最富有营养、最纯净使用最安全的饮料，有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，适宜于高血压、肝炎、肾炎、肾盂肾炎、黄疽、胆囊炎、水肿浮肿以及中暑发热，汗多口渴之人食用。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。这是因为有适量的糖能利尿;有适量的钾盐能消除肾脏的炎症;其中的酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以增加肾炎病人的营养;瓜中的配糖体则有降低血压的作用。

西瓜汁粥的功效二

1、解暑气：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。“疰夏”之后，一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。

2、治中暑：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。