尿酸最怕的三种水果，樱桃/西瓜/番石榴（排尿酸效果最好）
高尿酸已经不是老年人的专利了，如今很多人年轻人也存在尿酸高的问题，只要体内血尿酸持续大于420umol/l，基本就可以判定为高尿酸了，如果暂时没出现病症，就赶紧吃尿酸最怕的三种水果，能够有效的降低尿酸，而且对身体有很多益处。
一、尿酸最怕的三种水果
1、樱桃
樱桃别看它小小的，营养价值可高了。樱桃所含花青素成分能够提高肾小球对尿酸的滤过作用，还能够降低肾小管对尿酸的重吸收，所以是尿酸最怕的三种水果，痛风患者可以多吃，虽然说价格在水果中属于比较贵的，但确实是很有效果的，而且对甲状腺肿大、烫伤、烧伤等病症都有明显效果。
2、西瓜
西瓜最突出的特点就是利尿、降血压，而对于尿酸高的人来说，多吃西瓜利尿啊，同样有助于排出尿酸。当然西瓜主要成熟在夏季，而其所含丰富的钾元素，也能够补充流汗所缺失的钾，避免引发肌肉无力和疲劳感。
3、番石榴
番石榴具有调节体内酸碱平衡、降低尿酸的作用，所以也是尿酸最怕的三种水果之一。同时番石榴还含有大量的维生素、蛋白质和全面的微量元素，早餐吃一颗番石榴基本满足身体所需的营养物质。
二、尿酸的成因及注意事项
虽然说这三种水果对高尿酸病人非常友好，但也并不仅仅只有这三种，要知道体内尿酸增高的主要原因，是吃了太多含有嘌呤成分食物，导致尿酸增多引起高尿酸血症，严重的更会诱发通风疾病，所以确实高尿酸一定要多吃水果，但并不仅限这三种。
像草莓、雪梨、橙子等，这些水果里面都含有丰富的水分，能够有效促进尿酸排出体外，而且不含有嘌呤成分，也不会引起体内尿酸增高，所以尿酸高的，一定要多吃水果，绝大部分水果所含嘌呤都比较低，而其丰富的营养成分，都有助于降低尿酸，有益身体健康。
大多数肉食品的嘌呤含量都是比较高的，特别是海产品、动物内脏，基本都是高嘌呤食物，高尿酸甚至痛风患者，就尽量少吃，多吃果蔬，特别是尿酸最怕的三种水果，等尿酸降下来，再少量吃一些荤，其实都问题不大，就当为之前的肉欲付出一点代价吧，毕竟还是身体最重要。
尿酸高吃什么食物最好最佳，尿酸最怕的三种水果(附不能吃的食物)
高尿酸是一种慢性基本，如果平时不好好调理很容易发展成痛风，到时候不仅痛苦，还很难治疗，所以生活中要注意饮食忌口，以及尿酸高吃什么食物最好最佳，像尿酸最怕的三种水果：樱桃、葡萄、西瓜都可以多吃，还有草莓、番石榴等等。
尿酸最怕的三种水果
1、樱桃
樱桃中含有的花青素能提高肾小球对尿酸的过滤作用，也就是降低我们肾脏对尿酸的重新吸收，能防止尿酸升高，有一定的降尿酸的作用。并且樱桃的营养价值高，富含铁元素，能防治贫血，还能美容养颜。有条件的朋友多吃些有好处。
2、西瓜
西瓜利尿降血压的功效非常显著，对于尿酸高的人来说，就是要多吃能利尿的食物，这样有助于尿酸的排泄，同时西瓜含有丰富的钾元素，水分，维生素，矿物质等。高尿酸患者可以在夏天的时候多吃西瓜，多喝水，多排尿。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的铁元素，还有较多的酒石酸，能帮助我们消化，预防贫血等等，还有利尿降血压的功效，非常适合高血液患者、肾炎、水肿、高尿酸的人们。此外葡萄还有补血益气、健脾养胃的功效，适合大多数人们食用，好吃不上火。
尿酸高吃什么食物最好最佳大家知道了，这里也整理了尿酸高不能吃什么食物一览表/yinshi/4577.html，为了避免发展成痛风，生活中很多高嘌呤的食物是不能吃的，像海鲜、动物肝脏、酒精尤其要忌口，还有一些鱼、肉也要少吃。
尿酸高吃什么最好最降得快，尿酸最怕的四种水果(附不能吃的食物)
高尿酸已经是现在非常普遍的一个问题了，和三高一样，患病原因和人们的日常饮食离不开关系，多半是过量食用了高嘌呤的食物，如果长期下去会导致痛风，这里给大家整理了尿酸高吃什么最好最降得快的几种水果，都是日常常见的，多吃一点能加快尿酸的排泄。
西瓜、樱桃、葡萄、草莓
尿酸高吃什么最好最降得快
1、西瓜
西瓜很多人们夏季离不开的水果，含有的水分非常多，补充水分的同时，还能补充大量维生素、矿物质，还有利尿，降血压的功效，经常吃能帮助高尿酸患者多排尿，降低尿酸的水平。
2、葡萄
葡萄肿含有较多的复合铁元素以及酒石酸，我们食用之后能促进消化，非常适合高尿酸、高血压、肾炎、水肿的人们食用，还有补充营养、美容养颜、补血益气、防癌抗癌的作用。
3、樱桃
樱桃的营养价值高，含有的花青素有降低我们肾脏对尿酸的重新吸收的作用，对降尿酸有一定的功效，此外还含有大量的铁元素，经常食用能防治缺铁性贫血，补充营养物质。
4、草莓
草莓中含有大量的维生素，能促进人体的新陈代谢，加快尿酸的排出，适量的食用草莓还能美容养颜、提高消化能力，改善便秘，味道也非常好，尿酸水平偏高的人们可以试试。
尿酸最怕的三种水果，葡萄/樱桃/西瓜(附4大注意事项)
现如今人们有尿酸高这种症状已经越来越普遍了，不仅中老年朋友容易尿酸高，年轻人也有不少这样的症状，对于尿酸偏高这个问题我们需要重视，否则容易引发结石和痛风，我们可以多吃一些新鲜水果，尤其是尿酸最怕的三种水果，来降低尿酸。
尿酸最怕的三种水果
1、葡萄
葡萄中含有比较多的酒石酸，还是水果中含复合铁元素最多的水果，能够帮助我们的消化，尤其适合尿酸水平偏高的人、高血压患者、肾炎患者和水肿的人们食用，葡萄味道甘甜，还有补血益气、补充营养、抗癌的功效，适合大部分人群食用。
2、樱桃
樱桃的营养价值很高，含有一种叫花青素的重要物质，这种物质能够降低我们肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效，此外樱桃还含有大量的铁元素，能够帮助我们人体增加对铁元素的吸收，还可以预防我们出现贫血的症状。
3、西瓜
西瓜含有的水分非常多，吃西瓜具有利尿、降血压的功效，能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。还可以给我们的身体补充大量的水分，多种维生素及矿物质。
尿酸需注意的事项
1、不能喝酒，酒精会刺激乳酸和酮体合成增加，这会抑制尿酸的排出，酒精还会增加尿酸的生成，无论是白酒还是啤酒都不建议喝。
2、适当的运动，能提高我们身体的代谢功能，有利于尿酸的排泄，但要注意不能剧烈运动，会致尿酸升高的。
3、多喝水，适当的喝水可以促进体内的代谢，帮助肾脏减轻压力，降低痛风肾病的发生，也可以适量喝些淡茶水，对促进尿酸的排泄也有好处。
4、少吃盐，建议每天摄入盐的量不超过6克，因为食盐中的钠会促进尿酸的沉淀，加重痛风患者的病情。
尿酸最怕的三种水果 尿酸高吃什么食物好
尿酸高是现如今普遍存在的一个问题，它并不是中老年朋友的“专利”，很多年轻人也出现了尿酸高的症状，对于尿酸高这种情况，我们应该重视并加以调理才行，那么尿酸最怕的三种水果是哪些呢？下面来了解一下。
尿酸最怕的三种水果
1.樱桃
樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。
2.葡萄
葡萄味甘、酸，性平，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、补益气血的功效。葡萄中含较多酒石酸，有帮助消化的作用。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。另外，葡萄还是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。对于尿酸高兼有肾炎、高血压、水肿的患者尤其适合食用。
3.西瓜
西瓜不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。
尿酸高吃什么食物好
1.冬瓜
冬瓜的含水量非常多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。
2.草莓
草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压、高血脂等病症。
3.樱桃
对于尿酸高的人来说，樱桃是一种有助于排尿酸的水果，这可能和它所富含的维生素C、花青素和其他酚类等营养成分有关系。
4.牛奶
牛奶中富含优质蛋白，属于低嘌呤的食物，脱脂牛奶、低脂牛奶中的微量元素、酪蛋白可以降低血尿酸，减少痛风的发病几率。
5.黄瓜
黄瓜，同样是生活中比较常见的食物，价格低廉，口感脆嫩多汁。研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C比较丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解和排出，因此非常适合尿酸偏高的人食用。
尿酸最怕的三种水果就为大家介绍到这里了，此外还为大家介绍了尿酸高吃什么食物好，希望今天的分享可以帮助到大家。
