刮油茶对身体有害吗

网友投稿养生常识 2022-10-13

　　一般情况下，刮油茶对身体有一定的危害。

　　刮油茶在饮用之后，其中的茶多酚能够有效促进食物消化，防止食物残渣或者油脂成分长期附着在胃肠道外壁，从而达到刮油减肥的效果。但是在长期饮用刮油茶的时候，可能会导致血压波动过大，从而诱发低血压，致使患者表现出头晕、恶心、视力模糊等不适症状。另外如果患者本身胃肠道功能不太好，而且还患有胃溃疡，刮油茶可能会导致病情加重。

　　建议体型肥胖的人群，尽量选择科学健康的方法进行减肥，比如控制饮食，适量多吃青菜、苹果，尽量少吃肥肉、炸串。另外，也可以通过制定适合自己的锻炼计划达到减肥目的，比如定期跑步、定期做瑜伽等。如果肥胖程度比较严重，还表现出呼吸困难、关节疼痛等不适症状，可以到医院通过吸脂手术缓解。

想减肥又瘦不下来试一试6款刮油茶

游泳圈、萝卜腿、拜拜肉等都是形容人体肥胖的词，到了夏季之后随着衣物的减少，身体上的脂肪变得更加明显。俗语讲一胖毁所有，肥胖让你看起来更衰老、懒惰、不敏捷，甚至肥胖让你不再有自信，不愿意出门。见多了喊着减肥，但却禁不住食物诱惑的人，你是不是对减肥已经失去信心呢?其实，当想要瘦下来又控制不住嘴时，不妨试一试刮油茶，让在喝茶中控制肥胖，甩掉脂肪。

1.大麦茶

大麦茶香味浓郁，具有助消化、健脾胃的功效。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗胀、平胃止咳。但就减肥来说，大麦茶可以去油腻、增强脾胃功能，缓解便秘，适合久坐肥胖一族。另外，大麦茶还有一个特点，即其中不含茶碱、咖啡因和单宁，不会引起神经刺激，也不会影响睡眠和污染牙齿。

2.薏仁茶

薏仁茶的制作非常简单，只是取炒制过后的薏米进行泡茶饮用。薏仁是一味中药，具有利尿消肿、健脾祛湿和清热祛痘的功效。就肥胖而言可能是由于热量过剩、脾湿水肿等引起，而薏仁茶则非常适合水肿人群。

通过饮用薏仁茶可以去油腻，改善水肿型肥胖。而除此之外，平时饮用薏仁茶还可以令皮肤光滑而没有皱纹，消除斑点、痘痘、细纹等现象。而且在《本草纲目》中记载薏仁可以利小便热淋，非常适合上火引起的小便赤黄等问题。

3.荷叶茶

自古以来荷叶便被奉为减肥的良药，中医有荷叶减肥，令人瘦劣的说法。而现代的研究发现荷叶中生物碱可以有效的分解体内的脂肪，并且促使其排出体外，从而达到减肥的目的。同时，荷叶碱可以在人体的肠道上形成一层隔离膜，阻止脂肪的吸收，让人体对油腻食物产生反感，也达到了减肥的目的。另外，荷叶茶还可以降脂、排毒、清理胃肠道，适合单纯性肥胖人群和便秘患者。

4.决明子茶

决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效，可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。作为减肥茶，决明子和可以和荷叶等一同泡茶饮用，起到降脂减肥的作用。

5.乌龙茶

乌龙茶也具有减肥功效，其作用主要来自于其中的单宁酸，参与脂肪的代谢。除此之外，乌龙茶和其他茶叶不同之处还在于能够减少人体对糖类和脂肪的吸收利用，同时促进脂肪的燃烧产生能量，从而起到减肥的作用，让你坐着也能瘦。

而经常饮用乌龙茶不仅可以减肥，还可降血脂、抗癌和防衰老，乌龙茶有利于降低脂肪在动脉壁的堆积，降低血液粘度和改善血液循环。同时，乌龙茶可以阻断致癌物质亚硝酸盐的产生，其中的维生素E可抗衰。

6.山楂茶

利用山楂、菊花、金银花一同泡茶，也可去起到减肥降脂的作用。在中医看来山楂可化瘀消脂，不仅起到降低血脂的作用，还可以改善气滞血瘀型的肥胖。配合菊花、金银花在夏季饮用，还可以清凉解暑、降火。所以，减肥也可以通过喝茶来进行，但是喝茶需要长期坚持，而想要瘦得快，那么还需要配合其他方法。

其他的瘦身方法

1.合理的饮食

虽然网络上都流传节食减肥更有效果，但是过度节食减肥很难坚持，一旦失败则容易反弹。通过合理的饮食可以控制脂肪、热量的摄入量，在食物中添加粗粮、蛋白质，可以增加饱腹感。

2.配合运动

人体的脂肪大多数是来自于无法及时消耗的热量，想要减肥，那么必须让多余的热量得以消耗。运动尤其是有氧运动是消耗热量的最佳方式。有氧运动可以更好的燃烧脂肪，促进基础代谢，减少脂肪的堆积。一些想减肥又控不住嘴的人群，可以通过运动消化多余热量

3.管理身材

肥胖不是一天发生的，也不是一天就能瘦下去的，做好对身材的管理工作，让减肥更加容易。平时注意称体重，发现体重增加之后及时注意饮食和运动，避免超重之后再进行减肥。

怎么减肚子上的赘肉推荐七款刮油茶

大米的营养价值

大米的功效

大米中的各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也是具有很高营养功效的，是补充营养素的基础食物。大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。

适用人群

大米是老弱妇孺皆宜的食物。

病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

奶水不足时，妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。

适用量

每餐60克。

特别提示

大米作为粥更易于消化吸收，但制作大米粥时，千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现脚气病。不能长期食用精米，而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养，长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合，才能营养平衡。用大米制作米饭时一定要“蒸”而不能“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素。

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令“强身好颜色”。

3、荷叶茶

在《本草纲目》上就有记载，“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶，自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。所以，现在很多人都将荷叶茶作为减肥瘦身的一种最佳方式，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。

在饮用荷叶茶的时候，最好就是在一天里面多次饮用，因为荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。此外，因为荷叶茶的寒性很重，而且对于搭配饮用的原料也是非常讲究的，因此一般情况下最好是不要自己随便乱配荷叶茶来饮用，最好就是直接到正规的厂家里面去购买。

4.杜仲茶

杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。

饮用杜仲茶的时候，加入适量的杜仲茶叶之后，最好是让杜仲茶叶在85度左右的温度下面冲泡，之后再盖上盖子浸泡5到10分钟，之后就可以让杜仲茶的香味完全散发出来。如果是要用杜仲茶减肚子上的赘肉的话，最好是能够坚持饮用杜仲茶一个月，这样就可以让杜仲充分发挥它的中药功能，有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢，从而能够快速地消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的功效。此外，杜仲茶对于通便利尿的功能也是不容忽视的，杜仲茶的这个功能，也可以帮助清除体内的多余物质，让身体随时保持着舒畅的感觉。

5、普洱茶

很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

6、柠檬茶

柠檬茶含有丰富的维生素C，这种维生素C可以加速体内的新陈代谢速度，让体内的废弃物有效快速地排泄出来。另外，柠檬茶本身的酸性较强，有良好的消化功能，因此可以有效地促进身体的新陈代谢速度，让肚子上的脂肪快速分解，从而达到减肚子的效果。

柠檬茶的饮用方法可以有多样。最简单的就是直接将柠檬切片之后在水里冲泡，加上少许的蜂蜜就可以直接饮用。另外，还可以首先将红茶的茶包放在水中浸泡，再将切片的柠檬放入茶壶中搭配着红茶一起冲泡，大约5分钟之后加上一些蜂蜜，就可以饮用。但是柠檬茶本身的酸性较强，最好一次就不要饮用太多。而对于患上伤风感冒的人，最好就是不要饮用。

7、决明子茶

决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决明子本身性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，解决便秘。大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来，赘肉自然也就消失无影踪。

饮用决明子茶的方法很简单，就是用滚烫的热水直接冲泡几分钟后就可以直接饮用。当然，决明子茶叶可以与其他的食品进行搭配饮用，这样饮用的口感就会更好。最常见的决明子搭配的食品就是山楂，可以将干的山楂放入决明子茶里浸泡12个小时之后就可以饮用。这种通过山楂搭配的决明子茶可以让决明子茶的功效发挥地更加淋漓尽致，因为山楂和决明子茶同样都具有加强消化的作用，因此可以更有效地解决便秘的痛苦。最终达到良好的减肚子功效。