一天吃西瓜会胖吗
通常情况下，一天吃适量西瓜不会发胖，但过量食用会导致发胖。
西瓜的热量比较低，内含丰富的水分、维生素和矿物质等营养成分，适量吃西瓜不会导致发胖。并且西瓜还具有利尿消肿、美容养颜等功效。西瓜的含水量丰富，食用西瓜之后会使排尿量增加，可以使人体排出盐分，促进人体新陈代谢，起到利尿消肿的功效。西瓜中含有的氨酸、苹果酸等多种氨基酸，此类成分容易被人体吸收，对于皮肤可以起到美容养颜的效果。
注意西瓜不能过量食用，西瓜含有一定糖分，过量食用可能会导致糖分在体内堆积，引起肥胖，但是如果摄入西瓜过量，可以通过进行适量体育运动来进行热量消耗，从而避免发胖。此外，高血糖和糖尿病患者也需要注意对西瓜的适量食用，避免因为过量食用西瓜造成血糖在短时间内波动幅度较大，引起身体不适。
什么情况下不能吃西瓜
一般在患有糖尿病、脾胃虚寒、肾功能不全等情况下不能吃西瓜的，否则可能会导致加重病情。
1、患有糖尿病：在患有糖尿病的情况下，一般不能吃西瓜，因为西瓜含有比较多的糖分，而糖尿病患者本身的血糖水平就高，如果摄入太多的糖分，容易造成血糖水平升高，从而致使病情加重。
2、脾胃虚寒：西瓜性质偏寒，在患有脾胃虚寒的情况下，因为患者体内的寒气比较多，如果过多吃西瓜，容易加重肠胃道的负担，可导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状，因此脾胃虚寒患者不能吃西瓜。
3、肾功能不全：对于肾功能不全的一类患者，一般体内的排水能力会有降低情况，而西瓜富含水分，在食用过多的情况下，容易导致病情加重，从而引发水肿症状，严重者可能会出现急性心力衰竭症状，因此肾功能不全患者需要谨慎吃西瓜。
枸杞一天吃几粒合适 15至20克粒,滋补肾精益气补血
枸杞，味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。那枸杞一天吃几粒合适呢?具体介绍如下!
枸杞一天吃几粒合适?
一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。也可以取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜。
吃枸杞确实具有滋补的功效，比如可以滋补肾精，可以益气补血，还可以养阴润肺。对于身体长期肾虚乏力，头晕，精神不振的人可以吃枸杞调理的。
吃枸杞有哪些副作用?
有可能会出现上火的情况。过敏病人不应使用枸杞，枸杞含糖量比较高，糖尿病患者禁止服用。其次，高血压或高血压危象病人不建议使用，以免发生心脑血管疾病的危险。感冒发烧、有感染性疾病或腹泻的人群如果过量食用枸杞子，会造成上火、流鼻血、甚至眼睛红肿不舒服等一些副作用，另外是有明显的炎性感染，如感冒、发热、腹泻、腹痛不吃，以免使体温升高，使疾病难以控制。如果出现口舌生疮、牙龈肿痛、大便干燥等情况考虑是上火，需要及时的停药或者减少用量。还有脾气暴躁、焦虑的病人尽量不要吃枸杞，因为枸杞会诱发更大的脾气，对疾病的治疗效果不好。
吃枸杞的作用有哪些?
具有补肾益精，养肝明目的效果，滋补肝肾，润肺等功效，而且平时还可以补充气血。自古以来，枸杞就是一味名贵的药材，枸杞的吃法是比较多的，平时可以泡茶煲汤，炒菜等等，都是可以随便去进行搭配的。枸杞性平味甘，能够滋补肝肾，同时有益精明目、润肺的功效。在日常生活当中，不管是男性或者是女性，都是可以去食用枸杞这种药材的，但是在服用的时候并不是越多越好，它可以少量长期的进行服用。此外，在古代不少中医会把枸杞和灵芝一起搭配，这样的搭配可以预防百病。枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
怎么吃枸杞有效?
1、用枸杞子泡茶，准备红茶3克，枸杞子20克，先把水烧开，然后将枸杞子放入水冲泡，耐心等待10分钟，倒入杯中即可以饮用了。还可以自制菊花茶，准备干菊花10朵和枸杞子20颗，将菊花和枸杞子放入杯中，再用沸水冲泡即可。也可以将适量的枸杞子放入沸水中煮一会儿，然后把枸杞子过滤取水，再将煮枸杞的水来冲泡菊花，引用后有很好的补益功效。花茶特别适合在干燥的夏季饮用，能清热去火。
2、用枸杞子泡酒:泡酒适用于饮酒的男性。准备枸杞子100克，酒500ml。把枸杞子加入酒中，密封浸泡一个星期左右即可取出饮用，每次20~30ml，每天2次最为适宜。具有益气健胃，养肝明目，滋阴补肾的作用，在夏天饮用有助于消除疲劳，使人更精神。
3、自制枸杞银耳汤，食用后具有养护肝脏的功效。准备银耳10克，冰糖30克，枸杞子30克。先把银耳用清水泡发，然后清洗干净，用手撕成碎片。把枸杞放入清水浸泡3分钟左右，然后将其清洗干净，把上述材料全部放入锅中，加适量的清水，先用烈火煮沸，然后用温水煮一会儿即可。
4、枸杞粥，枸杞20克，粳米100克。把枸杞与粳米一同放入锅中，加入适量的清水，用烈火煮沸改小火熬煮。等到粳米煮熟煮烂，粘稠得益，再加入适量白糖，停火闷5分钟左右即可食用。枸杞粥能起到益精明目，滋补肝肾的作用。
总结：枸杞是我们大家很多人都食用过的一种中药材，同时我们也都知道，枸杞有着很高的营养价值，但实际上枸杞不只是有好处，也有一定坏处的，因此大家在后期的时候要注意!
吃西瓜子可以减肥吗
西瓜子可以减肥吗？相信很多女性朋友对这个问题都很感兴趣吧，下面让我来给大家介绍一下吧。
吃西瓜子可以减肥吗？
西瓜子(炒)的热量和减肥功效
热量：573 大卡(100克可食部分)
分类：坚果种子，种子类
西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。
西瓜子的营养价值
1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
西瓜子的食用效果
西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效;
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁;
3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
西瓜子的作用与功效
西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。
适用人群
一般人群都可食用;不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。
酱西瓜皮如何做 酱西瓜皮的腌制方法窍门
生活中大家吃西瓜时把西瓜皮直接扔掉，会感觉特别和谐，就想把西瓜皮也利用起来，其实西瓜皮也有很高的食用价值，而且它有多种不同的使用方法，今天小编就为大家介绍酱西瓜皮的腌制方法，能让大家自己在家中做出美味好吃的酱西瓜皮。
酱西瓜皮如何做
1、制作酱西瓜皮的时候，需要准备整个的大西瓜，再准备200克白糖，300克生醋，另外还要准备适量的辣椒酱，把准备好的大西瓜切开，挖出里面的瓜瓤，再去掉表面的绿皮。
2、处理好的西瓜皮，放到干净的盘中，放入准备好的糖调匀腌制，把腌出的水分倒掉再把西瓜皮上放重物挤压去掉里面的水分，随后用无油无水的刀把西瓜皮切成条状。
3、把切好以后的西瓜皮放在干净盆中，加入准备好的生抽和辣椒酱调匀，以后腌制3~5小时，这是自制的酱西瓜皮就已经做好，食用时取出适量加麻油调味就能吃。
酱西瓜皮的腌制方法窍门
酱西瓜皮在腌制时有一定的方法和窍门，最重要的一点就是把西瓜皮切成块状以后腌制时尽量不要放盐，用白糖腌制会让做好以后的降息，我皮口感更好，而且不会太咸。胭脂降息过皮的过程中一定要用无油无水的面板和灯，而且腌制降息，过皮的容器也不能沾生水，不然在腌制过程中容易让西瓜皮变质。
上面为大家介绍了将西瓜皮的腌制方法窍门，能让大家知道怎样才能腌出好吃的酱西瓜皮，如果大家有兴趣就自己在家中试试吧。
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