小腿骨头是弯的

　　小腿骨头是弯的，可能是先天遗传、缺钙或骨折后愈合等原因导致的，若严重影响生活，应及时去医院就诊，在医生指导下，根据患者个人情况，应用药物、手术治疗、物理治疗等方式进行处理。

　　1、手术治疗

　　人体骨骼结构受基因遗传影响，部分人群先天小腿骨骼较弯，或是基因突变等原因导致的腿部骨骼发育异常。这种情况非疾病引起，若弯曲程度较浅，且不影响日常生活，无需经过特殊治疗。若小腿骨头弯曲程度较为严重，严重影响日常行走、活动，需在专业医生评估下，进行截骨手术、支具矫正术等方式治疗。

　　2、药物治疗

　　若在生长发育阶段营养摄入不足，多数会出现缺钙现象，缺钙人群影像学检查可见小腿骨头弯曲。这种情况可在医生指导下，使用钙补充剂进行调理，改善缺钙可一定程度缓解小腿骨头弯曲的现象，常用药物有牡蛎碳酸钙颗粒、碳酸钙片等。

　　3、物理治疗

　　若运动不当或巨大外力撞击等原因导致小腿骨头骨折，在愈合过程中护理不当，可能会导致骨折后愈合小腿骨头弯曲的现象。若不影响日常生活，无需经过特殊治疗，需注意日常生活中应适量运动，避免剧烈运动。

小腿肚子酸疼是怎么回事

首先看你是什么工作环境，其次有没有静脉血栓或静脉曲张之类的疾病，如栓塞性静脉炎多见于久坐久站等原因。如果有这些疾病，多是局部血液微循环不良的表现，可能是血液粘稠度太高形成血栓的缘故，可以栓塞血管，引起局部缺血，造成局部组织功能障碍，表现为疼痛、麻木、酸软无力等，严重的可导致瘫痪等残疾。建议你尽快就医，专科检查！

其次如果小腿痛还伴有腿麻，腰痛等症状，有可能是腰椎病，如腰椎间盘突出症，神经受压迫导致。腰间盘突出作为常见骨科疾病的一种，为主要的表现就是疼痛，且多表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。随着病情的进一步发展恶化，治疗不及时，还可能会引起腰部活动受限、脊柱侧凸、甚至跛行，威胁健康，因而治疗越早越好。

小腿水肿什么原因

　　有时候大家会发现，小腿有的时候会浮肿，在活动过后症状有所减轻，有时候不会。那么，小腿水肿是什么原因呢？下面就一起来看看吧。

　　小腿水肿什么原因

　　1、运动太少

　　小腿水肿主要是由于运动太少，水分堆积，体内多余的水分排不出去，导致浮肿。可以通过多做一些有氧运动来排出体内多余的水分，减少水肿的现象，可以多活动一下脚踝，能够缓解小腿水肿，减轻小腿水肿的现象。

　　2、湿气过重

　　小腿水肿也有可能是由于体内湿气过重，体虚导致的，可以适适当的喝一些去除湿气的茶水，排除一些体内的湿气，缓解水肿现象，也可以多用热水泡泡脚，多出一些汗也可以缓解小腿水肿现象。

　　3、疾病

　　如果腿部长期肿胀，并且在运动之后也浮肿，在正常运动时会出现心慌的症状，那可能是由于心脏疾病以及肾脏疾病导致的。

　　4、长期站立

　　有一些是因为长期站立工作，或者是下肢受到寒气侵袭的时候，也可能会引起小腿水肿的现象。

　　以上就是对于小腿水肿什么原因的回答。在出现水肿的情况后，如果是比较轻微的水肿，能通过运动来缓解，就不用特别处理。如果出现了其他的症状，要及时去检查，是否有其他的病症，避免出现比较严重的情况。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

睡觉小腿抽筋 三招招快速止痛

你有没有这样的经历，晚上睡觉时突然腿抽筋，就是小腿肌肉突然剧烈、不自主的收缩。虽然只是几分钟但真的是煎熬啊!而且抽筋后的痛感可以持续很久，严重的还会导致第二天走不了路!这到底是怎么回事?怎么做才能快速消除抽筋?想知道最简单的方法，那就一定要认真往下看!

1、小腿受凉

小腿肌肉受寒冷刺激，就会出现抽筋。这个你肯定体会过，比如，晚上睡觉没盖好被子，或者空调开的太凉，或者夏天游泳水温太低时，都会小腿抽筋。

2、剧烈运动

剧烈运动时，局部代谢产物乳酸增多，尤其是锻炼少的人，突然剧烈运动会让肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿抽筋。所以运动要循序渐进，就是这个道理。

此外，如果你运动时间长且运动量大，出汗多，不巧又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，让代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，就很容易发生痉挛。所以运动完了，赶紧补补水吧~

3、身体缺钙

缺钙导致小腿抽筋是我们最熟悉的一个原因。钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，这就是人们常说的缺钙了。老人和青少年一般会出现缺钙抽筋的现象。

4、睡姿不对

睡错了都能抽筋。比如你长时间仰卧，被子压在脚面上，或者长时间俯卧，脚面抵在床铺上，又或者侧卧时受压一侧时间过长，迫使小腿某些肌肉长时间处于某一状态，都会引起肌肉挛缩，睡着睡着就被筋给抽起来了。

【疼疼疼 肿么办】

1、拉伸小腿——最简单

把脚大拇指往上翘，把腿往直伸。或者马上坐起来，伸直抽筋的小腿，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。

2、按揉刺激——最直接

用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻叩小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。

或者可用手指按压：

委中穴(膝后凹陷处中心点)

承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)

承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)

大拇指指腹用力按压，有酸胀感即可，不适感觉很快会消失。

3、热敷缓解——很有效

如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。

写在最后，睡觉腿抽筋原因有很多，最常见的是寒冷刺激，另外还有缺钙、运动不当等。防腿抽筋应注意以下几点：做好保暖，避免腿部肌肉受寒;运动前先做准备活动，运动时间不可过长;适当补些钙和维生素等。

四种方法,让你的小腿瘦起来

脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

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