喝掉眼睛疲劳的7种养生花茶 让眼睛炯炯有神
一、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典，但是选择菊花有讲究，要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效，夏日里最好解暑中药。它能去肝火，缓解眼部疼痛。
二、玫瑰花红茶
玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。
三、决明子茶
决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。
四、杞子甘菊茶
甘菊有退肝火，明目的功效，但是因为性冷，所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM，那么就可以免去杞子，有降火的功效哦。
五、素馨花茶
素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的MM们最适合饮用此款花茶。
六、甘草绿茶
甘草性寒，但是能够解毒，喝此款花茶能够清除体内毒素，有高血压和心脑血管，肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素，所以喝起来口感会比较好。
七、桂花绿茶
桂花能够养生润肺，喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效，而且香味能使人净化身心，平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。
眼睛疲劳怎么缓解
眼睛疲劳是很常见的可能会出现畏光流泪，视力下降等症状。可以进行适当的按摩眼部，然后促进眼部的血液循环，从而缓解视力疲劳的症状，还可以进行热敷眼部缓解视力疲劳。
平时还要注意用眼习惯，不要长时间的近距离的使用电子产品。还要保证充足的睡眠。还可以吃护眼的食物，比如胡萝卜，南瓜等。
眼睛疲劳怎么缓解
工作了一天下来，眼睛感觉疲劳是正常的现象，用手按摩一下眼部，可以有效的缓解疲劳。实际上缓解眼睛疲劳的方法有很多，学会了之后可以自己进行操作。
现在的工作压力确实很大，经常一天下来，连走路都会觉得没有力气，更别提眼睛了，一天都在工作，完全没有休息。眼睛疲劳的情况下，可以用热毛巾敷在眼睛上，可以促进血液循环，加快代谢，能够明显的感觉到眼睛周围的肌肉放松了，缓解疲劳的效果非常不错。用热水熏眼睛和热毛巾热敷效果是一样的，将眼睛闭上放在茶杯上方，通过热熏的方式，可以缓解疲劳。
很多的上班族一天十几个小时对着电脑，用眼过度自然会感觉疲劳，感觉眼睛不舒服的时候，可以闭上眼睛休息一会儿，或者是看看远处的绿色植物，这样可以在无意识中放松眼睛周围的肌肉，放松神经，从而缓解疲惫感。
经常大量用眼的人，可以自备眼药水，选择比较温和不刺激的类型，只要有缓解眼睛疲劳的效果就可以了。但是还是应该自己学会缓解，避免对眼药水产生依赖性。
怎么缓解眼睛疲劳和用眼过度
要缓解眼睛疲劳和过度用眼，需要通过以下方式：
第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼。
第二、注意休息，眼睛不要连续长时间近距离用眼。通常每用眼半小时左右应该停下来休息五到十分钟，让眼睛得到放松。
第三、对于调节功能不良引起的眼睛疲劳，可以通过使用翻转拍训练，改善眼睛调节功能。
第四、可以在眼部点缓解视疲劳的滴眼液缓解症状，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
如何缓解眼睛疲劳酸痛
要缓解眼睛疲劳酸痛，要注意以下几点：
第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼，不要长时间近距离用眼。
第二、要适度的休息眼睛，每连续用眼半小时至四十分钟左右，应该停下来闭目养神或者看远处五到十分钟，让眼睛得到放松。
第三、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
推荐阅读：
- 上一篇:口腔溃疡可以喝啤酒吗
- 下一篇:根尖炎吃什么消炎药效果好
