坐月子可以玩手机吗

网友投稿养生常识 2020-08-18

中国自古就有产后坐月子的习俗，俗话说：“月子亏了将来一身病”。月子坐得好，妈妈才能够很快恢复身材、体力，才更有精神。如果不好，则会出现一些后遗症。那么坐月子可以玩手机吗？接下来就为大家解答这个问题。

坐月子可以玩手机吗

手机已经成为大人孩子离不开的电子产品了，怀孕的时候我们都不没有间断。因为在坐月子期间是不能够出门的，所以很多事情就不能够做，当然还有一些谁说妈妈就会觉得特别无聊，于是想要玩手机。但是坐月子的时候，每次拿起手机，都会被妈妈数落。

坐月子的妈妈，月子里可以使用手机，但是时间不要太长，正常人永久了会眼花、眼干，何况孕妇呢。所以说在坐月子期间并不是说不能够玩手机，但是一定要限制时间，如果长时间玩手机的话，就会使得妈妈的眼睛是为一定的伤害，从而影响到视力，特别是在沉溺于玩手机的时候，往往也会保持一个姿势，长期不动弹，这样很可能会影响到孕妈的身体健康。玩手机不止会损害坐月子女人的视力，还会影响颈肩部健康，视觉疲劳会引起头疼。

坐月子注意事项

生完孩子的妈妈都要坐月子，所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统恢复的一个过程。在这个过程当中要特别注意以下几点：

1、饮食方面

适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适当饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷、辛辣、燥热等食物，并注意低盐饮食，以免引起产后营养不良或影响乳汁质量。

2、保持环境舒适

坐月子期间注意室内温度保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞。适当的空气对流，避免细菌与病毒侵入室内，从而导致产妇或者新生儿出现感染。

3、注意休息

坐月子期间，产妇要注意休息，至少卧床两周，有利于子宫恢复。一般24小时候可以稍微下床活动，防止血栓形成。

4、注意个人卫生

月子期间身体会有很多的分泌物，脏东西，产后一周之后在洗头、洗澡，但是注意不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内。对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁。

5、不要剧烈运动

因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。

6、不要过早同房

女性在生产之后子宫、阴道都没有恢复，且阴道在生产时会有不同程度的损伤，月子期进行性生活一旦造成感染，有可能使女性患上严重的妇科疾病。

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坐月子可以洗头发吗

坐月子一般可以洗头发，不过需要提前调好水温。生产之后因为身体的素质比较弱，所以应该坐好月子，如果天气比较炎热或者是头发比较长，中间是可以洗头发的，保持头皮的卫生，洗头的时候提前调好水温，水温维持35度到40度之间，还需要洗完头之后及时用干毛巾擦拭，避免出现感冒着凉，如果不清洗头发，可能会引起头皮上有污垢的堆积，出现细菌滋生。平时在坐月子期间，居住环境的温度也需要适宜。