草莓的功效与作用
草莓，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。其味甘、酸，性凉，归脾、胃、肺经。主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等病症。那么草莓的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
草莓的功效与作用
1、排毒养颜
吃草莓有排毒养颜的好处。因草莓中含有维生素A和C这两种抗氧化剂，可起到消炎、清除自由基的作用。从而有利于减少皱纹的产生和患皮肤癌的风险。
2、养肝明目
吃草莓有养肝明目的好处。因草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，改善视力。并具有维护上皮组织健康，促进生长发育的作用。
3、促进消化
吃草莓有促进消化的好处。因草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，且有助于改善便秘，预防痤疮的形成。此外，草莓中含有的叶酸，对孕妇也有一定的好处，但要注意适量食用。
4、防癌抗癌
吃草莓有防癌抗癌的好处。因草莓中含有花青素和儿茶素，能有效抑制癌细胞增长。适当吃些草莓，还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的好处。
5、预防心血管疾病
吃草莓有预防心血管疾病的好处。因草莓中含有抗氧化剂，通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病。并防止胆固醇积聚附着在动脉上，从而改善血管功能和血压，防止动脉粥样硬化的出现。此外，草莓还可以预防坏血病的发生，也对牙龈出血、牙周炎等症状有缓解的好处。
以上就是关于草莓的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃草莓的好处有哪些？孕妇吃草莓的好处是什么？
草莓的营养价值极高，其成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果实鲜红美艳，柔软多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。那么，吃草莓的好处有哪些？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！
吃草莓的好处
天然护肤品：草莓富含维生素A，能够降低自由基对人体的氧化，保持肌肤的滋润和丰满，能使水分更长时间的保持在皮肤里，还能延缓皮肤的老化，增强皮肤的弹性和透明度，有效防止皱纹。
治疗夜盲症：草莓中胡萝卜素的含量较多，胡萝卜素是维生素A的主要来源，维生素A对保护我们眼睛的视网膜和养护肝脏都非常有帮助，能够有效缓解夜盲症。
调理贫血：草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。还可以预防坏血病，对治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。
孕妇吃草莓的好处
孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现，这是维生素C的缺乏。而每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上，能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不过孕妇食用草莓要注意适量，不建议食用非当季草莓，通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素，对胎儿并不利，少量食用问题不大，但不能大量食用。
经期可以吃草莓酱吗
可以吃。
草莓的营养成分丰厚，尤其是维生素对女性身体十分有益，吃一些草莓对身体有益处，所以经期也是可以吃草莓和草莓酱的。
草莓的好处 这种常见水果竟是预防贫血的小能手
草莓是我国常见的一种水果，并且种类非常多。草莓不但颜色诱人，吃起来的味道也很好，常吃草莓会给身体带来很多好处，草莓除了直接食用外，做成甜品也很美味。生活中哪些人适合吃草莓呢?
草莓的好处
1.预防贫血
草莓中有丰富的维生素C，维生素C能促进铁元素在肠胃中的吸收，铁元素到了体内能促进造血功能，对于缓解预防贫血有一定的作用。草莓中含有胺类物质，这个物质对再生障碍性贫血有辅助缓解效果。
2.通便降脂
在草莓中有果胶、纤维素等物质，这些物质能起到通便降脂的效果，如果有便秘、高血压等疾病，可以吃草莓辅助缓解疾病。
3.预防心血管疾病
草莓中含有的维生素C比葡萄、西瓜和苹果要高出很多。维生素C能促进四氢叶酸的合成，这样就能预防半胱氨酸血症。草莓中含有的维生素物质共同作用，能延缓不饱和脂肪酸氧化，起到预防心血管疾病的作用。
4.清凉解暑
草莓中含有的水分充足，酸甜可口，食用后能刺激唾液的分泌，有不错的清凉解暑作用。
5.开胃消食
草莓中含有机酸，有机酸会刺激胃液分泌，这样就能起到促进消化，增加食欲的作用，有饭后腹胀的人，平时可以吃草莓改善症状。
草莓的吃法
1.草莓酱
材料：草莓、冰糖
制作方法：
1.将冰糖放入到锅中加入适量水煮开，直到冰糖煮化，加入草莓，然后煮到草莓融化。
2.取出消过毒的玻璃瓶，将草莓酱倒入玻璃瓶中，放凉即可食用。
2.草莓汁
材料：草莓
草莓是常见的水果之一，其口感酸甜且含有丰富的营养物质，大家平时可以常吃。喜欢吃草莓的人，可以将草莓做成各种美味的食物，但是吃草莓也要适量，大量吃草莓，可能会导致腹泻，影响到身体健康。
草莓的好处 知道这几个好处你会被草莓圈粉
草莓是很多人都喜欢的水果，它吃起来的味道很好，颜色也比较鲜艳，吃起来就停不下了。大家知道吃草莓的好处有哪些吗?草莓的吃法比较多，它不但能当做水果，也可以做成甜品和饮品，一些人不适合吃草莓，它的禁忌有什么?
草莓的好处
1、防止掉发
在草莓中有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素b5和b6，这些物质到了身体中，能帮助预防头发脱落和稀疏的情况，还有草莓中的矿物质，能帮助预防真菌出现，也能抑制头皮屑，吃草莓对头发有好处。
2、美容作用
爱美的人可以将草莓加入到食谱中，草莓中有很多抗氧化剂和维生素C，这些物质能让皮肤更加健康，也能预防皱纹出现，草莓中水杨酸很丰富，这个物质对预防痤疮有不错的效果。
3、预防心脏病
草莓是很有营养的水果，它有抗氧化剂和黄酮等营养物质，这些物质能防止坏的胆固醇出现，这样能间接的预防动脉堵塞。草莓有一定的抗炎特性，食用后能保护心脏。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素c，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素c。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维c能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
上文已经为大家介绍了草莓的好处，吃草莓对身体是有好处的，例如可以预防脱发，预防心脏不适，还能美容养颜，特别是能预防痤疮，不过草莓不能加热吃，也不能过量食用哦。
吃草莓的好处有哪些
草莓也叫洋莓是大家都熟悉的一种水果，这种水果成熟以后外表多数鲜艳的红色，而且表面有些黑色的小颗粒。可以直接鲜食，味道甘甜诱人，大多数人都喜欢食用它。但是你们平时在吃草莓时，知道吃草莓有哪些好处吗？如果不知道可以随小编一起去看看。
吃草莓的好处有哪些
1、吃草莓能清热去火
清热去火是吃草莓的重要好处之一，这种水果性凉，能清热也能解毒，特别是人们因肝火过旺出现多种上火症状时，可以适量吃一些草莓，能起到良好的去火作用，可以让人们的上火症状很快减轻。
2、吃草莓能调理脾胃
平时适量吃草莓还能调理脾胃，它含有的纤维素能加快肠胃蠕动，也能促肠胃对体内食物的消化和吸收，另外草莓中还有一些酸性成分，它们能促进胃酸分泌，可以提高胃部的消化能力，平时多吃草莓就能起到调理脾胃促进消化的重要功效。
3、吃草莓能预防癌症
平时适量吃草莓还能预防癌症，它含有的鞣花酸是一种天然的抗癌物质，可以保护人体组织细胞不受病毒伤害，能有效减少癌细胞的生成，另外草莓中的一些微量元素还能抑制癌细胞活性，对控制癌症病情恶化也有一定的好处。
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