鱼肝油和维生素ad一样吗
鱼肝油，是自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等，鱼肝油也是很多人都选择的一种补充营养的方法。那么，鱼肝油和维生素ad一样吗？接下来就给大家解答这个问题。
鱼肝油和维生素ad一样吗
一般来说，虽然鱼肝油中含有维生素ad，但还是有一定区别的。其中，维生素ad是经过严格的提取、加工后，才形成的合成元素；鱼肝油是从深海的大型鱼肝脏中，提取出来的一种富含维生素a和维生素d的替代物质，且还含有许多鱼类营养成分。因此，两者还是不一样的。此外，如果想要预防和治疗，如佝偻病、夜盲症等病症，可在专业医生指导下服用较好。但需注意，不能过量服用鱼肝油，以免引起维生素a、d中毒。
知识拓展：鱼肝油的作用
1、保护视力
因为鱼肝油中含有丰富的维生素A，这种物质可以促进视觉细胞生成，也能加快感光色素的生成，并能提高眼睛对外界光线的适应能力。平时适量食用鱼肝油，能预防视力下降。此外，鱼肝油还有促生睫毛生长的作用。可用鱼肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛长的更长、更浓密。
2、增强免疫力
因为鱼肝油中含有的维生素A，可以加快免疫球蛋白合成，提高人体抗病能力。此外，鱼肝油中还含有一些不饱和脂肪酸，它们能加快人体内脂肪代谢，净化血液清理血液中的胆固醇。经常食用可以预防高血脂，也能预防身体肥胖的情况。
3、提高钙的吸收率
因为鱼肝油中含有的维生素D，可以促进钙与磷的吸收，能让人体内血浆钙的含量达到正常值，对人体骨骼发育有很大好处。同时，钙与磷还是人类牙齿构成的重要物质，平时人们食用鱼肝油还能促进牙齿发育，也能预防儿童佝偻病，及维持正常的新陈代谢。
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伊可新鱼肝油
伊可新鱼肝油主要是作用在小儿身上，内部含有丰富的维生素，能够达到治疗夜盲症，治疗佝偻病的效果。一般最好是作用在出生15天的宝宝身上，一直服用到三岁左右，这是幼儿在生长过程中必须的一种物质，能够有效促进生长发育，维护视力的健康。如果出现严重缺乏维生素a或者是维生素d的现象，会导致人体免疫能力低下，出现发育迟缓，或者是呼吸道反复感染。
鱼肝油应该怎么吃？鱼肝油可以吃到什么时候？
新生儿服用鱼肝油的重要性
说白了，鱼肝油的好处是含有维生素A和D，维生素A可以增强免疫力，保护视力，预防夜盲症干眼症，维生素D发挥更重要的作用，是一种微量元素可以帮助钙沉积到骨骼，新生儿维生素D充足，钙磷代谢正常，可以健康生长，否则可能出现慢性营养不良，患有婴儿佝偻病。
由多种因素决定，一般医生会建议在婴儿出生半个月后开始补充鱼肝油。首先，一些钙和铁也储存在胎儿出生后的体内，包括一些维生素D，目的是解决出生后的营养消耗。正常情况下，这些维生素D会在半个月左右耗尽，新生儿量发育很快。一旦缺乏维生素D，婴儿会出现缺钙症状，导致发育缓慢。如果孕妇在婴儿出生前营养不足，缺乏维生素D，缺钙会更明显。
此外，鱼肝油的补充也与季节有关。如果冬线不足，应补充更多，夏季阳光充足，皮肤接触阳光，可暂停补充鱼肝油。新生儿通常很少出去，也不能晒太阳，不能通过阳光照射自己的合成维生素D，即使婴儿储存了足够的维生素D，如果不补充鱼肝油，也
鱼肝油该怎么吃，什么时候吃？
一般医生对新生儿服用鱼肝油的时间和剂量都有严格的要求。一般认为，鱼肝油可以从出生第三周起加入，每天开始一滴，然后逐渐增加，但最多不应超过五滴。如果是早产儿、双胎儿或患有消化道疾病的新生儿，鱼肝油应从出生后第二周开始，每天5滴，一个月后3-5滴。记住不要因为担心儿童营养不足而鼓励幼苗，过量添加鱼肝油，不仅不能帮助儿童健康成长，还会干扰消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新疾病。
在婴儿2岁之前，由于生长发育快，各种营养需求大，不补充鱼肝油可能无法获得足够的营养，但2岁以后，儿童可以跑步，户外活动越来越多，维生素D的主要来源通过阳光合成，所以2岁以后，儿童不必吃鱼肝油。一些健康状况特别好的婴儿在1岁半后停止吃鱼肝油不会影响身体发育。
需要注意的是，一些新生儿可能对鱼肝油有过敏反应。因此，在服用鱼肝油的过程中，家长必须继续观察孩子的大便。如果发现消化不良，应适当减少鱼肝油的用量，并在孩子大便正常后逐渐增加。
如何购买鱼肝油？
婴儿每天需要的维生素A约为1000-1500单位，维生素D约为400单位，比例为3:1。家长在选择鱼肝油时，应仔细阅读说明书，注意不同鱼肝油中的维生素A和维生素AD的含量和含量比例。目前市面上鱼肝油制剂很多，主要分为2:1、3:1和10:1，其中10:1容易引起维生素A中毒，不适合婴幼儿使用。父母最好选择3:1给宝宝吃。
父母应该注意，选择浓鱼肝油滴剂的父母应该每月更换一瓶新的，因为鱼肝油中的维生素D在打开盖子后很容易氧化，并失去效果。在喂养各种婴儿配方奶粉和强化食品时，一定要阅读配方中的维生素A和D避免误用过多，危害宝宝健康。
鱼肝油能和辅食一起加吗？
维生素A和D它是人体生长发育的重要物质，对胎儿和婴儿的发育、上皮组织的完整性、血钙和磷的恒定以及骨骼和牙齿的生长发育尤为重要。
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鱼肝油和其他营养素一样，既有优点也有缺点。一些年轻的父母给孩子增加剂量，这不仅无用，而且有害。
婴幼儿补充鱼肝油，维生素D中毒
鱼肝油擦脸好吗 增强皮肤弹性缓解干燥淡化色素
鱼肝油，一种很常见的保健品，它作为内调的产品来说效果还是很不错的，有很多对人体特别好的功效。不管是内服还是外用都有护肤功效。外用鱼肝油也能美白嫩肤，需要注意的是鱼肝油是不能经常敷在脸上，或者敷得太久，会堵塞毛孔。具体介绍如下！
文章导读
1、鱼肝油擦脸好吗？
2、鱼肝油的功效和作用
3、鱼肝油能长期吃吗？
4、鱼肝油吃到几岁？
鱼肝油擦脸好吗？
鱼肝油擦脸，可能起到滋润的功效。但是有很多人对于鱼肝油是过敏的，所以用此种方式擦脸要谨慎加慎重。如果非得要用的话，可以先取一小块的面积进行试用。如果是有刺激，比如出现红肿、瘙痒、灼痛，就需要立即停用。对于擦脸可以选用一些温和，无刺激的油剂，或者是乳剂，还可以应用甘草油、紫草油浸湿无菌纱布，对面部进行湿敷，也是有很大效果的，并且还可以应用像薇诺娜这样的舒敏保湿霜，对于面部干燥也是有一定帮助的。
鱼肝油的功效和作用
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
鱼肝油能长期吃吗？
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，我国市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，消费者根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的。宝宝每天需要10微克的维生素D和400微克的维生素A，这个量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持这个量一直吃到2周岁就OK了。宝宝之后是开始吃各种蔬菜水果的，自然不需要继续吃鱼肝油了哦。
鱼肝油吃到几岁？
根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克(800～1000单位)，维生素A不超过2000微克(6670单位)，就不会过量。鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。
在日常食物中，维生素D的含量很少，哪怕是母乳，每升中最少的只有10个单位维生素D，即使产妇服用鱼肝油，母乳中的维生素D最多也不过70单位/升，远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少，如每100克猪肝只有25个单位，每个鸡蛋不超过50单位，所以依靠食物来补充维生素D，无异于杯水车薪，远远不够。宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射，就能合成维生素D的初级产品(D3原)，它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3，并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多，所以一般不需要再吃鱼肝油了。
总结：鱼肝油做美容的方法比较简单，平时想用鱼肝油做美容时，需要先把脸用清水洗净，再用毛巾把脸部皮肤擦干，然后把鱼肝油的胶囊剪破，把里面的液体滴在手掌心上，双手揉搓揉匀以后直接涂抹在脸部肌肤上，坚持使用能起到特别好的美容作用。
鱼肝油怎么吃 鱼肝油什么时候吃最好
鱼肝油是生活中常见的保健品，它含有丰富的维生素a和维生素d能预防佝偻病，也能减少夜盲症发生，对人类身体发育有明显促进作用，而且也能减少一些常见疾病发生和是平时鱼肝油应该怎么吃呢？人们在什么时候需要吃鱼肝油呢？
鱼肝油怎么吃
鱼肝油可以直接吃，因为现在市场上出售的鱼肝油多数是软胶囊，或者是鱼肝油滴剂，如果是一岁以下的，小儿给他吃鱼肝油时，家长可以把鱼肝油软胶囊用嘴咬开，把里面的甘油直接滴注的宝宝的嘴里，然后把胶囊皮自己吃下去，在宝宝长到两岁以后，则可以把鱼肝油的软胶囊直接嚼碎以后服用。
鱼肝油什么时候吃
1、食用时间
正常情况下，鱼肝油在每天上午吃最好，这时食用鱼肝油最有利于它功效的发挥，也能让人体尽快把它含有的营养成分吸收和利用，如果使用者还有缺钙症状，则可以在晚上睡前再服用一粒钙片，这样能让它的补钙功效更加出色。
2、食用数量
平时人们服用鱼肝油时，使用数量一定要注意，如果是没有满两周的婴幼儿，每天最多服用量不能超过五滴，正常情况下每天服用三滴就可以。如果婴幼儿缺钙严重，则可以每天服用五滴。成人每天服用鱼肝油数量应该在2到3点之间，间隔时间不能低于六小时。
3、持续时间
鱼肝油是一种天然保健品，平时食用能补钙，也能预防夜盲症，但短期服用鱼肝油根本看不到保健效果，它需要长期坚持服用，但三周岁以下的婴幼儿，连续服用鱼肝油的时间不能超过三个月，成人则可以连续服用六个月，在持续服用一段时间以后应该停止服用，如果需要间隔一个月左右继续服用就可以。
