月经期可以喝茶吗

网友投稿养生常识 2020-10-22

在我们日常生活中，很多人都有饮茶的习惯。然而对于女性朋友来说，如果是在月经期间喝茶的话，一定要有所注意，否则会影响身体健康。那么，月经期可以喝茶吗？接下来就为大家解答这个问题。

月经期可以喝茶吗

一般情况下，月经期是不建议喝茶的。因为喝茶可引起神经兴奋，由于月经期间身体比较虚弱，大量的血液会流失掉，导致人体合成血红蛋白的铁，也随着血液一起流失；如果再喝茶的话，不仅会影响铁的吸收，还会引起睡眠不好，从而加重经期不适的情况。此外，因为茶叶中含有很多鞣酸，会影响铁的吸收；而来月经时喝茶，会导致胃酸分泌过多或出现烧心等症状；严重时甚至还会出现贫血的情况。因此，建议月经期间要多注意休息，多吃些鸡蛋、牛奶等蛋白质高的食物，避免过度劳累等。

知识拓展：月经期吃什么好

1、红豆

月经来潮时女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人群。而此时如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。

2、红糖

红糖是生活中常见的食物，其性温、味甘，归脾经。具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露的作用。在月经期间喝红糖水，有助于消除毒素、消除充血，可以使身体暖和，并增加能量。激活血液循环，加速血液循环，且也能更顺畅排出。

3、红枣

红枣可起到很好的补血效果，且还比较甜。在月经期间适当吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。且这个特殊的时期，可以放肆的吃甜食，不用担心发胖的问题。此外，还可吃些面条，可缓解痛经以及腰酸的现象。

4、木耳

木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果。且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外，除了黑木耳，还有黑芝麻、海带等食物，也可起到很好的排出污血的效果。

以上就是关于月经期可以喝茶吗的介绍。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

喝茶能吃柿子吗

　　喝茶时不宜同时吃柿子，避免引起胃肠道不适。

　　柿子属于常见的水果，性质寒凉，鞣酸和果胶含量相对较高，而茶叶中也含有较多的鞣酸，喝茶后立即吃柿子容易增加胃肠道的负担，引起消化不良、腹泻、恶心呕吐、腹痛等不适症状。

　　建议喝茶后间隔两到四小时之后再吃柿子，脾胃虚寒的人群需要远离柿子、海鲜等性质寒凉的食物，平时还应该养成良好的饮食习惯，不宜暴饮暴食、偏食或者挑食，进食时还需要仔细观察自身的状态。另外，也不建议吃未成熟的柿子或是大量吃柿子，容易引起胃柿石症。

铁观音是红茶还是绿茶，属于乌龙茶/半发酵茶类(红茶发酵绿茶不发酵)

铁观音到底是什么茶呢，它的味道中其实是有着红茶的香醇的，而且也有些类似绿茶的味道，铁观音是红茶还是绿茶呢，其实它不是红茶，也不是绿茶，而是属于乌龙茶，这乌龙茶可是我国的十大名茶之一哦，它是一种半发酵茶。

铁观音是红茶还是绿茶，都不是

铁观音其实是属于乌龙茶，它并不是红茶有，也不是绿茶，铁观音它可是中国是大名茶之一，它是一种半发酵的茶类，而半发酵的茶类是有一些的，包括青茶、白茶和黄茶，这青茶指的就是乌龙茶了，而且值得一提的是，乌龙茶的品种也是很多的，就包括安溪铁观音了。

铁观音，它可是介于红茶和绿茶之间的一种茶，有着红茶和绿茶的一些优点，而且红茶是发酵茶，而绿茶是不发酵茶，而且乌龙茶它是有好几种种类的，就被包括清香型、浓香型、陈香型、炭焙型，而且每种类型的铁观音的口感也是具有不同的特点的，对于陈香型的铁观音而言，其实它的口感是接近红茶的。

这铁观音还是具有很多的功效的，比如说可以帮帮主清热降火等，而且还能帮助抗衰老，而且铁观音除了能够饮用之外，也是可以帮助用于烫伤的，如果饮用的话，也是可以帮助减肥的，如果漱口的话，也还能够帮助预防儿童的龋齿的哦。

铁观音是红茶还是绿茶，大家对这个问题有疑惑的话，其实也是可以加强对红茶和绿茶的认识的，红茶和绿茶其实也是存在区别的。

女生来月经可以喝绿茶吗

　　女性月经期间不能喝绿茶。绿茶是未经发酵茶叶，主要含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，具有清热解暑，清新提神，消食化痰，止咳生津功效。但是绿茶性质偏寒，咖啡因可能会导致月经期间过度兴奋，影响睡眠，也可能导致盆腔血液血流加速，导致痛经或经血量加大。

　　可以多喝温开水，多吃温性、热性的水果及食物，不吃生冷辛辣、寒凉刺激食物。

凉茶有哪些种类简单的凉茶配方

凉茶是人们在夏天最喜欢喝的一种健康饮品，但现在市场上流传的凉茶有很多种，他们可以分为不同的种类，今天就带大家了解凉茶有哪些种类，同时也会为大家介绍一些简单的凉茶配方。

凉茶有哪些种类

凉茶可以分为单放凉茶和复方凉茶两大类，单方凉茶是以单一的食材为原料，经煎煮或浸泡后得到凉茶，而复方凉茶则是用多种中药材为主要原料混合在一起，将煎煮浸泡后得到的凉茶。

简单的凉茶配方

1、桑菊凉茶

桑菊凉茶是生活中特别常见的一种凉茶，它是以夏枯草和桑叶，菊花等中药材为主要原料制成的一种凉茶，人们可以把这些材料放在一起加清水煎煮，也可以直接用它们泡水喝，在煎煮的时候放入适量冰糖调味会让做好的桑菊凉茶口感更好。

2、板蓝根凉茶

板蓝根是中医临床上常用的中药材具有清热解毒的中药功效，它也是制作凉茶的重要原料，用它直接泡水或者把它切碎以后煎煮取出汤汁都能得到做好的凉茶，用板蓝根治好了凉茶不但能清热解毒，还能提高人体的抗菌抗病毒能力。

3、金银花凉茶

金银花凉茶也是一种配方，简单的凉茶它的主要成分是金银花，山芝麻和菊花，把这些食材搭配在一起制成凉茶，具有清热解毒凉血降暑的重要功效，另外人们喝这种凉茶还能缓解风热感冒并能防止痈肿疼痛和疔疮肿痛发生。

4、乌梅茶

乌梅茶也是常见的凉茶，它的做法比较简单，在做的时候需要把陈皮，乌梅和干山楂一起入锅加适量清水熬煮，开锅后放适量冰糖，继续煎煮20分钟，然后取出过滤得到的汤汁放入冰箱冷藏几小时，取出以后就是清凉爽口的凉茶。

今天重点为大家介绍了凉茶有哪些种类？也让大家掌握了简单的凉茶配方以后大家想喝凉茶时再也不用去外面购买了，可以自己按下面介绍的配方去制作凉茶，大家按配方制作出的凉茶不但口感好还会具有更好的保健功效。

月经期可以喝茶吗

喝茶能吃柿子吗