女生来月经可以喝绿茶吗

　　女性月经期间不能喝绿茶。绿茶是未经发酵茶叶，主要含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，具有清热解暑，清新提神，消食化痰，止咳生津功效。但是绿茶性质偏寒，咖啡因可能会导致月经期间过度兴奋，影响睡眠，也可能导致盆腔血液血流加速，导致痛经或经血量加大。

　　可以多喝温开水，多吃温性、热性的水果及食物，不吃生冷辛辣、寒凉刺激食物。

女生来月经期间能吃巧克力吗

女生来月经期间可以适当的吃些巧克力，但不宜多吃，以免引起肥胖。

巧克力的成分主要是可可脂，可可脂中含有可可碱、类黄酮、多酚、多种矿物质，如钙、磷、镁、锌、铁、铜、钾、锰等，都是人体所必需的；并且具有舒缓情绪、缓解腹泻、平稳血糖，提高机体的抵抗力，来预防感冒；其中的抗氧化剂类黄酮，能够防止血管硬化，增加心肌的活力，对心血管有一定的功效，还有美容、护肤、缓解衰老的作用。

所以经期吃巧克力是有好处的，但是不宜多吃，否则会囤积过多的热量；并且过多的使用巧克力还会刺激食欲，引起食欲增加导致肥胖，所以经期可以适当吃些巧克力。

女生来月经的前兆

　　在现实生活中，许多女性对月经的认识还不到位。他们不知道月经出了什么问题，月经周期有多长，或者月经周期短意味着什么。那么女生来月经的前兆？

　　女生来月经的前兆

　　一般来说，女孩月经的征兆包括小腹轻微隐痛、肿胀疼痛、易怒等。由于个体差异，部分女孩月经前子宫内膜开始脱落，导致月经前小腹轻度隐痛。由于月经前体内卵巢分泌更多的雌激素和孕酮，可能刺激，所以女孩月经的征兆是胀痛。女孩月经前体内激素水平波动较大，可能导致自主神经功能障碍，导致女孩出现躁动症状。

　　女性在月经前有各种表现，可能有腹胀、腹痛、腹泻、便秘和头痛。女性痛经程度可轻可重，严重影响生活和工作，甚至使用相应的止痛药，痛经严重的女性可能需要注射止痛药来止痛。如果是病理性痛经，只有治疗相应的疾病才能缓解痛经症状，女性月经前的表现各不相同，感觉程度也不同。

　　建议患者保持良好的生活习惯，避免参加各种水中活动，因为容易造成感染，出现月经失调，并且保持清洁卫生。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

女生来月经注意什么

大姨妈总是来去匆匆，总是在你不经意的时候给你一个惊喜，虽然每个女生经期都有着属于自己的规律和周期，但是面对姨妈的突然袭击，有什么该注意的！身为一个女生必须好好爱自己，爱自己从爱大姨妈开始。

首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。

月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

劳逸结合，月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

坚持建立月经卡，正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期 内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。

女生来月经能吃橘子吗

　　女生来月经时可以吃橘子，橘子的营养比较丰富，含有优质的蛋白，在来月经时吃橘子可以加快身体的循，也可改善在来月经之后出现的水肿状态。另外，吃橘子可以改善月经期间出现的便秘的情况。

　　月经期间，除了适当的吃新鲜的水果和蔬菜之外，要注意多吃温热、比较好消化、含有优质蛋白的食物，因为在月经期间身体状态比较差，可能会伴有抵抗力和免疫力下降的情况。

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