柿子和香蕉能一起吃吗

网友投稿养生常识 2020-10-30

柿子，含有很多营养成分，如类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素。可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域，且具有很高的药用价值。那么，柿子和香蕉能一起吃吗？接下来就给大家解答这个问题。

柿子和香蕉能一起吃吗

一般情况下，建议柿子和香蕉最好不要一起吃。因为柿子属于寒性水果，而香蕉有润肠通便的作用；如果两者同食，则很容易引起腹泻、腹痛、恶心、呕吐等肠胃不适症状。且柿子中含有鞣酸，香蕉中含有单宁类物质，如果这两种物质一起，则会发生反应，产生不容易溶解的物质，且这类物质不容易排出体外，而形成结石。因此，建议最好不要将两者同食；建议进食柿子和香蕉的间隔时间，可控制在2小时左右，这样不会造成太大的影响。

知识拓展：吃柿子的禁忌

1、忌脾胃虚寒者

因为柿子性寒，对于患有胃部寒凉者，是不宜食用的。同时，对于患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下者，也不宜食用。此外，结石的形成可能与胃功能紊乱有关。因此，脾胃功能不佳者，如腹泻、体弱、外感风寒，以及排空延迟等胃动力低下的患者应慎食。

2、忌糖尿病者

因为柿子含糖量高，其含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，如蔗糖、果糖、葡萄糖。因此，进食后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病患者来说，尤其是血糖控制差的糖尿病患者是非常不利的。

3、忌过量食用

因为柿子中的鞣酸能和其他食物中的矿物质相结合，形成人体不易吸收的物质，如果过量食用，其他矿物质就不能被人体吸收，容易导致营养元素的缺乏。此外，忌贫血者，因柿子中的单宁酸，能与其他食物中的铁结合，阻碍了食物中铁的吸收。且两者还易沉淀在胃部，引起胃绞痛的情况。

以上就是关于柿子和香蕉能一起吃吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后减肥方法有哪些?香蕉可以帮助减肥吗？

产后减肥是妈妈们很注重的一件事情，都想早点甩掉臃肿肥胖，恢复苗条身材。那么产后减肥的方法有哪些呢?

产后减肥方法有哪些?

1、吃饭前先喝点水。喝水的好处有很多，饭前喝点水，等下在吃饭的时候饭量就没有那么大了，可以让胃口变小，这样就吃的少了。

2、踮脚。平时我们在晒衣服的时候或是伸手拿东西的时候可能把脚踮起来，这个动作非常的简单，就这么一个小小的动作，不仅能让你的腿变瘦，还能改善腿型。

3、有空多做做家务。有空可以多在家里做做家务，东搬搬西弄弄的，活动一下，擦擦家具，收拾收拾书柜，整理整理衣服都是可以的，家务活做的差不多了，热量就慢慢的消耗了。

4、心理暗示。在减肥的过程中，有些妈妈刚开始能坚持住，过一段时间后慢慢就开始不能坚持了，这个时候不妨有空的时候就照照镜，称一下体重，时刻给自己提醒着，要加油，要坚持下去。

5、多揉揉肚子。平时有空的时候坐着多揉揉肚子，顺产的话三天左右就可以做这个动作。

产后的妈妈想要快速的恢复身材，可以在饮食上选择一些利于减肥的食物，帮助减肥。那么可以帮助产后减肥的食物有哪些呢?

利于产后减肥的食物

1、香蕉。香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。

2、西红柿。西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。

3、火龙果。火龙果含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡。而且其含有的纤维素较高，进食后容易给人一种饱胀感，减少食欲，从而达到减肥的目的。

4、柠檬。柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。

5、莲藕。莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，可健脾益胃，润燥养阴，行血化瘀，清热生乳。

6、黑芝麻。味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

7、丝瓜。具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。

8、紫米粥。紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效。

产后妈妈们在生下宝宝后，身体相对较为虚弱，加上在喂奶不能乱吃减肥药物。而食疗是减肥最安全的了，那么减肥食疗方子有哪些呢?

减肥的食疗方法

一、魔芋玉米

原料:一块儿魔芋、200g玉米粒、适量大葱、2大匙豆瓣酱。

做法:

1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;

2、锅里倒入油，加入豆瓣酱还有葱花爆香;

3、加入魔芋翻炒均匀;

4、加入玉米粒，翻炒2分钟就能出锅了。

二、西芹芦荟滑虾仁

原料:1条芦荟、12只鲜虾、2根西芹、1只蛋清、1小块生姜、1汤匙料酒、1汤匙淀粉、3汤匙清水、少许白胡椒粉、少许盐。

做法:

1、把芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;

2、虾去头去壳后抽出虾线，水分沥干后将淀粉、鸡蛋清还有少许食盐、料酒加入，用手抓匀腌制10分钟;

3、炒锅里倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后将虾仁倒入划散;

4、倒入芦荟粒翻炒两下后，将西芹倒入一起翻炒;

5、虾仁变红后调入白胡椒粉还有盐，勾入水芡粉炒匀就可以了。

三、开胃洋冬瓜

原料:500g冬瓜、30g海米、姜丝与葱末适量。

做法:

1、准备材料:500g冬瓜、30g海米、姜丝与葱末适量;海米用清水冲一下，泡15分钟;

2、冬瓜去皮去瓤，切片备用;

3、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变色;

4、加入冬瓜片，翻炒均匀;

5、加入泡海米的水，焖10分钟，到冬瓜片透明即可;

6、出锅的时候淋麻油，盐调味。

四、绿豆芽炒鳝丝

原料:二两绿豆芽、三两鳝鱼、一个甜椒、一个绿菜椒切丝、一小块老姜切丝、盐适量、一大匙淀粉、味精适量加水调成芡汁。

做法:

1、鳝鱼用沸水焯5秒钟后捞起。

2、切丝。

3、锅里加水烧沸后倒入绿豆芽、红绿尖椒丝焯一下捞起过凉水，沥干待用。

4、锅内放少量油烧到8成热后倒入姜丝、鳝丝还有全部原料翻炒到断生。

5、勾芡起锅就可以了。

小贴士:绿豆芽食用是最方便的，假如担心外面买的有激素，可以自己发，确保安全新鲜，绿豆芽本身是由绿豆发来的，可以清热解毒，而且豆芽从绿豆中发出来后，食用纤维会增多，不会导致肥胖。

萝卜枸杞排骨汤

原料:500克白萝卜、500g排骨、15克枸杞、5克盐、10克姜片、2克胡椒粉、清水适量。

做法:

1、排骨加入姜片，一起加入到冷水煮到沸;接着捞出排骨备用;这个过程能有效去除排骨的血腥味;

2、排骨一次加足清水，将切好的白萝卜块加入，旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;

3、排骨软烂的时候，加入枸杞旺火煮5分钟;最后加盐、胡椒调味就能喝了。

孕妇吃柿子好吗

　　柿子是肉质软糯，味道甘甜的美味水果，它能为人体补充丰富胡萝卜素和维生素c以及多种矿物质能维持人体健康，也能促进人体代谢。那么，孕妇吃柿子好吗?

　　孕妇吃柿子好吗

　　孕妇是可以适量吃一些柿子的。但是柿子属于偏凉的水果，吃多了可能刺激胃肠，引起不适，因此应限制柿子的摄入量。柿子含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以为孕妇补充营养，还可以清热润肺，还可以预防妊娠期高血压。而且柿子含有大量的纤维素，还可以改善孕妇在孕期便秘的情况，对孕妇有很多益处。

　　女性在怀孕期间可以多吃富含有营养以及有助于消化的食物，如萝卜，萝卜含有维生素C、K，有助于肠胃消化、杀菌等作用。此外还可吃牛肉，含有蛋白质、叶酸、铁等物质，可以增强免疫力以及促进胎儿大脑发育。孕妇千万不要贪食生冷食物，如冰激凌、雪糕等，这些生冷食物会容易伤及脾胃或影响腹中的胎儿。还有不要吃过于辛辣的食物，以免引起孕妇的内热引起大便干燥等。保持心情舒畅，注意保暖，注意多休息，保持作息规律，注意个人卫生，坚持锻炼身体，定期产检。

　　以上就是对孕妇吃柿子好吗的回答。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。