吃柿子有什么好处

网友投稿养生常识 2020-10-31

柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏。

吃柿子有什么好处

1、补充维生素C

柿子是一种维生素c含量特别高的水果，而且它含有的维生素c易于人体吸收和利用，平时人们每天吃一到两个柿子，就能满足身体对维生素c的需要，而这种物质被人体吸收以后，可以促进免疫细胞再生，能提高身体抗病能力。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑，美白肌肤，这些都是人们吃柿子的重要好处。

2、润肠通便减肥瘦身

柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

3、解酒

也就是人们吃柿子以后发挥重要功效，它含有的活性成分能净化血液，可以加快血液中乙醇的氧化，能让它分解成水排出体外，而人们喝酒以后身体内的乙醇数量就会增加，它是引发人们酒后身体不适的重要所在，它被柿子分解排出以外，人们醉酒的症状也会随之减轻。

4、润肺化痰生津止渴

柿子是一种性质寒凉的水果，它能滋阴润肺也能化痰止咳，平时人们出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时多吃一些柿子就能起到明显治疗作用。生津止渴也是柿子的重要作用，平时它可以用于人类烦热口渴以及阴虚肺燥等症的调理，能有效减少这些不良症状发生。

食用柿子注意事项

1、糖尿病人勿食

柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

2、适可而止

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，不在空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

3、吃后漱口

柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

以上即是对吃柿子有什么好处的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

胆囊结石能不能吃柿子

胆囊结石主要见于成人，女性多于男性，40岁后发病率随年龄增长而增高。结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。那么胆囊结石能不能吃柿子，接下来就为大家解答这个问题。

胆囊结石能不能吃柿子

胆囊结石的患者，在疾病发作期的时候，不能吃柿子，这时候患者的饮食需要进行严格的管理，患者暂时不要吃任何东西，也不要喝任何东西，要完全依靠肠外营养，来满足身体的营养需求。

除此之外，患者需要进行手术之前的检查及准备，然后进行手术治疗为好。手术方式为胆囊切除术，而且除了传统的开腹胆囊切除手术之外，患者还可以选择进行微创手术治疗，这样患者的恢复会更快一些。

手术以后，随着患者病情的逐渐康复，患者的饮食也会逐渐的恢复正常，这时候才能让患者少量多餐的吃一些柿子，而且建议患者多吃一些清淡、营养、易于消化的饮食，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才有利于患者的快速康复，从而有利于患者的身体健康。

以上就是关于胆囊结石能不能吃柿子的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

吃过柿子后不能吃什么食物柿子不能与什么一起吃

　　吃过柿子后不能与红薯和菠菜一起吃，红薯中的大量淀粉会使胃里产生大量的胃酸，而柿子则含有较多的果胶，胃酸和果胶搭配会形成胃柿石。还不能与含高蛋白的牛奶、海产品等一起吃，最典型的是螃蟹，因为螃蟹与柿子都属寒性食物，所以不能同吃。如果与鱼、虾一起吃柿子，很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

　　柿子不能与什么一起吃

　　1、海带：海带和柿子一起食用，会使得海带中的钙离子与柿子中的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适，所以海带不宜与柿子等水果一起食用。

　　2、紫菜：紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿子同食，会生成不溶性的结合物，道理同海带与柿子的关系。

　　3、酸菜：吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水，否则就有可能发生胃石症。

　　4、鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋共同食用，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。

　　5、螃蟹：螃蟹中含有蛋白质较多，吃螃蟹时吃柿子，蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，出现腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

　　吃柿子注意事项

　　1、空腹不能吃柿子：因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

　　2、不要吃柿皮：柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　3、糖尿病人勿食：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

柿子叶泡水喝的功效柿子叶泡水喝有哪些作用

柿子是生活中最受欢迎的一种水果，它多在每年秋天成熟上市，味道甘甜营养丰富，人们食用以后对身体有诸多好处。其实柿子这种植物不但果实可以吃，它的叶子还可以用来泡水喝，用它制成的柿叶茶滋味诱人，保健功效特别出色，下面是对它泡水功效的详细介绍，对柿子叶泡水有兴趣的人可以重点了解一下。

柿子叶泡水喝的功效

1、补充营养

日常生活中，人们用柿子叶泡水喝，能吸收丰富营养，它不但能为人体补充丰富植物蛋白和氨基酸，还能让人体吸收多种维生素，除此以外，它还含有胆碱，芦丁和单宁等多种对人体有益的微量元素，这些物质被人体吸收以后，能促进人体代谢，也能预防多种疾病发生。

2、预防癌症

柿子叶中含有的氨基酸和胆碱，以及芦丁，还有微量元素硒等多种营养成分，都具有一定的抗癌作用，它们能阻止人体内致癌物质生成还能抑制癌细胞再生与繁殖，人们坚持用它泡水喝，既能预防癌症发生，又能防止癌症病情扩散。

3、预防高血压

人们用柿子叶泡水喝，能吸收丰富的芦丁，这种物质是人类心血管的保护神，它既能增加血管的韧性与弹性，又能净化血液，促进血液循环，能让人类的血压保持稳定正常的状态，除此以外，它还能阻止胆固醇和甘油三酯，在人类血管壁上玉洁，对人类的动脉硬化和高血脂也有一定预防作用。

4、预防坏血病

坏血病是人类的高发疾病，它的发病原因主要是人体内维生素c不足，而人们坚持用柿子叶泡水喝，就能吸收丰富维生素c可以有效预防坏血病发生，除此以外，维生素c还能加快人体内免疫细胞再生能力，提高人体免疫功能，坚持用它泡水喝，能让人体抗病能力明显提高。

柿子叶的功效与作用柿子叶能降血糖吗

柿子能吃而且是众所周知的事情，他在每年秋天时会大量成熟，但平时人们吃柿子只是植物柿子树的果实，这种植物的叶子也能供人类使用，而且具有较高的营养价值与食用功效，还有人听说柿子叶中有多种药用成分，能让血糖降低。那么柿子叶到底有哪些具体功效呢？它能不能降低血糖呢？一会就带大家去寻找答案。

柿子叶的功效与作用

1、维持皮肤健康

柿子叶不但营养丰富，药用价值也很高，它含有丰富的单宁酸，这是一种天然药用成分，它被人体吸收后能起到杀菌止痒的重要作用，平时人们用它煮水后用来清洗皮肤或者用来泡澡，就能消灭皮肤表面的真菌，能阻止皮炎和皮肤痛痒等症发生，经常用它洗脸或者泡澡还能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。

2、预防癌症

柿子叶是一种营养价值极高的保健食材，人们使用它不但能吸收维生素，还能吸收丰富蛋白质和多种氨基酸，这物质被人体吸收后，能提高人体组织细胞活性，并能促进身体内毒素代谢，它能让人体抗病毒能力明显增强，也能阻止癌症细胞滋生，所以平时人们多吃一些柿子叶既有防癌也能抗癌。

3、预防亚健康

柿子叶不但能为人体补充丰富营养，它还是一种典型的碱性食品，能加快人体内多种酸性物质代谢，对维持人体内部环境的酸碱平衡有极大好处，经常使用能防止酸性体质出现，对现代人类经常出现了亚健康，有一定调理和预防作用。柿子叶还能保护人类的心血管，坚持食用降低血压也能预防冠心病和动脉硬化发生。

柿子叶能降血糖吗

柿子叶能降血糖，但它降血糖的效果并不理想，如果人们已经出现严重高血糖或者出现了糖尿病，仅依靠食用柿子叶是不能让血糖恢复正常的，必须服用相关药物。但柿子叶对人类内分泌有一定调理作用，而且它能增强人体免疫力，平时适量服用它能预防血糖升高，也就是说柿子叶预防高血糖的功效比降低血糖更明显。

吃柿子有什么好处

胆囊结石能不能吃柿子

吃过柿子后不能吃什么食物柿子不能与什么一起吃