鸡蛋吃多了有什么危害

网友投稿养生常识 2020-12-16

鸡蛋营养丰富，是各种食物中优质蛋白质含量最高的。此外，鸡蛋还富含胆固醇、氨基酸、维A、维D、维E、钾、钙、钠、镁、叶酸等营养元素，这些元素都是人体必不可少的。此外，常吃鸡蛋对人体还有非常多的好处。

鸡蛋吃多了有什么危害

1、胆固醇含量升高

鸡蛋中含有大量的胆固醇，且炒鸡蛋在制作时需要加入食用油，如果炒鸡蛋食用过多的话就很容易导致胆固醇含量升高，从而会提高患心血管疾病的风险。

2、导致肥胖

在哺乳期的时候，一些女性为了能够补充自己身体的营养，因此就会吃很多的鸡蛋来达到目的，但是，对于哺乳期的女性来说，鸡蛋吃多了可能会造成胆固醇升高，从而导致营养过剩造成肥胖，哺乳期的妇女应该合理搭配饮食。

3、增加肝脏与肾脏的负担

鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而蛋白质分解的代谢产物会增加肝脏的负担，且代谢后产生的含氮废物需要通过肾脏代谢，如果鸡蛋摄入太多就会增加肝脏与肾脏的负担。

4、营养失衡

在众多的食物中，不光是鸡蛋的营养丰富，其他很多的食物都有不少的营养，因此我们每天需要摄入不同营养元素的食物，而不是只吃哪一种食物，这样的话就会导致身体的营养失衡，从而导致营养不良。

以上即是对鸡蛋吃多了有什么危害的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

胃酸过多能吃鸡蛋吗

鸡蛋富含蛋白质，对胃没有刺激性，也不影响胃酸分泌，所以在胃酸分泌过多时是可以吃的。胃酸过多的患者应注意调整饮食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，应该以清淡、易消化、富含营养的饮食为主，并且不要吃得过饱，可导致胃酸分泌增多，从而造成胃部不适症状加重。除此之外，还要戒烟、戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，以免产生不良的影响。具体如下：

1、宜吃流质、易消化、富含营养的食物，如面条、小米粥、豆腐及豆制品等。

2、忌吃过硬、过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物，如泡菜、咸菜、热汤等。

3、忌吃刺激性强的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。

4、忌吃高盐、高脂肪食物，如腊肉、腊肠、油炸食品等。

胃酸过度分泌有可能会造成胃黏膜损伤，此时可根据情况使用抑制胃酸、保护胃黏膜的药物。处方药的使用需要在专业医生的指导下进行选择，且注意促胃肠动力药物与其他药物至少需间隔一小时以上服用。

1、质子泵抑制剂：如：奥美拉唑、雷贝拉唑钠、泮托拉唑等，可通过抑制质子泵从而减少胃酸分泌。

2、胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝、米索前列醇等，可中和胃酸从而起到保护胃黏膜的作用。

高血压的人可以吃鸡蛋吗

　　高血压在生活中并不少见，但是由于很多患者对这种疾病的了解不多，患上了高血压只知道进行治疗，其实这是不全面的。由于高血压的出现与饮食的关系很大，因此患上了高血压饮食上也是一定要引起重视的，那么高血压的人可以吃鸡蛋吗？

　　高血压的人可以吃鸡蛋吗

　　高血压患者可以适当的少吃鸡蛋，不要多吃鸡蛋，因为鸡蛋含有高胆固醇，容易增加血脂和动脉硬化，所以偶尔可以少吃。患有高血压的成年人每天可以吃一个鸡蛋，尽量控制胆固醇、脂肪、糖和盐的摄入，并吃低盐低脂饮食。平时吃洋葱、芹菜、茄子和西红柿可以帮助降低血压，平时喝玉米粥也有利于高血压患者的健康，玉米可以预防动脉硬化。为了控制血压，防止高血压并发症的发生，严重的高血压患者必须服用降压药。

　　建议高血压患者吃低盐、低脂饮食，不要吃腌菜、含胆固醇、高脂肪食物，积极控制饮食，适当锻炼，保持愉快心情，避免剧烈疲劳，过于紧张，保持心境平和。当服用治疗高血压的药物时，我们必须注意生活方式的干预。只有改变生活方式，增加抗高血压药物，双手抓握，才能更好地控制血压，从而减少心脑血管事件。

　　患者出现高血压的症状，要及时就医治疗，以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

鸡蛋煮熟了可以放几天

鸡蛋，含有丰富的蛋白质，维生素A、B、D、E等多种维生素及矿物质；能满足人体的营养需求。同时，也是人体营养物质的重要来源。那么，鸡蛋煮熟了可以放几天呢？接下来就为大家解答这个问题。

鸡蛋煮熟了可以放几天

一般来说，如果是在25度以上的温度下存放，则最多只能放2天；如果是在冰箱里，则4~5天是没有问题。但需注意，煮熟的鸡蛋放太久不新鲜，通常是不建议放太久时间的。此外，如果是盐水保存；当在家里没有冰箱时，也可将鸡蛋用凉盐开水浸泡着，盐开水中食盐的浓度较高，对很多菌类都有抑制作用；因此，煮熟的鸡蛋这样保存也能保存2~3天的时间。因此，鸡蛋不可放太久，以免滋生微生物，影响人体健康。

知识拓展：鸡蛋的营养价值

1、健脑益智

鸡蛋的蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素，这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。因此，鸡蛋是较好的健脑食品。此外，其富含的DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智、改善记忆力。

2、补充营养

鸡蛋中氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。此外，鸡蛋中含有较丰富的铁，而铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。因此，平时适当吃些鸡蛋，可起到美容的效果。同时，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

以上就是关于鸡蛋煮熟了可以放几天的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。