为什么运动完喝水之后流更多汗

网友投稿养生常识 2022-11-18

　　运动完喝水之后流更多汗，可能是正常的生理现象，也可能和甲状腺功能亢进症、低血糖等病理现象有关。

　　一、生理现象

　　运动后神经会处于兴奋状态，身体的代谢会加快，体表毛细血管的血液循环增加，使毛孔张开，就会出现出汗增多的现象，所以运动完喝水之后会流更多汗。属于正常的生理现象，注意休息，可以适当喝一些淡盐水来补充水分和电解质。

　　二、病理现象

　　1、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素产生过多而引起的，会导致出汗、消瘦、心慌等症状。剧烈运动后，可能会诱发甲状腺功能亢进症，从而出现运动完喝水之后流更多汗的情况，可以遵医嘱使用药物治疗，如盐酸普萘洛尔片、甲巯咪唑片等。

　　2、低血糖

　　运动后体力消耗过多，可能会出现低血糖的情况，可表现为饥饿、心悸、出汗等，从而使上述症状出现，患者需要及时进食一些食物，如蜂蜜水、葡萄糖等物质来缓解。

为什么运动一下头胀头痛

运动一下，出现头胀、头痛的现象，可能的原因有运动性偏头痛、高血压、颈椎病等，具体如下：

1、运动性偏头痛：这种情况的头痛，往往与运动时导致的头颈部血管扩张有关，主要表现为运动后立即出现头痛、头胀的现象，同时还会伴有恶心、呕吐等症状，一般持续几小时后头痛可逐渐缓解，但会反复发作。建议此类患者不要做剧烈运动，选择比较舒缓的运动，如游泳等。

2、高血压：对于高血压患者，在运动之后出现头痛、头胀的表现，可能是运动的过程中强度过大或者运动时间过长，引发了血压的急剧升高，从而出现头胀、头痛的表现，此时应当做一些放松运动进行舒缓，同时要积极的用降压药物进行治疗，如硝苯地平、氨氯地平、美托洛尔等。

3、颈椎病：长期患有颈椎病的患者，在运动时会改变椎间盘对椎动脉的压迫状况，影响到正常的血流量，从而导致脑部的供血处于不稳定的状态，也会引起头痛、头胀的症状。遇到这种情况，禁止做剧烈运动，可以选择舒缓的运动方式，如散步、游泳等。

为什么运动后呼吸会胸闷

运动后呼吸会胸闷可能与平时缺乏运动等非疾病因素有关，也可能与哮喘、冠心病、肺气肿等疾病因素引起。

一、非疾病因素

平时缺乏运动，肺功能较差，由于运动是机体需氧量增加，肺快速的扩张收缩，可能会出现运动后胸闷的症状。

二、疾病因素

1、哮喘：运动会诱发哮喘，患者运动后常出现胸闷、哮喘症状，甚至肺部能听到喘息声。

2、冠心病：患者会因为血管堵塞而造成血流不顺，暂时就会出现心脑血管缺血和乏氧的状态，在此基础之上患者就会自觉胸闷气短、心前区不适应的症状。尤其剧烈运动等情况下，心血管就会有明显的供血不足，这时胸闷会出现加重的情况发生。

3、肺气肿：患有肺气肿时，肺的通气功能受到明显的限制，肺内的残气量增多，因而绝大部分会出现胸闷、呼吸不畅的症状。

如果是有器质性心脏病、高血压等疾病，活动一定要适量，平时可以适当的锻炼身体，增加有氧运动，但运动要适量，避免过度劳累。提高机体的抵抗力及机体耐力。避免加重心脏的负担造成不良后果。如果症状在适当休息后无法缓解或加重，建议及时就医，规范治疗。

为什么运动的时候左腹部会疼

运动的时候左腹部会疼，可能是由于急性胸肋痛、肠道痉挛、慢性胃炎导致的。建议完善相关检验检查后进行针对性治疗，具体如下：

1、急性胸肋痛：即常说的岔气，多见于跑步、跳跃、举重等剧烈运动中，在动作停止时可自然消失。可能是由于运动前准备不够引起的，此时呼吸肌发生紧张而痉挛，故而可能引起左腹部疼痛。一般在休息或者深吸气休息之后会逐渐好转。

2、肠道痉挛：当肠壁平滑肌发生阵发性强烈收缩时会引起明显腹痛，可能发生于左下腹或者中上腹，多具有自愈性。可能与胃肠道积气、饮食不当、剧烈运动有关。典型症状为阵发性腹痛，在数十分钟后可自行缓解，通过典型体征、腹部平片等可以确诊。可以将热水袋放于腹部热敷，有助于缓解肠道痉挛；也可以服用解痉药物，如消旋山莨菪碱片、硫酸阿托品片、匹维溴铵片等。

3、慢性胃炎：本病可能是感染、自身免疫异常、物理刺激等多种因素共同作用引发的，患者会出现中上腹不适、饱胀、嗳气、反酸等症状，通过胃镜、粪便常规、呼气试验等可以确诊。在剧烈运动时由于胃部痉挛，消化液分泌增多，加剧左上腹不适。若只是轻度非萎缩性胃炎，不需要特殊处理，短期内避免进食辛辣油腻的食物即可（如烧烤、火锅、油炸食物等）；若存在幽门螺旋杆菌的感染，需要服用质子泵抑制剂（如奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等）、胃黏膜保护剂（胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾颗粒、复方铝酸铋颗粒）、抗生素（阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片、呋喃唑酮片等）。