女人吃猪腰有什么功效

网友投稿养生常识 2021-01-29

核心功效

预防贫血、强身补虚、利尿消肿

简介

猪腰，其味甘、咸，性平；能补肾气、利水，作用缓和；可作为食疗辅助的食品。那么，女人吃猪腰有什么功效呢？

女人吃猪腰有什么功效

1、预防贫血

猪腰能够预防缺铁性贫血；由于猪腰含有丰富的铁，且是比较容易吸收的血红素铁；在预防和缓解缺铁性贫血方面，具有明显的作用。此外，猪腰味甘、性平，有一定补肾气、强腰的功效。

2、强身补虚

猪腰中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素等物质，这些物质是人体能量的主要来源；可以帮助促进人体的细胞修复和代谢，具有一定强身补虚的作用，有利于人体健康。

3、利尿消肿

猪腰中含有大量的钾、钠等金属元素物质；适量食用可以通膀胱，帮助人体排出体内多余的水分。并且还可以帮助去除人体的浮肿症状，具有一定利尿消肿作用。

猪腰的营养价值

猪腰具有丰富的营养价值，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等矿物质元素，以及丰富的维生素A、维生素B等营养成分。且每100克猪腰含水分77.8克，蛋白质15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，维生素B10.38毫克，烟酸4.5毫克等；对人体有很大益处。

猪腰的禁忌人群

通常对于胆固醇含量较高，如高血压、高血脂及糖尿病、心血管疾病的人群，应少吃或不吃，否则有损身体。

猪腰的适宜人群

一般来说，只要身体健康、体质平和的人都是可以吃猪腰的。尤其适合有肾虚症状的人群食用。且老年人如果患有耳聋、耳鸣也可食用。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

孕妇吃猪腰子的禁忌

　　孕妇不宜频繁食用猪腰子、不宜食用猪腰子上的肾上腺，妊娠期合并心血管疾病时也不宜食用猪腰子。

　　1、不宜频繁食用

　　猪腰子中含有大量的脂肪成分，孕妇经常食用可能会导致肥胖，而且还容易出现巨大儿的现象。

　　2、不宜食用猪腰子上的肾上腺

　　猪腰子上有白色纤维膜，白色纤维膜内有肾上腺，其含有大量的皮质激素和髓质激素，一旦孕妇食用了肾上腺，可能会导致血钠增高，造成妊娠水肿，部分孕妇还可能会出现恶心呕吐、手足麻木等现象。

　　3、妊娠期合并心血管疾病时不宜食用

　　孕妇如果患有妊娠期高血压或者高血脂等心血管疾病时，不建议食用猪腰子，其含有的胆固醇不利于孕妇血脂、血压的控制，以免影响胎儿的生长发育。

猪腰怎么做好吃猪腰的材料和做法步骤教程

猪腰也就是猪的肾，是一种食疗功效特别出色的保健性食材，它能补肾强腰，强壮骨骼，还能缓解神经衰弱。但是猪腰的腥味很重，很多人都不知道它这种腥味应该怎么去除，也不知道它怎么做才好吃。今天小编就为大家推荐一种猪腰的精典吃法，并具体告诉大家猪腰怎么做才好吃。

猪腰怎么做好猪腰怎么做好吃

姜丝腰片最好吃

把新鲜的猪腰与生姜一起炒制最好吃，可以去除猪腰的腥味，口感很不错，它制作时需要准备三百克新鲜的猪腰和莴笋五十，另外酱油和香油以及醋、味精和胡椒以及盐各适量，最后准备三十克左右的姜丝就可以。

姜丝腰片的具体做法

1、把准备好的猪腰用清水洗净，去掉筋膜，从中间切开，用沸水焯烫一下，焯好以后取出再把它切成薄片备用。

2、把准备好的莴笋去掉根和外皮，然后切成片状，加食用盐腌制一会，去掉水分，摆放盘子中备用。

3、把切好的猪腰片放入到沸水中，焯熟，取出去掉水分，摆放在盘子内的莴笋片上面，然后再把准备好的酱油、味精以后胡椒和盐与姜丝等调味料放在一起调匀，调匀以后直接浇在猪腰上面，一份好看又好吃的姜丝腰片就做好了。尝一口，特别好吃！

女人吃猪腰子的好处

　　猪腰子就是猪的肾脏，女性食用之后主要具有补肾益气、提供能量、增强免疫等好处，具体如下：

　　1、补肾益气

　　猪腰子中含有很多钙、磷、核黄酸以及碳水化合物，女性食用之后能够增强肾脏功能，并且起到益气的作用。

　　2、提供能量

　　猪腰子中还含有丰富的脂肪，食用之后可以为女性提供日常活动所需要的能量。

　　3、增强免疫

　　猪腰子中也含有大量的蛋白质，女性经常食用能够增强免疫，从而降低生病几率。但是不能过量食用，大约每周一次，否则容易胆固醇摄入过多。

猪腰子怎么吃补肾

猪腰子又称为猪肾，营养价值很丰富，是日常生活中常见的一种食材，其中它的补肾效果良好，所以人们常吃它来补肾。那么，猪腰子怎么吃补肾呢？接下来为大家解答一下。

猪腰子怎么吃补肾

无论是烹饪还是炖菜都可以，但从食物营养角度分析，还是建议煲汤喝最好。猪肾是高营养食品，它含有铁，磷，钙和人体所需的其他微量元素，它具有加强腰部和增强肾脏的作用。可以将猪腰子洗净后切成片花，加入蘑菇等食材做成蘑菇猪腰子汤；另外可以选择其它的烹饪方式，如爆炒腰花，加些青椒块进行爆炒食用，这两种烹调方式做的猪肾都有一定的补肾作用。

知识拓展：猪腰子的功效与作用

1、补血补钙

猪腰子含有丰富的铁元素，人体对它的吸收率是非常好的，所以吃猪腰子可以达到很好的补血效果。猪腰子富含的丰富的钙质也对小孩子的骨骼发育很有帮助，尤其是将猪腰子爆炒后，脆脆的口感深受小孩子的喜爱。

2、清热利尿

用猪腰子配合薏米等熬汤，可以达到补肾利尿的目的，对于小便短黄，身体浮肿的人来说，饮用猪腰子汤不仅能增加尿流量，还能使体型回复正常。据研究发现，猪腰子汤还有很好的清热润燥，入喉生津的作用。对于夏天容易引起的口干舌燥，嘴巴发苦，上火等症状有很好的预防和治疗效果。

3、补气养身

研究还发现，猪腰子里含有丰富的磷，这种元素对我们的肾非常有好处。除此之外，还能滋养男性的前列腺，防止体内结石的发生。因此食用猪腰子对膀胱癌，前列腺疾病都有很好的防治效果。猪腰子还属于补气食物，对于我们的手脚乏力，气短气虚，都有一定的治疗效果。

以上就是关于猪腰子怎么吃补肾的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。