喝水能不能排出体内结石！原来不只是喝水

网友投稿养生常识 2021-05-17

多喝水，简直就是对身体不适的万能方法，还有人说，得了结石要多喝水，这样能帮助排出体内的结石，这个说法靠谱吗？下面就一起来看看到底喝水能否排除体内的结石。

【喝水很重要】

多喝水的确能防治结石!

按照结石生长部位的不同，结石可大致分为胃结石、肾结石、胆囊结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。

按照成分，结石又分为草酸钙结石(70%~80%结石属于这一类)、磷酸钙结石、尿酸盐结石等。

无论什么部位，什么成分，从本质上来说，结石的都是人体正常代谢出来的无机盐或有机物组成的。

正常来说，人体有阻止结石形成的“生态系统”，但因为生活习惯、外在环境、遗传等因素的影响，系统失衡，就给结石的形成提供了土壤。

在影响结石形成的众多因素中，日常的一饮一食是最能进行调整和干预的。如果问“如何预防结石病”，每个医生的回答都会说几条饮食注意事项，具体内容也许有所差异，但一定包含多喝水三个字!

【喝水有什么效果】

水有稀释作用，能加快身体内无机盐等代谢产物的排泄速度，使其不至于在身体某些部位累积，即使已经形成某些小结石，也不至于像滚雪球一样越来越大，发展为病态。

同理，一个已经患上结石的人，在配合一定的治疗的前提下，多喝水也能延缓现有结石变大的速度，某些情况下，水还可以“冲刷”掉较小的结石，缓解结石引发的疼痛等症状。

【水要怎么喝】

多喝水防治结石有理有据，但并不是说水摄入的越多越好，科学喝水才能让身体既远离结石，又保持整体健康。

1、喝什么水

用自来水烧开的白开水是最好的选择;汽水等饮料的含糖量和热量较高，多喝容易增加肾脏负担，建议少喝或不喝;茶水(尤其浓茶)、咖啡、果汁，可作为辅助饮料，不建议多喝。

2、喝多少水

除了直接喝水获取水分，日常饮食中的水分也是重要来源，因此每天喝多少杯水并没有绝对的答案，要考虑当前季节、生活状态、职业性质、饮食习惯、每天排尿量等来决定。

如果非要量化，通常医生会推荐结石患者每天喝水2000ml~3000ml，具体到某个人则可以参考尿液颜色适量增减，正常的尿液为淡黄色澄清液体，颜色深则提示水可能喝少了，应适当加点量。

3、喝水的时间

有些人习惯早起喝杯蜂蜜水，有人喜欢吃饭前喝点水增加饱腹感……对于大多数人来说，喝水是一种本能，自然是想喝就喝，只要你别一忙就忘了喝。

但如果是肾结石或有肾脏基础疾病的人，睡前不要多喝水，如果怕夜间起床喝水，小啜几口即可;如果消化不好，则不宜饭后大量喝水。

【原来不止喝水】

多喝水能防治结石，但绝不是说多喝水100%不会得结石，更不意味着靠多喝水就能消解结石，喝水只是防治结石的辅助手段!真想预防结石，你还要：

正常吃早餐;少吃或不吃柿子、山楂等鞣酸含量较高的食物;不盲目用药;适当多锻炼;保证足够的休息……这些生活细节是为了让代谢系统处于平衡状态，不给代谢物以累积的机会。

对于结石患者而言，多喝水能排掉的仅仅是直径0.3厘米以下(小豌豆大小)的小结石。

当结石再大一点，水也无法推动其通过尿道排出，严重时还会阻塞在狭窄处，加重病情，这一点对于本身患有先天性输尿管狭窄和尿路梗阻的结石患者来说，更危险!

大家一定要清楚， “喝水排石”虽然有道理，但也有一定危险，结石患者千万不要盲目多喝水，最好先到医院确认下结石的性状，如果太大，还是考虑超声碎石、手术取石等治疗方案更直接更靠谱。

胆结石手术后吃什么好？

　　在胆结石手术之后，一般情况下饮食方面主要注意的就是要避免暴饮暴食，胆结石手术之后我们的消化能力是比较差的。

　　所以饮食方面主要是少食多餐，并且患者平时生活当中应该要注意不能够吃一些胆固醇比较高，或者是比较油腻的食物，饮食方面主要要注意低盐低脂低胆固醇。患者平时可以多吃清淡的水果蔬菜，可以适当的补充蛋白质。

尿结石的正确跳姿是什么

　　尿结石让很多人烦恼，不仅会引起尿道疼痛，影响正常排尿，也会增加心理负担。尿结石的治疗方式很多样，对于泥沙样的结石，体积非常小，肉眼看不清，就可以多喝水来排石，不仅能让结石尽快排出去，也能保护尿道，增强抵抗力，降低感染风险。

　　对于细小的，肉眼看不清的结石，除了喝水，做一些蹦跳的动作，确实能让结石尽快下移，促进结石排出。正确的方法有两种，一种就是跳绳。跳绳是最简单的，患者可以每次跳十分钟左右，每天跳两到三次，要是有疼痛感的话，就要停止跳绳。

　　另一种方法就是爬楼梯。爬楼梯是持续性运动，既保持了站立的姿势，让结石随着重力影响慢慢下移，也能促进尿道的蠕动，让结石更接近尿道口。原地蹦跳也是可以的，但是消耗较大，很少人能坚持做，也容易用力过猛。

　　这些运动排石的方法，只适用非常细小的结石，不适合已经卡在尿道的大结石。大的尿结石必须要碎石，然后人工将石头取出来，要是用蹦跳来排大结石的话，反而会损伤尿道，引起的炎症和出血。

肾结石会引起腰痛吗

　　肾结石本身存在于肾盂内，在肾盂内长期存在可能会出现结石的脱落。如果结石脱落到输尿管内时，可能会继发引起输尿管梗阻，引起肾绞痛，这种情况下，患者会出现腰背部疼痛的症状。

　　如果肾结石继发地引起肾盂内的感染，出现肾盂内的肾盂肾炎等情况，患者也会出现疼痛症状，还会出现发热、腰背部疼痛或者不适，所以肾盂肾炎感染对患者的身体健康也会产生不利影响。

　　出现疼痛等情况时要及时要到医院就诊，请医生选择合适的治疗方案控制病情，保证患者的健康。

晚上不喝水也有很多尿

晚上不喝水也有很多尿，考虑可能与生理性因素、前列腺增生、糖尿病等有关，具体治疗需根据病因进行相应的处理。

1、生理性因素：如果是老年人，随着年龄增长，机体体液调节机制发生改变，膀胱储尿功能下降，膀胱括约肌松弛，或抗利尿激素分泌减少，尤其晚上平卧后尿量会相应增加，即出现晚上不喝水也有很多尿；还有可能白天时随着患者运动、说话、呼吸等，不显性失水较多，以尿液形式排出的水分较少，到晚上后运动量减少，出汗减少，更多水分通过尿液的形式排出体外，所以到晚上时产生的尿液比较多。这两种情况通常无需特殊治疗，建议白天适当饮水，从晚饭开始适当限制饮水量，减少晚上起夜次数。

2、前列腺增生：是以膀胱刺激症状和梗阻症状为主要表现，是引起老年男性排尿障碍原因中最为常见的一种良性疾病。由于前列腺增生患者膀胱内残余尿液增多，导致膀胱有效容积相对减少，所以会出现尿频、尿急、尿不尽，特别是夜尿频繁比较明显，即出现晚上不喝水也有尿的情况。建议在专科医师指导下给予盐酸特拉唑嗪、非那雄胺、盐酸坦索罗辛等改善排尿症状，必要时可行经尿道前列腺切除术等手术治疗，可逐渐改善夜尿增多现象。平时适当饮水，优化排尿习惯，学会精神放松训练，避免或减少咖啡、酒精的摄入，避免辛辣、刺激饮食等。

3、糖尿病：糖尿病患者由于血液里面的糖分含量比较高，容易产生渗透性利尿，所以尿液生成相对较多，从而导致患者出现频繁解小便，而且每次解小便的量也比较多，且糖尿病会对肾脏有一定的影响，肾脏的浓缩功能减弱，也可引起尿频，也会出现晚上不喝水也有尿的情况。建议在专科医师指导下积极治疗糖尿病，给予二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物，必要时给予注射胰岛素控制血糖。日常生活中监测血糖变化，糖尿病饮食，适当运动等。