甘草块泡水喝的好处
核心功效：
抗炎抗病毒、补脾益气、止咳化痰、保护肠胃
简介：
甘草是中药中医当中，最常用的一种中药，它归经归在心经 肺经，脾经和胃经，它的功效主要是补脾益气，清热解毒，祛痰止渴，缓急止痛，调和诸药的作用。
甘草块泡水喝的好处
1、抗炎抗病毒
甘草泡水喝能提高身体的抗炎抗病毒能力。因为甘草中含有多种天然药用成分，特别是甘草甜素的含量比较高，这种物质既能消灭人体内的敏感，却又能抑制人体内病毒的活性，它能让人体内出现了炎症消退，也能防止多种病毒性疾病出现。
2、补脾益气
甘草泡水能有效的促进肾脏的健康，也可以保障脾胃的健康，有效的改善脾胃虚弱的现象，同时也能够缓解腰腹疼痛，腹泻的作用，对于身体状况来说，相对来说还是非常适合的。
3、止咳化痰
甘草片泡水对于止咳化痰有很大的好处，尤其是一些由于气管炎或者是或者是肺气肿而导致的痰比较多，咳嗽比较严重时，可以选择甘草片泡水来缓解这种情况。
4、保护肠胃
用甘草泡水喝可让人体吸收一种类似于肾上腺皮质激素的物质，它能抑制阻碍释放，并能调节胃液分泌，对人类经常出现的胃酸过多和胃溃疡，胃炎等症都有一定预防作用，能维持人体肠胃，健康提高人体消化功能。
禁忌
孕妇、哺乳期女性、性功能障碍、肥胖、糖尿病、心脏病、高血压、月经期间等。
注意事项
1、不能过量服用，因为人们过量用甘草泡水喝，以后会加快身体内血钾排出，会让血钠数量增加，这时体力会出现高钠低钾的情况，血压就会随之升高，身体也会出现浮肿或头晕，等多种不良症状会对身体健康造成严重危害。
2、甘草泡水喝不可以和止咳药物、强心药物以及降血压药物等一起服用，避免对身体造成严重后果。
长期喝酸奶有七个好处 什么时候喝酸奶更好？
女性如花，花应该用最好的营养浇水。酸奶是大家公认的滋养女性的宝物。你知道酸奶对女性有好处吗？女性喝酸奶需要掌握什么常识？
酸奶的好处
可以克服乳糖不适应症
有些人对新鲜牛奶中的乳糖有过敏症，吃新鲜牛奶后会出现腹泻、腹鸣、消化不良症。新鲜酸奶中存在乳糖酶活性，促进乳糖分解，防止乳糖不耐病。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。
提高人体免疫
女性体质天生弱，后天不强化的话，经常生病。此时，女性喝酸奶可以提高免疫力。酸奶中含有乳酸菌，可以产生增强免疫功能的物质，提高人体免疫力，防止疾病。
胆固醇
酸奶中含有3-3羟-3甲基戊酸和乳酸。常饮酸奶可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病。
对便秘和细菌性腹淀有预防作用
酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。
维护肠道菌群
在我们肠道中寄生了很多细菌，其数量不计其数，但并非所有细菌都有害。例如益生菌是保护肠道健康的健康菌群之一，平时要注意多喝酸奶，其中含有益生菌等益生菌群形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的侵入。
具有美容作用
经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、健康。其原因是酸奶中含有丰富的钙容易消化吸收，利用率高，对牙齿、骨骼有益的酸奶中含有多种维生素，其中维生素a和维生素B2对眼睛有益的酸奶中丰富的氨基酸对头发有益，同时酸奶改善消化功能，防止便秘
防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效。有助于人体杀死多种致癌物质，达到防癌效果。
什么时候喝酸奶最好？
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚上12点至凌晨的时间段，人体内影响钙的因素很少。
2、使用电脑后饮用酸奶防辐射效果最明显
酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用，因此接受辐射后饮用酸奶比较好。
3、下午喝酸奶最补充能量
酸奶中的酪氨酸有助于缓解心理压力过大、紧张和不安造成的人体疲劳。经过乳酸菌的发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等粒子变小，游离酪氨酸的含量大幅度提高，吸收也容易。下午喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，下午精神饱满，有助于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对胃肠最好
空腹喝酸奶，容易刺激胃肠排出，酸奶中的营养不能完全消化吸收就排出，饭后喝可以减少刺激，使酸奶在胃中慢慢吸收，有助于消化。
喝酸奶的注意事项
1、不要空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PHTH1-3之间，空腹时的PH值在2以下，酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度在PH5.4以上，空腹时喝酸奶，乳酸菌容易被胃酸杀死，营养价值和保健作用大幅度降低。
2、酸奶不要加热喝
如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7-14天。
3、晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，至少在睡觉之前一个小时喝，而且喝完后要记得及时刷牙，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。
柠檬的作用与功效 吃柠檬的好处
柠檬是一种味道特别酸的水果，它多出产于中国的江南地区，能消炎杀菌，也能美容养颜，可以直接鲜食也能晒干以后泡水喝。那么柠檬的的作用与功效都有哪些呢？平时食用对身体有哪些好处呢？今天我就带大家去具体了解一下这些问题。
柠檬的作用与功效 吃柠檬的好处
1、柠檬能开胃健脾
开胃健脾是柠檬的重要功效之一，它含有大量的柠檬酸，可以增加食欲，也能开胃健脾，对人类的食欲不振和消化良都有很好的调理作用，另外柠檬还含有大量的芳香类物质，它们不但能醒脾开胃，还能消除口臭，起到清新口气的重要作用。
2、柠檬能预防心脑血管疾病
柠檬能预防人类的心脑血管疾病，柠檬这种水果中有大量的维生素C,它进入人体以后能提高人体免疫细胞的活性，也能提高人体的抗病能力，另外柠檬还能提预防坏血病，也能增加血管弹性和韧性，可以预防中风和血栓等多种高发疾病的发生。
3、柠檬能美白
美白也是柠檬的重要功效，它含有多种维生素和大量的有机酸，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们进入人体以后能抑制色素沉积，也能延缓皮肤衰老，经常食用柠檬能在美白的同时，起到滋养肌肤延缓衰老的重要功效。
吃水果减肥的好处和坏处
吃水果减肥作为现在一种养生生活方式，越来越受到大家瞩目，很多人为了达到养生健身纤体的各种目的开始选择吃水果减肥。然而吃水果减肥并不是只有好处的，吃水果减肥的坏处是什么呢？下面我们来了解下。
吃水果减肥的坏处
一、吃水果减肥的好处——改善便秘
吃水果减肥可以改善便秘，我们人体中有很多营养物质因为摄入过多不能够被吸收或者消化，在我们的人体中堆积腐化，最后产生毒性。吃水果减肥可以降低人体遭受毒性伤害的可能，水果减肥菜中的纤维水果减肥还可以加速人体排出体内的毒水果减肥，改善便秘问题。
二、吃水果减肥的好处——护胃养胃
水果减肥可以增加人体的食欲，改善胃痛问题。吃水果减肥可以让人体摆脱暴食的习惯，胃痛会让人体对基本营养丧失吸收的能力，同时如果吃太多就会让胃部问题恶化，到那时如果吃水果减肥这个问题会得到改善。
三、吃水果减肥的坏处
上面我们介绍了很多吃水果减肥的好处，但是吃水果减肥也会导致一些问题，例如如果长期吃水果减肥的话，容易发生人体缺乏营养，营养不良，免疫力逐步下降这类问题。水果减肥主义者就需要留意贫血和肿瘤问题，要增加合理的营养物质搭配结构。
海带煲排骨汤都有好处吗 海带排骨汤有什么功效和作用
日常购买海带，海带上附有白霜般的白粉，这种物质叫做甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用，海带骨头炖汤丰富的水分也有助于消除体内的水肿。
2柔软散结
海带骨汤柔软散结，血气流畅，肿块消失。近代研究发现，海带还可以辅助治疗乳腺增生，因为每100克海带中含有300mg-700mg碘，碘含量非常丰富，这些大量碘元素可以促进卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调，最终消除乳腺增生隐患，达到预防乳腺增生的目的。
3抗血栓抗氧化
海带排骨汤中含有岩藻糖，是含有岩藻糖和硫酸基团的糖，在活体动物实验模型中，岩藻糖对静脉血栓的形成和动脉血栓的形成有抑制作用，另外岩藻糖具有显着的抗氧化活性，是天然的抗氧化剂，能够有效地阻止自由基引起的疾病。
4减少胆固醇
海带骨头汤海带含有氨酸和钾盐.钙元素，这些成分可以降低人体对胆固醇的吸收，降低人体血压，海带含有大量不饱和脂肪酸和食物纤维，去除附着在血管壁上的胆固醇
5痰平喘
海带味咸，性寒，归肝.肾经，其中含纤维素可去除附着在消化道上的细菌霉菌和废尘粒子，减少痰堆积，具有祛痰柔软的效果，适用于慢性支气管炎哮喘，排骨营养丰富，咳嗽期间滋养身体
6排毒减肥
海带含有大量的饮食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带的脂肪含量非常低，卡路里小，是肥胖者减肥的食物，加入骨头一起炖，但100克海带骨头汤的卡路里只有48卡路里，卡路里低另外，海带胶质可以使体内的放射性物质与大便一起排出体外，减少放射性有毒物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生概率。
7补钙
每100克海带含钙1177毫克，排骨含钙量高，两种食物一起炖汤，钙含量丰富，人体对海带排骨汤钙吸收率非常高，吃海带有补钙效果，特别是再生长期的儿童
8防治甲状腺肿
海带是含碘量高的海藻，炖海带和骨头，汤中含碘和碘化物丰富，食用具有预防缺碘性甲状腺肿的作用，因此经常吃海带骨头汤可以预防甲状腺肿大的症状。
9海带骨头汤的适当人群和禁忌人群1.适当人群
海带骨头汤富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、碘元素等营养成分，具有一定的药用价值，特别适合缺钙、糖尿病、铅中毒、肥胖、甲状肿胀、浮肿等患者。
2.禁忌者
海带骨汤含碘丰富，甲亢者不能吃，海带性寒、胃寒、胃肠炎患者也不能吃。
10海带骨头汤的制作方法
材料:骨头200克，海带200克，生姜1张，精盐1勺，味精0.5勺。
做法
1.清洗骨头，放入沸水中热热去血，取出，排出水分。
2.海带清洗备用，生姜清洗放松。
3.将水倒入砂锅中，加入排骨、生姜，用大火煮沸。
4.加入海带结，改小火继续煮1小时。
5.最后加入精盐.味精调味即可。
小窍门
1.将海带结放入热水中加热，去腥后煮，排骨汤的味道更好。
2.汤的火候也要把握。不要用火煮。大火烧开后，应该用中火或小火慢慢煮。
推荐阅读：
- 上一篇:鸽子肉的功效和作用
- 下一篇:苏打水是什么 喝苏打水的好处
