酸枣仁的功效与作用 酸枣仁的食用方法
酸枣仁是一种食用价值很高的食物，其功效和作用多而广，酸枣仁的食用方法也是有讲究的，也要根据医师的推荐使用或者咨询后才可以，下面我们就一起来看看酸枣仁的功效与作用以及酸枣仁的食用方法。
酸枣仁的功效与作用
1.安神镇静、调节神经
把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。
2.镇定、催眠
有研究显示，67名出现睡眠困扰的更年期妇女接受酸枣仁汤治疗一周后有显著改善。枣仁在中药药理上具有催眠、震静的功效，临床上经常被运用为治疗不眠症。
3.降压
研究显示，酸枣仁液对于心脏收缩有加强作用，同时可以使微血管管径扩张，进而达到降低血管压力的作用。
4.增强免疫力
酸枣仁还是一种具有增强免疫作用的中药材，其中含有丰富的维生素C可以提高机体的抗氧化作用，同时可增强巨噬细胞的吞噬功能，进而增强机体的免疫力。
酸枣仁的食用方法
1.酸枣仁梗米粥
酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。将山萸肉洗净去核，煎汁去渣，入粳米和酸枣仁粉同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。每日1-2次，10日为l疗程。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。
2.灵芝茯苓酸枣仁炖猪心
灵芝2克、茯苓2克、酸枣仁2克、猪心100克。将材料洗净，猪心切块飞水，然后和其他材料一起放入炖蛊中，炖煮1个半小时，最后调味即可。此方法有益气、安神、延缓衰老的功效。
以上就是酸枣仁的功效与作用的相关介绍，此外还为大家介绍了两种酸枣仁的食用方法，希望可以帮助到大家。
酸枣仁胶囊能长期吃吗
酸枣仁胶囊不建议长期吃，否则可能会导致呕吐、乏力或恶心等不适。
酸枣仁胶囊即复方枣仁胶囊，主要成分是酸枣仁，作用是安心养神，临床上主要用于治疗心悸、心神不安以及失眠多梦等。长期口服该药物，会导致药物在体内积累，患者很可能会出现消化道不适症状，因此尽量不要长期吃口服。而且部分患者服用以后，可能会出现胸闷、恶心、头晕或呼吸困难等症状。
因此，大家服药前最好咨询医生，避免自行盲目用药。同时服药期间也要注意观察自身情况，如果出现相关不适，要立即停药。
酸枣仁的副作用与禁忌
在平常的生活当中，如果能够正确并且适当的是一些酸枣仁，是没有什么副作用的。但是如果使用妇酸枣仁的时间或者是剂量不对，可能会出现一些副作用。
在平常对于一些过度劳累的人群，其实是不适合吃酸枣仁的。如果过度劳累的人群食用酸枣仁，可能会引起心律失常。另外，对于一些过敏体质和腹泻的人群，也不适合吃酸枣仁。
酸枣仁的功效与作用
补肝宁心、敛汗生津、镇静催眠。酸枣仁，在中药里边它主要能够归肝胆心经，可以补肝宁心，还能够敛汗生津，常常用来治疗这种虚烦失眠，还有心慌，惊悸，多梦，体虚导致的多汗，造成的口渴，酸枣仁一般可以研末吞服，每次1.5到2克，也可以放到汤药里面去煎服，酸枣仁儿在煎服的时候可以给它打碎，这样能够更有利于煎出有效的成分，现代药理学研究发现，酸枣仁儿里面还有很多像总皂苷总黄酮生物碱等等这些物质，对镇静催眠有非常好的作用，所以酸枣仁儿是一个非常好的能够改善睡眠一个中药。
糖尿病可以喝炒的酸枣仁吗
酸枣仁糖尿病的患者是能吃的，酸枣仁有镇静安神的效果，那么糖尿病可以喝炒的酸枣仁吗？
糖尿病可以喝炒的酸枣仁吗
糖尿病病人可以适量地吃一些酸枣仁。酸枣仁的含糖量不高，少量食用不会影响血糖。糖尿病病人在药物治疗的基础上，要重视饮食治疗，严格地控制食物的总热量，限制食用含糖量高的食品，如糖果、甜点、饼干以及各种含糖的饮料等，多吃蔬菜、粗谷物，并且适当运动辅助治疗。酸枣仁的含糖量不高，少量食用不会影响血糖。糖尿病病人在药物治疗的基础上，要重视饮食治疗，严格地控制食物的总热量，限制食用含糖量高的食品，如糖果、甜点、饼干以及各种含糖的饮料等，多吃蔬菜、粗谷物，并且适当运动辅助治疗。
酸枣仁糖尿病是可以吃的，有一部分糖尿病的患者会出现食欲比较差的情况，酸枣仁在一定程度上可以增进食欲，促进消化，不过糖尿病患者吃酸枣仁要控制摄入量，因为酸枣仁如果进食过多，会影响糖尿病的血糖，糖尿病患者平时一定要减少糖分食物的摄入量，饭后多进行散步运动。
然后在日常饮食中多注意一些，不要吃甜食。适当的运动。这些都有助于血糖的控制。希望这篇文章能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
