排寒气最快的方法
十女九寒，很多女性体内都有寒气。因为经常吃一些寒凉的食物，穿着也比较前卫暴露，所以很多女人体内的寒气都很重。那么，排寒气最快的方法呢？接下来为大家解答一下。
排寒气最快的方法
1、拔罐艾灸
拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，因为艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。
2、中药调理
适度服食中药材能够加快凉气的排出来，像红糖姜茶，桂圆红枣茶等都能够帮助人体把凉气驱出。如果想快的话应该是吃一些汤药，如果想效果慢一点的话那就吃丸药。汤剂相对于丸剂来说，汤剂的效果更快一点，这时候可以到医院里找大夫来，根据症状来辨证用药，这样效果就比较快。
3、坚持运动
尽管现在的人可能都有高节奏的生活和工作频率，并没有太多的时间来享受运动的乐趣，也没有足够的时间来锻炼身体，可是当你出现疲乏和四肢无力的情况，那么就应该要督促自己进行运动，运动排汗就是最好的祛湿方法，可以促进血液的运动，也能够增强器官的活跃性，让体内的湿气能更快的排出来。
4、饮食疗法
食疗方法是中医中对抗疾病的一种常见手段，可以在日常生活中多吃薏米和红豆，一般可以将这两个食材一起来熬煮，具有很好的祛湿健脾的功效。薏米具有健脾益胃和利水肿的作用，红豆具有利水和消肿的功效，所以两个的强强联合在排湿气上面的作用就非常好，也是一个比较经典的食疗方式。
以上就是关于排寒气最快的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
月经期拉肚子是排寒气
月经期拉肚子并不是排寒气，大多数是一种生理性的改变。很多女性朋友在月经期都会出现大便次数增多，甚至腹泻的一种情况。主要是由于月经期盆腔充血，子宫收缩，从而刺激胃肠蠕动增强或者存在子宫内膜异位症刺激直肠，从而导致大便次数增多，甚至一过性的腹泻等一些情况，大多数是没有关系的。
所以在月经期还是要注意保暖，不要吃不干净的食物，也不要吃冰冷的酸的食物。不要吃太油腻太刺激性的食物。同时，尽量少喝咖啡少喝浓茶，碳酸饮料等。
晒太阳出冷汗是排寒气吗
晒太阳出冷汗通常是排寒气的现象，但通过此方法并不能完全改善体寒的现象，因此，还要根据身体情况采取其他方式进行治疗。
当身体出现湿气过重、体寒等情况时，若选择伏天天气炎热的环境下晒太阳，可以补充体内阳气，疏通经络，打开毛孔，促使汗液排出，且体内的寒气也会随着汗液排出。因此，在晒太阳的过程中，若出现出冷汗的现象，可以当做是排寒气。
但由于此方法并无法将体内寒气完全排除，所以在晒太阳的基础上，还要注意保持良好的生活习惯，如做好身体保暖措施，饮食中多吃些温热的食物，如羊肉、桂圆等。必要时遵医嘱选择龙胆泻肝丸、人参健脾丸、附子理中丸等药物，具有温中健脾的功效。
女人排寒气的方法
女人排寒气可以通过食用温性食物、增强运动、多晒太阳来调理。1、饮食调理：寒凉体质需要吃温热的食物，能调和体内的寒气，缓解症状。建议体寒的人多吃生姜、红肉、山药、龙眼等一些温补食物。2、增强运动：适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉，因为人处于不动的状态时，身体产生的热量很少；身体运动时，肌肉产生热量的比率会上升，特别是从事健美等肌肉运动的人。3、多晒太阳：尤其是后背，中医认为“背为阳，腹为阴”，多晒太阳，可以促进阳气更好地升发，减轻体寒症状。
腿上排寒气最快的拔罐方法
拔罐具有疏通经络、活血化瘀的作用，对于缓解腿部寒气引起的疼痛有一定的帮助，具体如下：
1、在拔罐部位和罐口涂上一层凡士林或按摩乳，然后选择适宜大小的罐体。
2、利用罐内负压使罐吸附于大腿外侧，在大腿外侧进行反复的推动，直到腿部发红、紫红等。
3、用同样的方法在大腿内侧进行走罐法推动。
4、操作之后用双手成握空拳在大腿内外侧进行反复敲打，既能促进血液循环，又能增加皮下脂肪燃烧。
5、拔罐之后清洁部位，可以涂上一层精油轻轻按摩以缓解疼痛。
