乌龙茶的功效与作用

网友投稿养生常识 2020-02-28

饮茶是我国自古流传的传统文化，经常喝茶对身体很有好处，乌龙茶既有红茶的浓厚鲜美，又有绿茶的清新芬芳，下面为大家具体介绍乌龙茶的功效与作用。

乌龙茶的功效与作用

1.抗衰老

乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下，饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C具有抗衰老作用。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。

2.抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

3.防癌症

乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4.降血压

2004年的一项研究指出，喝乌龙茶有助于降低高血压。每天喝一杯茶的人比其他人降低血压的机会多45%，如果是喝两杯，可以提高到65%。不同的研究表明，乌龙茶可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，并改善膳食脂肪吸收。它包含燃烧卡路里的儿茶素多酚物质，结合运动和均衡饮食，可以很好的促进减肥。

5.预防蛀牙

乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的发生。

6.改善听力

乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。乌龙茶对听力有一定的保护作用，但是不能饮用过量，每天一两杯就可以了。

7.减肥

乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。

以上就是小编整理的关于乌龙茶的功效与作用，同时在茶道里，不止乌龙茶一种，大家可以尝试别的茶，他们都是有着良好的功效，最后在配合上锻炼身体，搭配一些营养的膳食，这样对身体健康也有好处。

喝中药能喝乌龙茶吗

　　喝中药不一定能喝乌龙茶。

　　乌龙茶属于青茶、半发酵茶，其中含有咖啡因、茶碱、鞣质、维生素C等成分，具有一定的抗氧化、利尿生津、消食去腻等作用。而绝大多数中药都需要避免与茶饮一同服用，包括红茶、乌龙茶、绿茶等，防止影响药物的吸收代谢，降低疗效。如患者在服用安神类的中药治疗失眠，则不能喝乌龙茶，因为其中的咖啡因具有兴奋神经的作用，与安神类药物的药效相冲突，会影响药物疗效。其次，患者服用的中药当中如果含有植物蛋白、皂甙类物质，期间也不能喝乌龙茶，以免乌龙茶当中的茶碱和鞣质与植物蛋白、皂甙类物质产生反应，降低药效。但若患者服用的是茶调散类中药，如川芎茶调散，其一般要求以清茶冲服，而乌龙茶也属于清茶的一类，所以此时喝中药能喝乌龙茶。

　　服用中药需要严格按照医嘱执行，服药期间避免食用生冷、油腻、刺激性食物，避免擅自调整用药剂量。

白毫乌龙茶的功效和副作用

白毫乌龙茶也叫东方美人茶，是中国台湾地区的特有名茶，它的外表有明显的白毫，是半发酵青茶中发酵程度最重的一种产品。白毫乌龙茶的青春而恨很淡，而且不苦不涩，多出产于新竹与苗栗一带。白毫乌龙茶不但口感诱人，保健功效也很出色，但是饮用时也会有一些副作用存在，为了让大家更好的了解白毫乌龙茶，下面我就对它的功效和副作用做一个全面的介绍。

白毫乌龙茶的功效

1、白毫乌龙茶能美容护肤

白毫乌龙茶中含有多种天然的茶多酚，它是一种水溶性营养物质，可以消毒灭菌，也可以延缓皮肤老化，更能减少日光中紫外线对皮肤的伤害，平时经常饮用白毫乌龙茶，可以让人们的皮肤变得白嫩细滑，能起到良好的美容作用。

2、白毫乌龙茶能利尿解乏

白毫乌龙茶中含有大量的咖啡碱，这种物质进入人体以后可以刺激肾脏，能促进人体内尿液快速排出体外，可以提高人体肾脏的滤出率，减少有害物质在人体肾脏内的停留时间。另外，白毫乌龙茶中的咖啡碱还可以排除尿液中的过量乳酸，而乳酸又是引发人体疲劳的重要物质，因此平时饮用白毫乌龙茶能尽快消除疲劳。

白毫乌龙茶的副作用

影响睡眠，是白毫乌龙茶的副作用之一，为白毫乌龙茶中含有大量的咖啡碱，它能振奋精神，特别是人们在睡前饮用白毫乌龙茶很容易让人们出现失眠的症状。白毫乌龙茶还会影响人体对铁的吸收，如果长时间饮用会让人体出现缺铁性贫血。

薄荷乌龙茶的功效喝薄荷乌龙茶的好处

薄荷乌龙茶是最适合人们夏天饮用的一种健康茶品，它是把薄荷叶与乌龙茶一起冲泡以后得到的特色饮品，它既有乌龙茶的浓郁茶香，也能薄荷叶清凉香气，口感特别好，而且能防暑降温。那么薄荷乌龙茶的功效与作用还有哪些呢？下面我就带大家一起去看看。

薄荷乌龙茶的功效

1、薄荷乌龙茶能消炎杀菌

薄荷本身是一种能消炎杀菌的天然食材，它也能入药，对人体内的多种病菌都有很好的消除与抑制作用，而乌龙茶中也含有一些天然的抗菌消炎成分，它们一起冲泡会让消炎杀菌的功效更加出色，平时经常饮用可以有效减少咽喉炎和胃炎以及气管炎等常见疾病的发生。

2、薄荷乌龙茶能清新口气

薄荷乌龙茶中都含有一些天然的消炎杀菌成分，它们进入口腔以后，可以把口腔内的多种病菌全部清除，而且薄荷乌龙茶又都有天然的香气，这些香气可以残留在人们的口腔中，平时人们经常饮用薄荷乌龙茶，可以去除口臭，也能保持口气清新。

3、薄荷乌龙茶能减肥瘦身

薄荷乌龙茶是一种热量特别低的饮品，它能促进人体内脂肪的分解与代谢，还能加快肠胃蠕动，促进肠胃对身体内食物的消化与吸收，也能加快身体内垃圾与毒素的尽快排出，平时饮用薄荷乌龙茶能在清肠排毒的同时起到减肥瘦身的重要作用。

怎样挑选乌龙茶怎样区分绿茶和乌龙茶

乌龙茶是生活中最常见的保健养生茶品，它不但口感诱人，还能预防疾病，也能减肥瘦身，但是平时应该怎样挑选乌龙茶呢？什么样的乌龙茶质量最好呢？还有就是要怎么去区分绿茶和乌龙茶呢？想具体了解这些问题，可以和小编一起去看看。

怎样挑选乌龙茶怎样区分绿茶和乌龙茶

1、挑选乌龙茶看茶汤

挑选乌龙茶时最好的方法就是看茶汤，质量好的乌龙茶冲泡以后茶汤应该是金黄色或者橙黄色，而且要清透，不能过于浑浊，也不能发暗，而且无沉淀，再就是它冲泡三到四次以后汤色仍然不会发生明显改变，这种乌龙茶的质量就特别好。

2、挑选乌龙茶看茶渣

挑选乌龙茶时看茶渣也能分清乌龙茶的好坏，质量好的茶渣要平伏有光泽，还要有红边或者红点，这时可以用手捏捏茶渣，如果感觉柔软厚实不硬不刺手，就说明这种乌龙茶的原料特别好，而且加工工艺掌握得也很到位。

3、怎样区分绿茶的乌龙茶

平时区分绿茶与乌龙茶时，最简单的方法就是看它们有没有发酵就可以，因为乌龙茶与绿茶是采摘自同一种茶树的茶叶，只是后来加工工艺不同制成的成品茶也就出现了很大的不同，绿茶是没有经过发酵的茶叶，而乌龙茶则是一种发酵的茶叶，两者放在一起，大家一眼就能分清。

乌龙茶的功效与作用

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