大便干燥拉不出来怎么办让大便通畅的方法

网友投稿养生常识 2020-03-09

大便干燥，排便困难，明明有便意，却解不出来，这个可能是便秘的症状。说起便秘，很多人都以为只是小事，多喝水就会好，但是便秘远比想象中的难对付。下面就为大家介绍大便干燥拉不出来怎么办的方法。

大便干燥拉不出来怎么办

1.睡前喝杯蜂蜜水

不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

2.多吃黑木耳

多吃一些黑木耳，黑木耳是营养极其丰厚的食物，能够补气生血，还能够缓解便秘的症状，食物性滑利，有着润肠通便的功效，对于气血缺乏便秘的朋友们能够起到非常好的效果。

3.补充水分

充足的液体补充，也是改善饮食便秘的重要原则。成人每天应至少饮用2000 cc的液体，观察尿液颜色的变化，将有助于判断体内的水分是否充足。若排尿颜色呈现透明或清淡黄色，表示体内水分是足够的，若尿液颜色呈现较深的黄色，就表示体内已呈现脱水状态，应立即补充水分。

4.规律的运动

适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。

5.按时上厕所

每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。

大便干燥可能是由于身体有火造成的，也可能是因为在平时吃了无法消化的食物，导致肠胃不能够正常的运行，大家可以尝试采取以上的小办法进行解决，如果实在没有用的话，可以选择使用一点开塞露。

小孩大便干燥拉羊屎蛋怎么办

　　小孩儿大便干燥拉羊屎蛋儿属于功能性消化不良范畴。常见的处理方案有一饮食调节。尽量选择粗纤维或者水分比较大的蔬菜。比如芹菜，韭菜，白菜，玉米红薯，小米高粱等粗粮。除此以外还可以服用火龙果，猕猴桃等水果。二可以应用一些药物。常用的有各种的消食口服液。严重的便秘，比如一周内大便次数小于三次的。可适当选用促排泄药物，比如乳果糖等。

大便干燥一粒一粒的是什么原因

　　大便干燥一粒一粒属于便秘，引起便秘的原因主要跟饮食及生活习惯有很大的关系。

　　如果饮食喜欢抽烟、喝酒，喜欢吃辛辣刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物；再加上喜欢躺着坐着，不爱运动就容易出现便秘的症状。

　　所以，建议要清淡、易消化饮食，多吃水果蔬菜，多运动可以缓解便秘。

孩子大便干燥怎么办

　　孩子大便干燥，大多数是饮食中蛋白质比例过高所导致，也有一部分是因为肠道发育畸形所导致。

　　孩子大便干燥，且伴随有口臭，或者大便臭味特别大，可能是蛋白质比例过多，家长可以适当减少蛋白质，增加含纤维素比较多蔬菜和水果比例，可以使大便性质发生改变，增加肠蠕动，纤维素可以刺激肠蠕动，大便会出现改善情况。

　　还有些孩子大便干燥是因为肠道畸形所导致，所以要去医院就诊，请医生给予检查和排查。

9个月宝宝大便干燥怎么回事

　　9个月宝宝大便干燥，多考虑是由于其出现便秘症状所导致的，因为便秘会使大便在肠道内滞留过长的时间，而在此期间肠道会反复吸收大便中的水分，从而表现为大便干燥，拉出干结的大便出来，严重时大便性状还会呈一粒一粒的，目前被临床上称之为如羊屎一样的大便，而便秘的发生通常与饮水量少、辅食结构添加不正确有着很大的关系。

　　除此之外，中医认为，9个月宝宝大便干燥主要是由于体内内火过大所造成的。

　　因此，建议家长能够适当多给宝宝添加些苹果汁、香蕉泥等食物，具有一定的润滑肠道，改善大便干燥症状的作用。