早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
牛奶被称为“白色血液”，其中富含的钙，可以为身体提供很多的营养，老年人以及青少年可以多喝。那么，早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好呢？接下来就为大家解答这个问题。
早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好
牛奶含有丰富的钙质，牛奶的钙质能被吸收多数原因是因为其所含的维生素D，而维生素D在食物中并不含有，只能通过日照来补充，而早上喝完牛奶后人体白天会在户外进行少量的活动，从而补充促进钙质吸收的维生素D。因此，早上喝牛奶比晚上喝牛奶更利于钙质的吸收。意大利科研人员研究发现，牛奶之所以具有镇静安神作用，因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。因此，睡前喝一杯牛奶可促进安神，有助于提高睡眠质量。但是需注意的是，如果是水肿体质的话，建议睡前1个小时喝。因此，不论是什么时候喝牛奶对身体都是有好处的，不要过于纠结到底什么时候喝。
知识拓展：喝牛奶的注意事项
1、不能和豆浆同食
牛奶和豆浆不宜共煮，因为豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质，需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏。否则，未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒。而牛奶若在持续高温中煮沸，则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费。所以，牛奶和豆浆不宜共煮。
2、不能和果汁同食
营养专家指出，如果牛奶中加入了过量的果汁，牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应，发生凝集、沉淀的情况，导致人体难以消化、吸收。更严重的情况，是会引起消化不良和腹泻，因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料。所以，别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。
以上就是关于早上喝牛奶好还是晚上喝牛奶好的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
胆结石可以喝牛奶吗？
胆结石的患者，是可以食用牛奶的。因为牛奶是属于一种高蛋白，营养成分高的食物，可以补充人体所需要的能量，不会加重病情的进展。
胆结石的发生主要与油腻食物，高胆固醇食物有关，应该避免辛辣刺激性，含油脂高的食物，适当的补充蔬菜水果等，这些高纤维的食物，一定程度上能改善病人的症状。而且要避免暴饮暴食，戒烟戒酒，少吃多餐，适当的运动。
喝牛奶拉肚子
一般喝牛奶，导致拉肚子，有以下两种原因。一种是空腹饮用牛奶，一种是体内缺乏乳糖酶。正常空腹饮用牛奶牛奶，一般可以使肠胃功能快速消化。如果空腹饮用，会导致腹痛腹泻。
建议平时适当的吃点饭过后，再喝牛奶。另一种是体内缺乏乳糖酶也会导致腹泻，建议可以将牛奶改为酸奶。或者少点牛奶或者选择低乳糖的浓度的牛奶，可以缓解喝完牛奶过后拉肚子。
空腹可以喝牛奶吗
在平常的生活当中，最好不要在空腹的时候喝牛奶。
首先在空腹的时候喝牛奶可能达不到吸收营养物质的作用；另外空腹喝牛奶可能会造成人体出现蛋白质凝固的情况，从而导致胃部出现不适的感觉；同时也有可能会发生乳糖不耐受的情况。
所以在平常生活当中喝牛奶之前可以先吃面包等食物。
多囊卵巢能喝牛奶吗
多囊卵巢综合征与多囊卵巢是两个概念。所谓多囊卵巢，是病人在做B超时发现卵巢一侧或是两侧出现直径小于9mm的小囊泡，每侧数量大概在12个以上，没有优势卵泡出现。
多囊卵巢综合征是指患者临床表现为月经稀发、闭经、多毛、痤疮、肥胖，甚至不孕等症状。这些患者在做临床检查时会发现有多囊卵巢。
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