一次喝多少香油治便秘

网友投稿养生常识 2021-08-09

香油，又叫芝麻油、麻油，是中国传统的调味植物油，它是从芝麻中榨取的油脂，有浓郁的炒芝麻香味。便秘的现象在平时的生活中很常见，不少患者尝试各种各样的方法进行解决，喝香油就是很典型的一种，但不少患者不清楚具体的用量。那么，一次喝多少香油治便秘呢？接下来就为大家解答这个问题。

一次喝多少香油治便秘

香油具有润肠通便的作用，口服香油的量每天大约可以10ml左右，就能起到缓解便秘的作用。可以分早、中、晚三次温水兑服。另外，治疗或者缓解便秘，在饮食生活方面的调理也很重要。平时要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜等粗纤维食物，同时增加运动量也可以促进肠道蠕动，缓解便秘。便秘的病人要多做一些较为轻轻松松的健身运动，能够多做一些提肛运动或是是有氧运动减肥，平常不必长期地坐下来，一定要适度地走动一下。

知识拓展：如何预防便秘

1、调整饮食结构

便秘和日常的饮食有很大的关系，摄入足够的饮食才可以对肠道的蠕动进行刺激，从而让粪便排出。特别是早餐不仅仅要吃饱还要吃好，早餐后是最容易刺激肠道蠕动的时候，可以有效促进肠道蠕动。另外为避免便秘，可以适当地食用一些粗粮或杂粮，可以更好地对肠道进行刺激，促进它的蠕动。

2、良好排便习惯

良好的排便习惯能够防止便秘的出现，建议排便要保持规律，切勿长时间拖延排便的时间，这样会导致排便的规律被打破。最好是在吃完饭后去厕所，这样可以刺激肠道的反射，引起便意。因此，在到时间以后就要去厕所，养成良好的排便习惯。

以上就是关于一次喝多少香油治便秘的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

决明子怎样喝润肠通便便秘用决明子泡水喝有效吗

众所周知，在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。在我们身边有很多人喜欢喝，那决明子怎样喝润肠通便？相关知识介绍如下！

决明子怎样喝润肠通便？

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，所以适量的食用决明子具有润肠通便的作用，如果是日常喝，为了预防便秘的话，一般将决明子炒一会或打碎决明子，直接泡茶饮用。

如果是惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。

由于决明子本身就是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，所以其治便秘的方式，通常都是和其他的中药材一样煎汤服用。

决明子豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，质地比较松脆，其中的有效成分比较容易被析出，所以决明子治便秘，通常还可以使用泡水的方式。

便秘用决明子泡水喝有效吗？

因为决明子本身就是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功能的药材，在临床上常用于治疗肝火上扰，或风热上壅头目所致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症，所以决明子泡水喝对便秘是有效果的。

但需要注意的是，决明子中主要含有的黄酚、大黄素等化学成分，要是长期服用的话反而有可能会引起肠道病变，所以决明子需要控制喝的频率和用量。

决明子治便秘多久见效？

决明子治便秘多久见效，与个人的身体状况、病情程度、饮食习惯、活动量以及用药量等因素有着明显的关系，所以决明子治具体多久能见效，是完全因人而异的。

但在一般情况下，少则1-2天，多则5-10就可以见效了，要是超过这个期限还是没有什么效果的话，则有可能是药物不对症，建议及时就医检查治疗，以免延误病情。

总结：决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

宝宝肚子胀气便秘怎么办

　　宝宝出现肚子胀气、便秘，在处理方法上，建议首先用外用药处理，而外用药里效果比较好的是用开塞露。开塞露刺激孩子肛周神经，就能刺激肠道蠕动，能够诱发排便排气；还有给孩子按摩腹部，一般采用逆时针按摩方法效果比较好。

　　若是长期存在肚子胀气以及便秘，要注意排除是否是先天性巨结肠，要做相关检查。

痔疮手术过后便秘严重怎么办

痔疮手术过后便秘严重，处理措施包括需要积极调整饮食，改变生活方式，在医生的指导下使用药物或者手术治疗的方式等，具体如下：

1、积极调整饮食：患者首先需要积极调整饮食，以清淡饮食为主，忌辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含粗纤维食物，如高梁、荞麦、燕麦等，多喝水，促进肠道蠕动，养成定时排便的习惯。

2、改变生活方式：患者需要改变生活方式，作息规律，避免熬夜，避免久坐，适当运动等。

3、药物或者手术治疗：可以在医生的指导下使用促胃肠动力药，如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利和盐酸伊托必利等，导泻药如硫酸镁、乳果糖和甘露醇等药物，注意促胃动力药物与其他药物合用时，至少要间隔1小时以上。如果药物治疗无效的严重便秘患者，可采取手术治疗，如末端回肠造口术、结肠旷置术等，术后需要注意遵医嘱进行消炎抗感染治疗，日常要注意保持伤口干燥卫生，定期对伤口进行消毒处理，预防伤口发炎感染。

脾虚便秘怎么办

　　很多女性朋友都经历过脾虚型便秘，大家都会认为是单纯性便秘所致。事实上，便秘有很多不同的原因，可能是由情绪或生理因素引起的。那么脾虚便秘怎么办？

　　脾虚便秘怎么办

　　脾虚便秘可以服用黄芪汤来疗养。黄芪汤以益气润肠为主，具有健脾润肺、润肠通便的功效。适用于脾气弱、大肠传导弱、浮渣引起的便秘。常用药物有黄芪补气、麻木、白蜂蜜润肠通便、桔皮理气。疲劳出汗时，可加白术、党参补气。如果排便困难、腹胀，可以用补中益气汤。如果阳气弱，气短，语言懒散，动作不多，可以加生脉散补气。四肢疲乏腰酸者，可用大补元汤补肾益气。

　　脾虚引起的便秘大多是由于脾虚，导致便秘和排便无力。调理方法可口服中药汤剂调胃承气汤、黄芪汤等，也可服用中成药，如马仁软胶囊、芦荟胶囊，具有健脾益气、润肠通便的作用，也可以使用中药。例如，在腹部顺时针按压掌根50～100圈可促进胃肠蠕动。

　　建议患者在生活方式调整方面，应该避免精神紧张和焦虑。多休息，不要熬夜，保证睡眠时间和质量。避免喝浓茶或咖啡，这是一种刺激性饮料，并定期监测心电图的变化。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。