决明子怎样喝润肠通便 便秘用决明子泡水喝有效吗
众所周知，在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，轻易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。在我们身边有很多人喜欢喝，那决明子怎样喝润肠通便？相关知识介绍如下！
决明子怎样喝润肠通便？
决明子归大肠经，有润肠通便的功效，所以适量的食用决明子具有润肠通便的作用，如果是日常喝，为了预防便秘的话，一般将决明子炒一会或打碎决明子，直接泡茶饮用。
如果是惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20～30克搅匀，早晚服用。
由于决明子本身就是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功效的药材，所以其治便秘的方式，通常都是和其他的中药材一样煎汤服用。
决明子豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，质地比较松脆，其中的有效成分比较容易被析出，所以决明子治便秘，通常还可以使用泡水的方式。
便秘用决明子泡水喝有效吗？
因为决明子本身就是一种性味甘、苦、咸、微寒，归肝、大肠经，有清热明目、润肠通便功能的药材，在临床上常用于治疗肝火上扰，或风热上壅头目所致的目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症，所以决明子泡水喝对便秘是有效果的。
但需要注意的是，决明子中主要含有的黄酚、大黄素等化学成分，要是长期服用的话反而有可能会引起肠道病变，所以决明子需要控制喝的频率和用量。
决明子治便秘多久见效？
决明子治便秘多久见效，与个人的身体状况、病情程度、饮食习惯、活动量以及用药量等因素有着明显的关系，所以决明子治具体多久能见效，是完全因人而异的。
但在一般情况下，少则1-2天，多则5-10就可以见效了，要是超过这个期限还是没有什么效果的话，则有可能是药物不对症，建议及时就医检查治疗，以免延误病情。
总结：决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
决明子的功效与作用
决明子的主要功效有散风，清热解毒，舒肝明目，润肠通便，利尿，平喘止咳，降血压，降血脂，抗菌。
决明子主要用于治疗高血压，高血脂，冠状动脉粥样硬化，肝炎，肝硬化，头晕目眩，目赤肿痛，老年性便秘。
另外，决明子还具有减肥的功效。外用决明子做枕头具有治疗头痛，偏头痛，改善睡眠的作用。
经期可以喝决明子菊花枸杞泡茶吗
经期不建议喝决明子菊花枸杞泡茶。
决明子、菊花性微寒，由于经期女性抵抗力下降，服用寒性的食物可能会诱发痛经。且经期女性可能存在食欲不振、乏力等症状，喝决明子菊花枸杞泡茶可能导致脾胃虚寒，加重不适。决明子、菊花、枸杞具有滋补肝肾、清肝泻火、养阴明目的功效，适量饮用可以润肠通便、清除内热，女性可待经期后再饮用。
且月经期间不可喝绿茶，否则会影响铁离子的吸收，加重身体缺铁情况，诱发贫血。可以喝红糖姜茶，可以温经活血，祛除体内寒气，在一定程度上改善痛经症状。
决明子柠檬茶的功效 决明子柠檬茶的泡法
决明子柠檬茶你们喝过吗？知道它的功效与作用是什么吗？决明子柠檬茶是一种保健养生茶品，平时饮用对身体有诸多好处。一会我也会对决明子柠檬茶的功效与作用做一个专门的介绍，同时也会把决明子柠檬茶的泡法写出来分享给大家。
决明子柠檬茶的功效 决明子柠檬茶的泡法
1、决明子柠檬茶的功效
决明子柠檬茶最重要的功效就是可以排毒养颜，它能清除人体内的多种毒素，可以淡化色斑，也能细嫩肌肤，另外决明子柠檬茶还能调理女性内分泌，对女性高发的乳腺增生也有一定的预防功效。决明子柠檬茶对人类的不良情绪也有不错的调理作用，可以减少焦虑和抑郁等不良症状的发生。
2、决明子柠檬茶的材料
平时泡制决明子柠檬茶时材料很简单，只需要准备十克决明子和半个新鲜的柠檬，以及适量的开水，喜欢甜的还可以准备少量的蜂蜜。
3、决明子柠檬茶的泡法
把柠檬用清水洗好以后再用盐涂抹一下表皮，然后用清水洗净，切成片状备用。把决明子也用清水洗一下，和切好的柠檬片一起放入到茶杯中，然后加入沸水冲泡，冲入沸水以后经盖上杯子盖焖制五六分钟，再打开降温，饮用以前加入蜂蜜调匀即可。
决明子的功效 想不到这种药物可以减肥
决明子是一种珍贵的中药，相信很多人应该都听说过，它本身具有很多的功效，可以帮助我们降低血压，还具有减肥的效果，生活中关于决明子的吃法有很多，每一种的效果都是不同的，不过我们应该知道决明子是有一些食用的禁忌的，下面就详细的介绍一下吧。
决明子的功效
1、明目
决明子是一种很好的药材，它可以用于眼科的治疗，并且它本身的名字就决定了这一个特点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。我们可以将决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。
2、通便
很多人在生活中应该都会出现便秘的情况，一旦出现了便秘对我们的身体有很大的影响。这时，用决明子泡水喝，能够帮助我们缓解便秘的症状。决明子在泡水前，好将其炒到微黄为好。炒过的决明子更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。
3、泻肝火、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。
4、降血压
我们要知道决明子是可以帮助我们降低血压的。我们可以取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，之后用开水饮用。每日一剂，可长期饮用。决明子含有的一些物质，可以帮助我们抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。
5、减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
6、预防热伤风
如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。
决明子的吃法
山楂决明子茶的做法
材料:山楂15克、决明子10克、绿茶2克、冰糖少许。
做法:锅中加入清水,放入山楂和决明子,大火煮开后转小火煮10分钟;放入绿茶,继续煮5分钟关火;后加入冰糖调味,后用网筛过滤茶渣即可饮用。
菊花决明子茶的做法
材料:决明子、菊花、枸杞。
做法:将买回来的决明子清洗干净。将洗净的决明子倒入热锅上小炒,直至水分蒸发,散发淡淡的清香,且有啪啪声即可关火。好可以将炒好的决明子碾碎,这样效果更佳。待决明子摊凉后,加入菊花,也可放几颗枸杞一同用煮沸的开水冲泡。将菊花、决明子、枸杞一同闷15分钟,即可饮用。上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解。它可以说是比较常见的中药了，可以帮助我们预防高血压，还可以减少便秘的出现，并且能够帮助我们减肥，可以说是很好的药物了，不过我们也应该知道它的禁忌。
