产后发汗的好处

网友投稿养生常识 2021-08-27

女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内难以排出，因此产后发汗是很多结束月子期的女性会选择的一种调理身体的方式。那么，产后发汗的好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后发汗的好处

1、血液循环

女性生育时由于筋骨表里大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，满月后，通过高温发汗可以促进血液循环，活跃新陈代谢，清洁腠理，舒展机体，驱除体内湿寒。

2、疏通经络

满月发汗，可使全身表面皮肤红润，毛孔扩张，达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症，具有良好的疗效。

3、增强免疫

中医学认为，产后发汗不仅通经活络、活动全身器官，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以促进血液循环，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血、增强免疫力的作用。

以上就是关于产后发汗的好处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

产后发汗有必要吗？

　　产后发汗没有必要。产后一周内皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和出行时更明显，不属于病态。但要注意补充水分，防止脱水以及中暑。产后因高温环境下，使得体内余热不能及时散发，会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病叫做产后中暑。这种疾病虽然不多见，但是起病急、发病迅速，如果处理不当会引起严重的后遗症。

　　因此，在产后要注意合理饮食，保持身体清洁、居室清洁通风、衣着应宽大透气、注意休息。

产后发汗的最佳时期

　　在产后发汗的最佳时期是满月时，也就是生完宝宝的30天以后。因为在这个时候产妇的身体基本上是恢复正常的就可以发汗了。

　　但是发汗也不是产后必须要做的一个项目，要根据身体情况来进行合理的安排，以保证治疗的安全性。在发汗24小时内不要洗头洗澡，以避免受到寒气或者是湿邪的侵袭影响到身体的健康。

产后发汗的作用和功效

　　在产后没有必要特意的发汗，特异的发汗容易引起产褥期中暑和脱水的现象。在产后因为妊娠期激素水平升高，在体内会续集大量的水分，引起孕妇水肿。

　　产后随着激素水平的下降，组织间隙的水分会通过汗液的形式自行排除，在此期间产妇要注意穿着合适的衣物，定时的更换，将身上的汗液擦干，没有必要额外通过捂汗的形式发汗，也容易造成产褥中暑的发生。

产后发汗的最佳时期

十月怀胎，一朝分娩。孕妇在生产宝宝的时候，失血过多，体力消耗，身体虚弱，正气不足，气血两虚，身体抵抗力下降，还伴有出虚汗，没力气，口渴等症状。那么产后发汗的最佳时期是多久呢？下面为大家介绍。

产后发汗的最佳时期

产后发汗的最佳时期是在产后一个月。因为产后一个月时产妇的身体基本恢复，但产妇体内堆积的毒素和寒湿还没有排出。这时进行发汗，可以帮助身体把毒素垃圾通过发汗排出体外，达到清理肌肤毒素，美化肌肤，舒缓压力，燃烧脂肪的效果，还可以更好地促进女性的血液循环，加强新陈代谢，增强产妇免疫力。

知识拓展：产后发汗怎么做

第一步：铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，再准备吸水性强的毛巾被一床，发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

第二步：喝发汗汤

发汗汤的做法：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。一起倒入砂锅内，煮开饮用。发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。

第三步：捂汗

喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。
以上就是关于产后发汗的最佳时期的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。