肠胃不好怎么调理

网友投稿养生常识 2021-08-30

肠胃不好，是现代上班族白领的通病；由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题，都会引起肠胃不好。日常生活中，一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物；也不要吃生冷、油腻的食物等。那么，肠胃不好怎么调理呢？接下来就为大家解答这个问题。

肠胃不好怎么调理

1、少食多餐

可多进食容易消化吸收的新鲜蔬菜、水果，而辛辣、刺激性、过酸、过甜、过咸的食物都要避免。同时，对于婴儿来说，应以乳制品为主；可逐渐的添加辅食，但要定时定量，忌食凉性食物。此外，可给孩子食用清淡、易消化又富含营养的食物，如鱼汤、肉汤、蒸蛋、豆腐、菜泥、粥、面等，以保证每日必需的营养供应；但不可以过量。

2、按摩调理

对于肠胃不好的人来说，调和脾胃的主要手法包括补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊。补脾经，是指在拇指末节的螺纹面，由指尖方向推向指根；摩腹是指绕肚脐用四指或掌根去按摩腹部，顺时针助运化，逆时针补脾胃；按揉足三里可进行30~50次；捏脊共捏五遍，前三遍从尾椎骨一直向上，捏到第七颈椎棘突下大椎穴，后两遍捏三下提一下即可。

3、运动调理

可多做一些运动，如散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动；这样可以起到多方面的调理作用，也就可以更好的更快的调理好肠胃。此外，保证充足的睡眠，纠正不良的卫生习惯，纠正偏食、挑食的饮食习惯。同时，积极的治疗先天疾病、急慢性疾病，以保证供给身体充足的营养和减少消耗。

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下巴长痘跟肠胃不好有关系吗

长痘一般指长痤疮，长痤疮一般与肠胃不好没有关系，个别可能有关。

1、一般没有关系：大多患者长痤疮的原因是内分泌功能紊乱，雄性激素分泌过多，导致皮脂腺分泌旺盛，或者不注意皮肤清洁，护肤品、化妆品残留等原因堵塞毛孔和皮脂腺管口后引起的。肠胃不好时一般不会直接引起毛囊孔、皮脂腺管口堵塞，不会引起痤疮。

2、个别有关：个别患者肠胃不好，且喜欢吃油腻、辛辣食物或甜食，导致皮脂腺分泌功能增强，容易堵塞毛孔后引起痤疮。

胃不好吃什么比较养胃

　　胃不好饮食结构调理非常重要。三分治疗七分养，说明养胃的重要性。首先不要吃辛辣油腻，不好消化的东西，以清淡易消化食品为主。

　　如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜等，这些含有丰富营养物质的食品，不但补充人体需要优质蛋白和微量元素，还比较容易消化。每天饮食小米粥、山药粳米粥、面条、馄饨等家常饭，都有养胃的作用。

抗生素吃多了脾胃不好

抗生素吃多了对脾胃不好因为在服用之后会对胃黏膜造成伤害，因为消化道是由正常的菌群组成，患者在去除炎症的时候服用抗生素药物会对消化道起到菌群失调的效果，会引起消化不良和大便不成形的症状。
1、胃黏膜损伤：一般在胃黏膜服用抗生素药物受到损伤之后，会出现反酸嗳气以及导致上腹部出现疼痛的现象，患者如果长时间使用此药物，会对肝肾部位造成严重的损伤，通常可以在医生的指导下服用奥美拉唑药物来治疗，能够起到控制胃部反酸的症状。
2、消化道菌群失调：通常在消化道菌群出现损伤之后，通常会出现消化不良以及口臭和肚子胀气等症状，通常是因为抗生素吃多之后，对脾胃受到影响的原因引起，通常可以在医生的指导下服用益生菌颗粒以及双歧杆菌三联活菌胶囊来治疗。

肠胃不好腹泻怎么办

一个人的肠胃好不好很重要,肠胃不好的人不仅吃不香,而且还睡不香,也容易引发别的疾病，比如腹泻。那么，肠胃不好腹泻怎么办？

肠胃不好腹泻怎么办

找准腹泻的原因，对症治疗。如果短期内肠胃不好，吃了不好的东西引起的腹泻需要根据病因进行治疗，比如清淡饮食，补充富含电解质的水类食物，比如橙汁或菜粥等。如果长期，甚至常年反复肠胃问题导致腹泻，建议用中药治疗。

肠胃不好会降低抵抗力。人类肠道中有500多种不同的菌株。有益菌可以调节肠道环境，抑制肠道内有害细菌的繁殖，使肠道功能正常化，促进肠道内堆积的毒素排泄。但是，不良的生活和饮食习惯改变了肠道环境，增加了肠道内的有害细菌。当肠道环境恶化时，细菌和病毒很容易入侵。随着肠道环境的恶化，免疫力低下，细菌和病毒很容易入侵。

胃不好的患者首先要注意保暖，尤其是女性的胃要尽量减少受寒，这对自身胃肠道的维护非常重要，尤其是春秋交替的时候，是胃病高发的季节。这时候更要注意保暖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!