夏季如何正确食疗养生

1、莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

2、草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

3、豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

4、鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

5、莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

6、章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

7、草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

小孩便秘吃什么食物调理？宝宝便秘推荐4大食谱食疗

儿童患有便秘症状，体内的毒素和代谢废物就不能正常排出体外，这是生长发育的关键阶段，所以危害很大。在这个时候，父母应该做的是调节饮食。一般来说，什么样的食物有助于排便？我收集了一些信息。让我们看看。

糕点粥。原料:酥油和蜂蜜各30克，米饭100克。方法和功效:将米饭洗净，煮粥，煮熟时加入蜂蜜和酥油，然后煮一两次，每天1剂，连续3剂。~5天。能润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干燥困难。

黄芪芝麻糊。原料:黄芪5克，黑芝麻60克，蜂蜜60克。方法及功效:黑芝麻炒香备用。黄芪水煎取汁，调芝麻蜂蜜饮用，每天1剂，连续3剂~5天。能润肠通便。适用于气虚便秘、排便无力等。

蔗汁蜂蜜粥。原料:甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，米饭50克。方法和功效:将米饭煮粥，煮熟后加入蜂蜜和甘蔗汁，再煮一两次，每天煮1剂，连续3剂。~5天。清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干燥等。

银菊粥。原料:金银花、杭菊花10克，米50克，白砂糖适量。方法及功效:将金银花、杭菊花选净，水煎取汁，加入洗净的米粥，煮熟后加入砂糖，再煮一两次，每天1剂，连续5天。可养血润燥。适用于热结便秘。

食物可以起到治疗便秘的作用，所以当孩子的排便变得困难时，父母可以根据我提供的做法做一些。一般来说，只要按照上述饮食方法，就能达到治疗便秘的目的。同时，也要避免孩子吃不易消化的食物。

小脑萎缩的食疗方法有哪些

小脑萎缩患者在饮食上，我们通常给予患者的建议，就是饮食要注意多吃一些优质的蛋白质，少吃一些猪肉或者是牛肉、羊肉，要以瘦肉为好，多吃一些富含维生素的食品。饮食主要建议还是以清淡为主不要吃的过咸，最好不要吃一些腌制类的食品，比如咸菜等等，多吃一些纤维素比较多的食物，包括比如说芹菜、粗粮来增加一个肠胃的蠕动，避免病人出现便秘等现象。

那么小脑萎缩它是一种神经影像学表现，它常见于某些遗传性或者是变性性疾病。它的病因就包含一些遗传或者是缺血、缺氧、中毒严重，还有以及需酒精中毒等；它的临床症状表现一般就是步态不稳、共济失调、言语不清，它给人造成一个一定的危害，它可能会影响到人的语言障碍或者视觉等系统造成一些行动的不便，包括一些社交等方面的问题。还有就是它的并发症包含一些人的性格的改变、智力的减退、容易健忘、记忆的障碍或者是一些痴呆幻觉等等。通过一些影像学检查，比如一些ct或者是起坐试验，再结合患者他的一个自身的症状以及病史、临床影像来对这个疾病进行一个明确的诊断。

扁桃体炎怎么办 告诉你6个不吃药的食疗方

扁桃体炎的食疗方法？现在很多人都注重养生，在平时的生活中能够使用食疗治疗疾病，就肯定不使用药物治疗，毕竟药物有一定的副作用，要是长期服用，对身体的伤害比较的大，所以更多的人选择食疗，下面就让我和大家分享一下扁桃体炎的食疗方法有哪些？

一、发烧、喉咙痛时可吃梨子

梨子有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻，更易入口。发烧且畏寒极端怕冷或容易下痢者，最好还是饮用热的梨子汁。

二、煎汁喝、当药用都有效的生姜

自古姜即有食用、药用两方面的功效，老姜的根茎部份有药效，除有发汗、解热、保温的作用外，还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮，效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水，煎成1/3的份量，即可饮用。趁热饮用后再休息，效果加倍。

三、察觉喉咙有异常感时可吃金橘

金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除喉咙发炎的作用。果实则含维生素A、B1.B2.C及钙等。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比较甜。在煮汁中加水饮用，也有效果。金橘叶也有药效，煎汁饮用，效果不错。

四、治疗喉咙痛的甘草

甘草根的煎汁有治疗发炎及疼痛的效果。对于扁桃腺发炎或突然的喉咙剧痛也有效。6克的甘草加400克的水煎成半量，除去渣滓，分成3等份。每次含少量在口中，先漱口，再慢慢吞下去。

五、可当作漱口药使用的石榴

石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。

六、可以清喉化脓的橘梗

橘梗的根有药效，可消炎、化痰、排脓（挤出脓）。夏天时，挖掘其根，以水洗净，风干后，可当药用。不过，橘梗药效很强，容易一喝就想吐，最好和甘草一起煎汁服用。3克的橘梗根加2克的甘草和300克的水，煎至半量，除去渣滓。饮用时，先漱口，再喝。

七款营养粥食疗方 有效治慢性肠胃炎

山神粥：

取山楂60克，神曲20克，粳米40克。用纱布将山楂、神曲包好，放入锅中，加水适量，煎煮半小时后去药包，加入粳米煮成粥，熟时加入红糖10克调味服食。此粥具胡健脾和胃、消食导滞的功效，适合消化不良的慢性肠炎患者。

芡实粥：

取芡实30克，粳米100克，冰糖适量。将芡实去壳，研成粗末，与粳米同煮粥，熟时加入冰糖溶化服食。具有益肾固精、健脾止泻的功效，适合脾肾两虚、久泻不止的慢性肠炎患者。

高粱粥：

取高粱50克，小米40克，苹果1个。将高粱、小米放入锅中用文火炒黄，研成细粉，苹果洗净，切成小块备用。锅中加水适量，苹果块放入锅中煮沸。将高粱和小米粉放入碗中，加凉水少许调成糊状，然后倒入锅中搅拌均匀，煮熟即可，每天服两次。具有补脾健胃功效，适合脾胃虚弱、受凉即泻的患者。

苡仁粥：

取苡仁、粳米各40克，白糖适量。将苡仁、粳米洗净，加水适量共同煮粥，粥熟时加入白糖调味服食。具有健脾祛湿功效，适用于脾虚湿盛所致的久泻不止、腹部腹痛、不思饮食、舌苔腻的慢性肠炎患者。

参莲粥：

取党参15克，莲子30克，粳米40克，大枣6枚，红糖少许。将党参、莲子研成细末，大枣去核切碎，与粳米一起放入锅中煮粥，粥成后加入红糖调味服食。具有益气健脾止泻的功效，适宜于脾胃气虚，常表现为少气无力、腹胀纳呆的慢性肠炎患者。

山豆粥：

取山药、茯苓、苡仁、赤小豆、泽泻、扁豆各60克。将上述各味研成粗末，置锅内用小火加热，不断翻动，炒至呈黄色发出微香时，取出放凉，密封保存。食用时取药末20克与粳米50克共同煮粥服食。具有健脾益气、渗湿止泻的功效。适用于脾虚不能运湿、湿自内生，表现为腹痛肠鸣、腹泻日久的慢性肠炎患者。

参苡粥：

取炒党参15克，红枣8枚，苡仁、粳米各30克。先将党参加水煎煮2次，每次煮沸后20分钟取汁，合并的药汁与粳米、苡仁、红枣共同煮粥服食。具有补脾益气的功效，适用于久泻不止、进食后腹胀腹痛、体质虚弱、常感冒、免疫力低下的慢性肠炎患者。

慢性肠炎饮食注意事项：

1． 低脂、多纤维。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。

2． 慢性肠炎患者如伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素。

3．排气、肠鸣过强时，应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。

4．慢性肠炎病人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。

5．苹果含有鞣酸及果酸成分，有收敛止泻作用，慢性肠炎患者可经常食用。

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