-
夏季如何正确食疗养生
1、莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
2、草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
3、豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
4、鸭蛋补夏
俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。
5、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比....阅读全文>>
-
六类女性这样对症食疗养生
什么叫做食补呢？顾名思义就是通过饮食调料来达到保健进补的功效。可是由于体质的不同，女性在不同的季节需要不同的补给。下面，小编就来介绍这6大类女性应该这样进行食补。
1、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
3、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
4、失眠、肤色暗淡的女性
虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。脾胃不强，火气很....阅读全文>>
-
夏季食疗养生菜谱 让你越吃越健康
食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。俗话也就是通过吃来对我们的身体进行保养。
通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。
随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，常见的有养生杂粮粉，杂粮粥，药膳等等。
我们来看看夏季应该做那些养生的菜谱啦！
心是人体生命活动的主宰，为五脏六腑之大王，其他腑脏都是在心的统一领导下，进行分工合作而产生整体活动功能的。心主夏，所以夏季应注意养心。
下面为大家推荐几个夏....阅读全文>>
-
吃完饭就睡很伤肺 推荐6款护肺必备食谱
65岁的张叔叔，多年来习惯了饭后躺在床上养活精神，最近气温急剧下降，老人不想出门，吃完饭就躺在床上。前天的午饭，因为菜很好吃，老人吃得更多，饭后很困，躺下睡觉。30分钟后，老人的喉咙响了，咳嗽窒息，吐出了很多食物。家人赶紧把他送到医院，确诊为吸入性肺炎，由于抢救及时，所幸没有发生意外。
吸入性肺炎在老年人中很常见。这是因为人老化后，胃和食管之间的阀门(喷门)容易关闭。饭后立即躺下，胃里的食物和液体可能会逆流，吸入肺部，引起肺炎。此外，人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会。老年人对内內部环境的自身调节功能下降，大部分合并有营养不良和别的慢性病变，非常容易造成全身系统功能障碍，乃至造成心肺衰竭。此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。
因此，老年人要避免吸入性肺炎，最好改变吃饱就睡的习惯....阅读全文>>
-
中医食疗药膳 改善身体五大症状的食疗方
夏季炎热，身体会出现各种不适的症状，比如，嘴唇干裂、头发干枯、鼻子出血、咽喉干肿等。那么我们有哪些解决的方法呢?夏季上火吃什么好呢？下面小编就给大家详细的介绍下吧。
目录
1、身体五大症状食疗法 2、舒肝解郁药膳食疗
3、治疗高血压偏方 4、治疗咳嗽药膳秘法
5、牙龈上火的食疗偏方 6、耳聋耳鸣的药膳方
7、不同体质的秋季饮食 8、女人不同部位的美白食疗方
身体五大症状食疗法
一、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：我们将黄瓜洗干净之后去掉里面的籽，皮不去掉，切成小块，然后将猕猴桃的皮去掉切成块，一块放在榨汁机里面，再加入适量的凉水进行搅拌，然后倒出来放入适量的蜂蜜，过一个小时再吃。
点评：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以....阅读全文>>
