流感高发期什么时候？如何应对
春季到来，早晚温差较大，正是流感等呼吸道疾病的高发期。预防流感等季节性高发呼吸道传染病不容忽视。
流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起具有较强传染性的呼吸道疾病。
流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型和乙型流感每年呈季节性流行，其中甲型流感易引起大流行。
流感病毒的抗原性易变，传播迅速。每年的冬春季是流感等呼吸道传染病的流行季。
流感的症状有以下这些：
流感是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的呼吸道传染病。流感潜伏期一般1-7天，多为2-4天。主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多见高温，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、颜面潮红、眼结膜充血等，也可出现呕吐、腹泻等消化道症状。
重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外并发症等。
如果有以上这些症状就要注意，因为你有可能已经被流感“盯上”了。
出现流感症状怎么办？
1、及时到医院就诊，患者及陪护人员需要佩戴好口罩，避免交叉感染。
2、尽量避免出入公共场所，减少与周围人近距离接触，如确需外出时，应佩戴口罩。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少疾病传播。
3、出现流感症状后注意自我隔离保护、开窗通风，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，并经常用肥皂水及洗手液洗手，及时对被流感病毒污染物品进行消毒。
流感高发季 注意防护
目前正值流行性感冒（简称“流感”）高发季节，预防流感等季节性高发呼吸道传染病不容忽视。
春季是流感发生高峰
流感发生的高峰一般就是在冬季和初春，每年都是如此。去年冬天流感尚不明显的原因可能是被新冠感染掩盖了，度过新冠感染高峰后，流感的表现则更加明显。
流行性感冒（简称流感）通常是由流感病毒通过飞沫传播进入人体的呼吸道，是一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染性疾病。可出现爆发大流行，它典型的临床症状：急性起病、寒战、高热（可达39℃~40℃）、头痛、肌肉、关节酸痛及全身不适、常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、可有呕吐、腹泻和呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，特殊人群容易合并肺炎、心肌炎和脑炎等严重并发症，死亡现象非常严重。
科学防护免感染
预防流感最有效的手段就是注射流感疫苗，尤其是重点人群。
每年接种流感疫苗，可显著降低患流感和发生严重并发症的风险。
此外，日常生活中还需做到以下几点：
1、注意保暖保湿
室内外温差较大，注意根据气温变化适当增加衣物。
空气干燥时，可在家适当使用加湿器，让家里空气保持一定湿度。
2、勤洗手
使用肥皂或洗手液，并使用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（例如打喷嚏后），应立即洗手，避免接触口鼻或揉眼睛。
3、注重咳嗽礼仪
打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾掩住口鼻，或用手肘掩住口鼻，避免飞沫污染他人。
4、多吃蔬果，劳逸结合
多吃维生素C含量多的蔬果，适量运动，充足休息，避免熬夜和过度疲劳。
5、勤通风
每天开窗通风数次，建议每次通风不少于30分钟，保持室内空气清新。
6、保持必要的社交距离
尽量不到人多拥挤、空气污染的场所，规范佩戴口罩，保持必要的社交距离。
7、有症状及时就诊
出现发烧、咳嗽等类似流感症状时，建议不要去上班或上课，尽早找专业医生诊治，尤其是儿童、老人及慢性病患者。
流感高发如何应对？收好这份消毒指南
流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫进行传播，也可通过眼镜、鼻腔、口腔等黏膜直接或间接接触进行传播。除此之外，生活中若家中有人感染流感，其他人接触被病毒污染的物品也可能引起感染。因此，流感患者居家期间，掌握正确的消毒方法尤为重要。
家庭消毒的方法
每天定时开窗通风，保持室内空气流通。建议市民朋友们根据具体天气情况，每日通风2～3次，每次不少于30分钟。但要注意早晚减少开窗次数，避免冷空气灌入室内引起感冒。
1、地面
首先，配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水），然后用拖地的抹布或拖布沾取消毒液后。对地面进行擦拭消毒，每次消毒作用时间应大于15分钟。
2、玩具、桌面、家居
等物体表面
首先，配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水），然后用抹布沾取后擦拭物体表面，每次消毒作用15分钟左右，消毒后要用清水再次擦拭，减少消毒剂残留。
3、毛巾、衣物等织物
首先，配制浓度为250mg/L的含氯消毒剂溶液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水），把毛巾、衣物等织物浸泡在其中大约15分钟，然后清洗干净。
不想使用消毒液或不会配制溶液的朋友可以用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。
4、水杯、餐具等用具
清除食物残渣；煮沸或流通蒸汽消毒15分钟以上；用有效氯为250mg/L含氯消毒液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水），浸泡消毒15分钟后用清水洗净。
5、手
勤洗手，保持手卫生，日常可使用速干手消毒剂，随时随地进行手部消毒。
注意事项
室内消毒时，应让所有人暂时离开房间，待到开窗通风30分钟、表面用清水擦拭去除消毒剂后再进入房间。
不同的消毒对象应使用不同的浓度、作用时间和消毒方法进行消毒，以确保消毒效果。
由于消毒剂具有一定刺激性，配制和使用时应做好防护，全程佩戴口罩和手套等，同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。
购买消毒剂时要注意产品是否处在有效期内，避免买到对身体有害的过期消毒产品。
流感高发 发烧怎么办？
流感，即流行性感冒，常发生在秋冬季，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，经喷嚏、咳嗽等飞沫传播，传染性极强，传染速度也极快。
发热是人体的一种保护机制，升高体温后，人体的免疫系统的活性会更强。除非超过42℃，引起身体蛋白质变性，否则低一点的发热并不会烧坏脑子。但高热会增加人体的消耗，让人疲倦，神经系统发育不完的幼儿还可能会发生高热惊厥（发生惊厥也不会伤害大脑）。所以为了让患者更舒服一些，当体温超过38.5℃时，可以进行降温治疗。
降温首选退热药
关于退热方式，我们都知道有物理降温和药物降温两种。对于感冒或流感引起的全身性发热，药物降温的效果要好于物理降温。因为物理降温只是用冰块或是凉毛巾等物品置于人体表面，但对人体内部核心的温度没什么影响，比如一壶正在烧开的水，我们在壶盖上放一块冰，但壶里的水依然会滚开。所以即使采用物理降温，患者还是会不舒服。
而退热药可以降低人体异常升高的体温调定点，相当于把人体内部的“空调”设定的温度调低了，我们的身体才会内外共同降温，患者才会更舒适。退热药优先选择对乙酰氨基酚，有禁忌者可选用布洛芬。两者都是非处方药物，按照说明书用药安全性很高，使用时注意千万别超量用药。
面对流感要怎么办
流感属自限性的疾病，症状较轻的一般无需用药。建议体温超过39℃的人，及时去医院就诊，并在医生指导下使用相应药物，避免继发细菌感染。在发病48小时内尽早使用奥司他韦，可以减少严重并发症发生的几率。现在的甲型流感病毒对金刚烷胺耐药性很高，而其对乙型流感无效，所以含金刚烷胺的药品对流感的治疗效果并不好。
流感一般需要度过7~10天左右的自然病程，等到机体免疫系统产生抗体之后才能痊愈。在痊愈之前，主要是对症治疗，比如说退热、止咳、袪痰、解除鼻塞等，以增加患者的舒适感。多喝水与多休息，是对付流感最有力的武器。
预防流感最有效的方法是接种疫苗，疫苗接种后需要半个月的时间才会产生效果，所以需要在流行季节开始之前接种。保持良好的卫生习惯是预防流感传播的主要手段，在流感季节尽量减少去人员密集的区域，注意环境清洁和通风，出门佩戴口罩可以保护好自己的呼吸道。已经患流感的人也要减少外出，咳嗽或是打喷嚏时用上臂或是纸巾遮住口鼻，避免流感病毒的散播。
怀疑自己患上流感时，及时就医以及在医生指导下合理使用药品是应对流感的方法。虽然最终杀死病毒的是自己的免疫系统，但正确使用药物会让整个病程舒服一点。在用药过程中发现问题，请及时咨询医生或是药师。
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太过焦虑
研究表明,焦虑会引发身体出现一系列的小症状，包括胃酸反流、失眠、皮疹、抑郁等。这种对某种未知事物的担心，让身体倍感压力，因此会削弱免疫系统，让你更容易被流感打败。
经常吸烟
抽烟会削弱鼻腔和肺部内负责抵御细菌的纤毛，使身体更容易受到病菌攻击。专家警告，吸烟引起的肺部损伤让人面对更大的并发症风险，而且，受损的肺部更易受到病毒感染，尤其是甲型流感，比季节性流感造成的肺部感染更严重，常吸烟的人需要警惕。
喜欢喝酒
英国免疫学会的一项研究发现,喝酒太多的一大副作用就是酒精会快速、轻易地让身体脱水，破坏了鼻腔和喉咙以黏液形式驱逐细菌的能力。
总去健身房
健身房也是人们经常接触病菌的地方，跑步机、更衣室等公用设施都不可掉以轻心。健身前自己要准备消毒湿巾擦拭器材，做瑜伽的时候最好自备垫子或在公用垫子上铺块干净毛巾。另外，锻炼完要记得洗澡。
不会摘口罩
口罩确实对于防止流感传播有效果。但要注意，必须正确佩戴和摘除口罩，否则反而没好处。专家称，口罩会积累病毒。平时佩戴完要小心地摘掉，确保它没有从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过。并且，摘掉口罩后要马上洗手。最好从后面系的带子处解开，避免触碰口罩的正面，因为那里受污染最严重。
不好好洗手
美国肥皂和洗涤剂协会发布的一项调查显示，39%的被调查者表示，自己很少或从不在咳嗽或打喷嚏之后洗手。而且，几乎一半的受访者只用15秒或更少的时间洗手。专家建议，洗手的时候要认真揉搓双手的表面和手指缝间，整个过程正好是唱两遍生日歌的时间。洗完后一定要用纸巾把手擦干，保持手部干燥，也是避免细菌繁殖的方式。
依赖消毒液(免洗洗手液)
如果你用的免洗洗手液的成分包含60%到95%酒精、乙醇或异丙醇。在身边没有洗手池时，这种可以随身携带的清洁用品确实很方便，能杀死一些细菌。但专家认为，至今没有研究证明免洗洗手液能杀死病毒。因此，预防流感最好的方式仍然是用流动水和肥皂正确地洗手。
与流感患者接触过密
握手、拥抱、亲吻等，都是让你最简单、最快速染上流感的方式。美国疾控中心建议，尽量与流感患者保持1.8米远的距离，以减少病毒传播。但如果社交中这些动作都不能避免，那么在接触后，尽量不要用手去抹嘴巴或者揉眼睛，尽快仔细地把手洗干净。
过早服用防流感药物
一到流感季节,不少人会储备抗病毒药物。但大多数人根本不需要它们，并且在没有服药必要的情况下使用这些药物，反而可能增加病毒的耐药性。“新英格兰医学杂志”网站提醒，很多人对防流感药物的服用剂量，用药时要跟医生询问清楚正确的剂量指示。
防控意识差
你可能认为自己还年轻或是身体很健康，不会轻易被流感打败，便每天穿很少出门，熬很晚才睡。一般来说，流感的高危人群是65岁以上的老人、两岁以下的孩子、孕妇或者有基础性疾病的人群。但甲型流感可能会侵袭身体健康的年轻人，而老年人因为有了免疫，反而可能不易患上甲流。
