哺乳期可以喝蜂蜜水吗 哺乳期喝蜂蜜水的好处

在哺乳期，母亲需要补充很多的营养，这样才能够促进身体恢复，分泌更多的乳汁喂养宝宝。那么哺乳期可以喝蜂蜜水吗？接下来一起来了解一下吧。

哺乳期可以喝蜂蜜水吗

哺乳期可以喝蜂蜜水，但不要喝太多。蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富，又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘，可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好的为妈妈补充能量。蜂蜜水对哺乳期的妈妈还是具有一定保健功效的，所以哺乳期可以适量喝蜂蜜水。

哺乳期喝蜂蜜水的好处

1.安神补脑

蜂蜜还能够美容养颜，提供能量，是十分有益人体健康的食物。哺乳期女人睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒，睡眠不香。

2.润肠通便

在哺乳期，妈妈们是可以适当地食用蜂蜜水的。因为母亲在整个孕期都会吃很多油腻的食物，即使是在产后的哺乳期内，也需要吃些肉质品来帮助分泌乳汁，这就容易造成母亲便秘。妈妈们可以在清晨喝上一杯蜂蜜水来帮助润肠，能有效地预防便秘及痔疮出血。

3.催乳

蜂蜜还可以催乳，缺乳的育龄期妇女可以从怀孕期开始每天吃适量蜂蜜，特别在母乳期每天都在所喝水里放入适量蜂蜜，可保证婴儿充足的母乳并能有效增强母亲和婴儿免疫力。

4.预防妊娠高血压综合征

哺乳期女人每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡，可以有效地预防妊娠高血压综合征，妊娠贫血，妊娠合并肝炎等疾病；对于有胃肠道溃疡的哺乳期妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

从上文中我们可以了解到哺乳期可以喝蜂蜜水，但不要喝太多，此外还介绍了哺乳期喝蜂蜜水的好处，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

哺乳期能吃碧根果吗 适量吃帮助宝宝大脑发育,美容

碧根果，也叫山核桃是很多人最喜欢吃一种坚果食材。碧根果不但营养丰富，它还能入药，药用价值也特别高。其性质温和，味甘淡，略涩，可以入肝经和肾经以及心经，它不但含有大量的蛋白质还含有多种对人体有益的矿物质，能补中益气，也能强壮骨骼，延缓衰老。那哺乳期能吃碧根果吗?快来一起了解看看!

哺乳期能吃碧根果吗?

碧根果香浓酥脆，富含不饱和脂肪酸和VE，不仅对产妇的身体有补益作用，宝宝也可以通过奶水汲取营养，有助于宝宝大脑和皮肤的健康。但是碧根果不宜多食，以免产妇上火或肥胖。

哺乳期吃碧根果回奶吗?

产妇在哺乳期是可以吃碧根果的。碧根果被誉为“长寿果”，是集美味与营养于一身的坚果，一般人群都适合吃，产妇常吃对身体也是有诸多好处，对宝宝也有一定好处，有健脑益智的功效。另外，产妇常吃碧根果有润肤美容的功效。

吃碧根果的功效有哪些?

1、碧根果的营养价值很高，富含蛋白质，维生素C、b1、b2、e，亚油酸，钙、锌、铁等30多种营养元素，据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值，孕妇常吃对胎儿营养的补给有一定好处。

2、碧根果有补脑、健脑的功效，在孕期的妈咪常吃可以补充脑的营养，改善脑循环，增强脑力，生出的宝宝也聪明些。

3、碧根果富含油脂、维生素C、维生素E等营养成分，有润肤的功效，常吃能够使皮肤滋润光滑、有弹性，孕妇怀孕期间妊娠反映比较大的，睡眠不是很好，吃些碧根果可以使皮肤舒展细嫩，面色光润。另外碧根果还有乌发的作用。

4、缓解疲劳和压力。孕妇随着周期的加长，通常都会有感到疲劳的时候，吃一些碧根果，有很好的缓解作用。

5、碧根果有补肾、补中益气、防止动脉硬化、降低胆固醇、保护肝脏等作用，对男女老少都是不错的保健食品。

碧根果如何挑选?

1、个体饱满、颜色均匀，大小相差不大，籽仁无异味为质佳。

2、根据个人喜好挑选，个体大的价格贵但不一定好，个小的口感往往更细腻。

总结：对于还在哺乳期的产妇们来说，是可以吃碧根果的，这类坚果都含有很丰富的营养元素，对于妈妈和宝宝都有很多的好处，产妇可以适当的吃一些。

哺乳期喝了一杯红酒怎么办？

　　哺乳期喝了一杯红酒后，建议立即停止母乳喂养，因为酒精会通过乳汁排泄，如果被宝宝吸入后，可导致宝宝神经异常兴奋，严重时还会损害宝宝的肝脏等器官。如果饮酒量不多，建议多喝些白开水，有利于体内酒精的代谢，然后至少等待12小时以上，等体内酒精完全代谢后再恢复哺乳。

　　哺乳期内除了禁止饮酒，包括白酒、红酒、米酒等，还应该避免摄入巧克力、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物，也要避免进食辛辣刺激以及寒凉性的食物，这些食物都会对宝宝造成不利的影响，不利于宝宝的生长发育。

哺乳期掉头发的原因

　　哺乳期间掉头发的原因一般是内分泌功能紊乱，与产后体内激素水平明显波动有关，脱发是哺乳期妇女常见的现象，在洗头时更明显，这种脱发现象是阶段性的，大部分女性在停止哺乳过后能改善，会长出很多新的头发。

　　哺乳期的女性出现掉头发无需紧张，放松心情，注意休息，注意均衡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，同时还应注意钙质的补充。

哺乳期吃了头孢多久可以哺乳

　　哺乳期吃头孢一般对哺乳没有明显的影响，可以在服用头孢药物的同时进行母乳喂养。

　　头孢虽然可以通过乳汁少量的分泌被稀释而所吸收，只要没有出现过敏反应，对新生儿的生长发育一般不会造成影响。

　　在哺乳期，药物使用主要考虑药物是否进入乳汁以及进入乳汁的浓度，还有药物的种类是否会对胎儿造成影响，如果没有明显影响，可以正常的在哺乳期使用。

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