柿饼和花生可以一起吃吗

网友投稿养生常识 2023-04-24

　　柿饼和花生通常可以一起吃，但是要注意用量。具体分析如下：

　　柿饼中含有胡萝卜素、维生素A、维生素C以及钙、磷、钾等矿物质。花生中含有蛋白质、脂肪、叶酸、膳食纤维以及钙、磷等营养物质，两种食物中的成分通常不会发生冲突，适量地吃还能够为身体补充所需的营养物质，还能够调节肠胃，提高胃的消化功能。但是要避免过量食用，因为柿饼中含有大量的糖分，进食过多不利于血糖的控制。

　　平时可以多进食高蛋白高维生素的食物，能够做到营养均衡，提高身体的免疫力。