吃菠萝有什么好处 保护皮肤生津止渴利尿消肿润肠通便等
菠萝，一种平性水果，也是一种热带水果，菠萝当中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、有机酸以及多种人体所必需的矿物质元素，且口感十分的清爽、甘甜多汁，食用之后能起到生津止渴、利尿消肿、润肠通便、养颜排毒等多种作用。具体的功效介绍如下！
吃菠萝有什么好处？
1、保护皮肤
菠萝对皮肤有美容的作用。因为菠萝里面含有比较多的维生素B，防止皮肤干裂，滋润肌肤，达到美容养颜的效果，让肌肤保持亮丽。
2、减肥
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
3、改善肤色
菠萝含有丰富的维他命，不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
4、清热解暑
菠萝并不像葡萄或者是西瓜味道那么的强烈的甜，菠萝味甘性温。夏天吃菠萝的话可以解暑期止渴。如果消化不好的人吃菠萝还有消食的作用，并且还可以止腹泻。作用有点有西瓜想像，可以利小便。
5、消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。菠萝具有消炎的作用，能促进血液循环及伤口愈合。
吃菠萝有什么禁忌？
1、菠萝与鸡蛋不能同食
鸡蛋中含有大量的蛋白质;菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用,果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收,不利于健康。
2、菠萝与萝卜不能同食
菠萝中含有丰富的维生素C,萝卜含有维生素C酵酶,可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用,不但破坏菠萝中的维生素C,降低其营养价值,还会促使菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸,这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用,可以诱发甲状腺肿。
3、菠萝与牛奶不能同食
菠萝中含丰富的果酸,牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用,菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。
如何挑选菠萝？
1、切开后,果目浅而小,内部呈淡黄色,果肉厚而果芯细小的菠萝为优质品;劣质菠萝果目深而多,内部组织空隙较大,果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。
2、用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝;如果有汁液溢出则说明果实已经变质,不可以再食用。
3、通过香气的浓、淡也能判断出菠萝是否成熟。成熟度好的菠萝外皮上稍能闻到香味,果肉则香气馥郁;浓香扑鼻的为过熟果,时间放不长,且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果,所含糖分明显不足,食之无味。
总结：菠萝不仅味道可口，而且营养价值高，对于人体也是有很多好处的，在了解食用菠萝的一些禁忌之后，这样才能将菠萝吃的更健康，你知道该怎么吃菠萝了吗！
吃菠萝有什么好处？
吃菠萝有下列这些好处，菠萝富含水分，有润肺止咳的作用，而且富含多种维生素，可以提高身体的抵抗能力，有助于疾病的好转。
但糖尿病患者，不能吃过多的菠萝，否则会导致血糖升高，引起糖尿病各种并发症的发生。
菠萝虽然富含多种维生素，但也不能多吃，有时候会导致上火的发生，出现鼻塞、便秘的症状。
为什么吃菠萝会舌头疼？
吃菠萝的时候出现舌头疼痛，原因还是挺多的。首先要检查一下舌头，照一下镜子，或者叫别人帮忙看一下舌头上是否有溃烂，或者有伤口。
因为有些人可能是最近的生活饮食不规律、喝多了酒、抽了很多烟或者是熬夜过多、上火，进而出现了口腔溃疡，特别是舌头的位置出现溃烂，这样很容易导致吃菠萝的时候就出现舌头疼痛。
这种情况下，需要劳逸结合，尽量不要熬夜。可以吃一些清淡的饮食，慢慢的舌头疼痛就会缓解改善。
糖尿病能吃菠萝吗
首先糖尿病人最好不要吃菠萝，因为菠萝当中所含的糖分和热量都相对比较高的水果，容易对糖尿病患者的血糖产生波动，对病情的恢复也是没有好处的。
在这里建议糖尿病患者可以吃含糖量较低的水果，最好是在血糖平稳的状态下两餐之间食用，比如梨，苹果，草莓，猕猴桃等。这些水果含糖分相对都比较低，可以在血糖控制平稳的时候少量地食用。一定要严格控制进食的量，不能一次性吃的太多，否则也会造成血糖的波动，对病情也是不利的。
血脂高能吃菠萝吗
一般来说，血脂高能吃菠萝，但是要注意控制食用的量。菠萝是一种维生素含量高的水果，有很多的膳食纤维，富含烟酸，适量食用有助于降低胆固醇，其中的菠萝酶对炎症、血栓、血管硬化可起到辅助缓解作用。每100g菠萝大约有40kcal热量，血脂高的患者需要适量吃菠萝，避免摄入过多热量。吃菠萝时建议盐水浸泡后食用，并且不可过量食用，否则会导致胃肠道的不良反应。
血脂高的患者，建议避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等，可适量食用富含维生素、纤维素、微量元素的水果、蔬菜等，同时注意避免抽烟、饮酒，适量运动，必要的时候还可遵医嘱选用降血脂的药物。
