肾阴虚怎么调理食补

网友投稿养生常识 2021-12-08

肾阴虚一般是由于现在生活节奏的加快，人们在生活中压力较大，过于疲劳导致的现象，还有一种可能就是跟遗传有关。肾阴虚的出现必须要及时调理，在生活中有很多的方法都能够达到调理的作用，在饮食上的调理是最重要的一点。具体内容如下：

肾阴虚怎么调理食补

阴虚体质的人，日常饮食要格外注意，要多吃有滋阴润燥作用的食物，如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物；蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。一定远离辛辣和刺激性的食物，戒烟酒、浓茶等。

阴虚体质的人都会有口渴，喜冷饮的症状，但是一定不要喝冷水和冰水，也不要吃冰激凌和雪糕，尽量喝温开水或与室温相近的水，每天要保证8杯水的饮水量。可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。

比较简单的可以食用山药枸杞汤。山药是大家平常菜品中经常食用的，它不仅美味还能做为药用。是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，补血养气。健肾，是离不开脾胃的，脾胃功能强大，所食用的营养才能被最大化吸收和发挥。

肾阴虚体质的人群在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，平时尽可能的参与一些体育锻炼，增强身体的免疫力。体育锻炼对人体内分泌具双向调节功能，可增加体液的生成，还可以调节易于兴奋的精神状态，从而改善阴虚状态。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

月经不调如何食补？

　　月经不调的女性患者，她的饮食要注意清淡易消化，还有就是要有营养高蛋白，另外就是不要吃辛辣刺激性的生冷性的食物。

　　对于月经不调的患者，可以多吃含铁、维生素C高的食物，比如说可以多吃豆类、鱼类等高蛋白的饮食，不要吃太过油腻的，比如说像黄瓜、西瓜、冰镇冷饮等等，这些寒凉的食物，也不要去吃。

　　女性在月经期间，不要去食用含气的饮料。建议患者到正规的医院，去进行检查，在医生的指导下，进行适合自己的食补。

什么是肾阴虚和肾阳虚

　　通常肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚指的是由于肾虚亏损导致的疾病，例如患者会出现热症为主，主要表现为五心烦燥、口干舌燥、头晕目眩、腰膝酸软等。而肾阳虚是以寒症为主，例如患者会出现四肢怕冷、容易疲劳、活力低下、精神萎靡不振等。

　　建议及时到当地正规医院进行检查治疗，及时通过药物进行调理，会起到比较好的效果。

海马多鞭丸治肾阳虚还是治肾阴虚

　　海马多鞭丸可以治疗肾阳虚，也可以治疗肾阴虚。

　　1、肾阴虚

　　海马多鞭丸中含有菟丝子、杜仲、何首乌等中药，具有滋肾阴的功效，从而可以改善肾阴虚患者梦遗、滑精、早泄、阳痿不举、腰腿酸痛等情况，肾阴虚患者还可以服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸来滋阴补肾，缓解患者潮热盗汗、心悸失眠等症状。

　　2、肾阳虚

　　海马多鞭丸中含有海马、韭菜子、锁阳、补骨脂、山茱萸、杜仲等补肾壮阳的中药，可以有效治疗肾阳虚。肾阳虚患者还可以在医生的指导下服用金匮肾气丸来调理，其具有温补肾阳的功效，也可以服用四神丸、真武汤等药物来调理，改善患者大便稀溏、小便清长、畏寒肢冷等症状。

尿毒症如何食补比较好

尿毒症者要注意饮食，饮食不当病情会加重。为避免疾病加重，应了解尿毒症者禁止食用的食物。尿毒症者食用的食物有葡萄干、紫菜面筋、花生、腰果、等。除此之外，尿毒症者最好不要吃瓜子、花生、核桃等干果类食物，不要吃红豆、豆干、豆浆等豆类食品，不要吃海带、泡菜、腌菜等蔬菜，不要吃虾、牡蛎、螃蟹等海鲜，不要吃咸面包、咸饼干等食物，甚至连豆瓣酱、沙茶酱、味精也不要吃。这么多食物不能吃，尿毒症病人能吃什么？

尿毒症如何食补比较好

一、动物蛋白含量高的食品

何为动物蛋白，何为植物蛋白，很多人都不知道。因为人们在日常生活中不会留意这些专业术语，但到发病时，医生告知病人不能吃植物蛋白含量高的食品时，病人就不知道不能吃什么。其实，豆干、豆腐等类似这些食品都是植物蛋白含量高的食物。而牛奶、鱼、鸡蛋都是动物蛋白含量高的食物。食物动物蛋白含量高的食品有利于疾病恢复，能减缓症状，因此要多吃。

二、食物纤维含量高的食品

食物纤维能防止便秘，这很多人都知道，但食物纤维能降低三脂、胆固醇，很多人都不知道。得了尿毒症，胆固醇高，三脂高，为治疗疾病，要多吃土豆、红薯、荞麦面、玉米面等。在透析期间，更要多吃食物纤维含量丰富的食物，因为透析为让人体的营养流失，需及时补充。蔬菜食物纤维含量高，可多吃。

三、新鲜的蔬果

新鲜的水果对人体有益，尿毒症病人可多吃。在医院，尿毒症病人由于长期服用药物，胃吸收能力变弱，经常会出现食欲不振，厌食的情况。一个厌食的人，多不会厌倦吃水果。水果含有丰富的营养，又多水分，因此比较容易被人体吸收，患者可多吃。若疾病久治不愈，心情烦躁，患者可通过吃水果来发泄，但也不要吃太多。吃太多会致腹胀，影响食欲。