怎样防止头发干枯

网友投稿养生常识 2023-05-10

一般情况下，头发干枯可能是生理性因素引起的，也可能是营养不良、头癣等病理性因素引起的，应根据不同病因选择合适的治疗方法。具体分析如下：

一、生理性因素

如果日常生活中摄入过少的水，或频繁使用碱性清洁护理产品，可能会导致头发水分下降，使头发干燥。此时需注意养成良好的生活习惯，避免烫染发，可以使用护发素对头发进行护理。

二、病理性因素

1、营养不良

由于身体营养不良，可能会导致毛囊营养摄入不足，进而使头发缺乏水分和油脂，出现干燥粗糙的情况。患者可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸锌片、复合维生素B片等药物治疗。

2、头癣

头癣通常是由局部皮肤感染真菌导致的，可能会导致头发的生长环境受到破坏，引起毛发干枯毛躁，还可能出现头皮瘙痒的症状。患者可以遵医嘱使用硫软膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等药物治疗。

除此之外，还可能与毛囊炎有关，建议患者及时到医院就诊，明确诊断后给予针对性治疗。

少白发怎么办？5防止头发早点变白

每个人年轻的时候都不想长白发，看起来十几岁了，而且早点白发，异常掉头发，是健康的警告，不能注意。据专家介绍，要有乌黑明亮、不易断裂的头发，必须从调整脾胃、养肝血、补肾精、保持血气畅通(特别是头部)的几个方面着手。

11点前睡觉。许多中医生同意，与其拼命吃补品补肝补肾，不如让头发早日变白、掉落，好好睡觉。从中医的角度来看，晚上11点到凌晨3点，血液流入胆囊和肝脏，因此此此时必须完全休息身体。否则，肝脏的修复功能受到影响，肝脏的血液无法养活，连带影响头发无法正常生长。

规律运动，放松身心。为了使全身的血气顺利运转，特别是到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，特别重视下肢和肩颈的活动。现代人生活多久坐不住，下肢循环不好。

手指按摩头皮。梳子建议选择天然木材和牛角材质，不易产生静电，也不易拉丝。不用梳子的时候，用双手的手指代替劳动，同样从后面梳子，用手指腹在头皮上画圈揉搓，轻轻敲打头皮，可以促进头部的血气流动。头皮某个地区头发变白，掉落特别明显的话，可以在这个地方加强按摩。

经常更换发型。女性必须避免每天长时间绑扎，以免外力过度拉伸而增加发量。此外，不应该经常戴太紧的发带，这可能会导致头皮局部血液循环不良。如果你想绑头发，你可以改变你的发型，不要一直绑在同一个地区的头发上，如果你经常改变边缘分割线，你就不必担心你的头发越来越少。

多吃黑色食物。黑色食物多进入肾脏，可以补充肾精。建议在日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等黑色食物。例如，早上可以提取黑芝麻粉、黑豆粉。另外，龙眼、枣(或枣)、深葡萄可以防止脱发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等，含碘丰富，可以使头发有光泽。

头发也要防晒教你防止头发受紫外线侵袭

游泳前做好防晒

紫外线不仅会对皮肤造成伤害，对头发其实一样也会。特别是在游泳时，游泳池里起消毒作用的氯化物、海水中的盐会令发质层打开，在阳光的照射下，它们还会与头发发生一种类似漂白的化学反应。阳光还把头发角质蛋白中的水分抽去，而使头发变黄、变干。

游泳前最好涂上抗紫外线的发胶，并在游泳后彻底清洗头发并用护发素滋润，及时补充水分和营养，收紧头发的毛皮层，帮助头发恢复健康和光泽。

晒后修复不能忘

如果头发曝晒是无法避免的，那么晒后修护就十分重要了。针对不同性质的头发，应该有不一样的修护方案。

干性头发：在夏天容易更加干燥并产生头皮屑。这时候应多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露。洗发后应尽可能让头发自然风干，出门最好戴帽。

油性头发：在夏天由于头皮油脂分泌过剩，头发总会处于粘腻的状态。

这时候，经常用去油洗发水和防晒护发素洗头是必须的，最好选择不太复杂的发型。

给头发吹风时，用梳子使发根稍微直立，不至于紧贴头发。

冬季防止头发干燥五招按摩头皮可促进血液循环

冬天一觉醒来，很多女性都会发现自己的长发乱成一团，或者穿衣服的有静电产生头发都竖起来了。面对冬天因干燥而头发产生静电该怎么办?小编下面推荐5个小招，呵护秀发从防静电开始。

1、按摩头皮

沿着发丝生长的方向按摩头皮，可以促进血液循环，在一定程度上减少静电的发生。

2、清洗头皮

首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。

定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。

3、睡前编辫子

头发在经过一晚上和枕巾的摩擦以后，早晨起来必然是满天乱飞纠结成一团，不但让人特别不爽，梳的时候会发现头发还非常容易打结。

面对这样的情况，可以尝试睡前编个松散的辫子，减少头发与枕头的摩擦面积，这样早晨起来以后头发不但不容易起静电，梳起来也更顺畅舒服，不用把自己拉扯得龇牙咧嘴。

4、护发产品来护理头发

干性发质的女性洗完头之后用护发素做简单的秀发护理，因为润发露中的阳离子活性物能使头发表面活性分子定向排列，令头发上电荷减少，电阻降低，增强保护膜的抗静电效果。同时使用润发露还能让头发变得柔软顺滑，保湿滋润。洗完头后在头发快要干的时候，也可以适当使用一些润发乳、保湿乳之类的保湿产品保持头发的湿润。头发湿度够了，静电自然就退散了!

5、牛角梳梳头

梳头的梳子，我们多数人会选择塑料的，其实不然，选择牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理头发时所产生的电流要更小。