宫寒食补吃什么最好

很多女性都有宫寒的现象中，还会出现手脚冰凉，月经不调，面色无华等情况，长期宫寒可能会导致不孕，因此平时的调理非常重要。可以通过食物来调理宫寒，避免由于长期宫寒引起不孕。具体内容如下：

宫寒食补吃什么最好

绿豆

在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。

黑米

黑米是日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。黑米麸壳里有相当高含量的维生素E,维生素E能促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的损伤，黑米实际上比蓝莓含有更多得花青素抗氧化剂。

荞麦

荞麦中的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米6.8克；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40％是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。

红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

体质引起的宫寒通过食物调理效果比较好，但是如果是疾病引起的宫寒，食物效果就没有那么好，建议先去医院检查自己是否是由于体质原因引起的宫寒，然后选择适合自己的方法治疗，平时要加强锻炼，注意保暖，尤其是肚子，尽量不要穿露脐的衣服。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

吃人参后不能吃什么

　　无论是煎服还是炖服人参都需禁用五金炊具，人参是大补元气的药，生活中如果吃了人参就不能吃萝卜，如白萝卜、红萝卜等，其次萝卜籽（莱菔子）也不可服用，包括含有莱菔子的药物也需禁用。

　　在中药的18反19畏里，服用藜芦的人群不可再服用人参，且服用人参后也不可与五灵脂等中药材同用。人参是扩张血管强心的药物，避免与兴奋的强行干激素类药合用，比较安全。

　　人参不可滥用，随着人们生活水平的提高和经济条件的改善，有的人四季在保温杯里泡人参当茶饮或者是口嚼人参，这都属于滥用人参，滥用人参后果不堪设想。

脸上有雀斑应该吃什么调理？ 脸上有雀斑4种东西不能吃

雀斑是女性常见的肌肤问题，虽然对身体不会造成任何伤害和不良影响，但对女性容貌的干扰无疑是明显的。祛除雀斑是很多女性共同的心愿，祛除雀斑自然可以考虑到医学美容手段，但是饮食也要多加留意，家庭医生在线小编提醒大家，脸上有雀斑4种东西是不能吃的。

过多的瘦肉

吃瘦肉比吃肥肉好，但瘦肉中氨基酸含量高的是蛋氨酸，蛋氨酸在某种酶的催化下变成同型半胱氨酸，这种成分对我们的血管造成很大损害，同型半胱氨酸过多的话动脉粥样硬化科学家做过动物实验，实验结果表明，同型半胱氨酸直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，人也一样，体内同型半胱氨酸过多对心脑血管健康绝对不利，所以吃瘦肉要适量，得越多越好。血管硬化动脉时，皮肤表面会出现斑块。

软饮料

这也是大多数女孩子的爱，特别是夏天，喝冰饮料是最爽快的事情，但请注意不要喝太多软饮料。请注意脸上有斑点。

膨化食品

女孩子喜欢吃零食，这是天生的，饼干更少，薯条等经常吃，但这些东西真的不能多吃。因为那个会让你出现斑点。

白色面包

很多女孩在买面包的时候，特看起来很好，很白，但是要知道其中的色素不仅不利于皮肤的健康，还容易增加炎症的机会，所以为了健康选择全麦面包吧。

附件炎食疗吃什么好 附件炎饮食和注意事项

海带紫菜汤

材料：海带20克，紫菜20克。

调料：食盐少许。

做法：海带、紫菜均用水泡发，洗净，切段一起放入砂锅中加水，用火炖煮半小时，加少许食盐即可。

鱼片冬瓜汤

材料：草鱼150克，冬瓜200克。

调料：食盐、味精各少许。

做法：1、草鱼宰杀，洗净切成薄片，冬瓜去皮洗净切片。

2、锅中加入适量水烧开，加入鱼片、冬瓜片待烧开后，加入少量食盐、味精即可。

荠菜黄瓜粥

材料：荠菜75克，黄瓜100克，西红柿50克，粳米100克。

调料：食盐少许。

做法：1、粳米淘洗干净，浸泡半小时，荠菜、黄瓜洗净，切成块状，西红柿洗净，切成丁备用。

2、锅中加水烧开，加入粳米，待粥熟时，加入荠菜和黄瓜，煮几分钟，再加入西红柿丁和少量食盐即可。

糖醋莴笋丝

材料：莴笋500克，白糖15克，白醋20克。

调料：香油5克，食盐、味精各少许。

做法：1、将莴笋去皮，洗净，剖开两瓣，直刀切成片，再切成细丝放入碗中，加少许食盐再拌匀，待用，葱白也切成细丝。

2、将用盐腌过的莴笋用凉开水冲洗一遍，沥去水，最后将白糖、醋、食盐、香油、味精调入，装盘上桌即可。

西瓜藕汁

材料：西瓜300克，鲜藕节200克。

调料：依个人习惯可加入酸奶、葡萄干等。

做法：1、西瓜洗净去皮，鲜藕洗净去皮，沥水，切成小块。

2、将洗净的西瓜、鲜藕一起榨汁，加酸奶或葡萄干等，服用，每天2次。

木耳炒鱼片

材料：黑木耳50克，鲤鱼中段100克。

调料：植物油、料酒、生粉、食盐、鸡精各适量。

做法：1、鲤鱼中段去除鱼皮，切成鱼片，用食盐、料酒、生粉搅拌一下，放置10分钟，黑木耳用温水泡发，洗净去蒂。

2、然后锅里放清水，煮开后，下鱼片焯一下盛起，沥干水，黑木耳用开水煮熟待用。

3、锅里放油，下鱼片滑炒，放黑木耳，放食盐、鸡精炒匀，装盘即可。

木须黄瓜

材料：黄瓜200克，鸡蛋3个，火腿50克。

调料：植物油、生粉、食盐、味精各适量。

做法：1、将黄瓜洗净，削去两头，切成丝，火腿也切成丝，鸡蛋磕入碗中，放入黄瓜丝、火腿丝、生粉、盐、味精调味均匀。

2、将炒锅上火，放入植物油烧至六成热时，倒入蛋液，用勺子不断翻炒，待蛋液凝固时，起锅装盘即可。

玉米枸杞羹

材料：嫩玉米粒50-100克，枸杞子15克。

调料：牛奶250毫升，白糖15克。

做法：1、嫩玉米剥去外皮，切成小圆段，再切成两半，枸杞子洗净。

2、将牛奶、玉米、枸杞子和白糖倒入锅中，大火烧开，再用小火慢慢煮10分钟即可。

贫血如何食补比较好

患缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C。原因是铁主要是以两种方式存在，一种是不容易被人体吸收的三价铁，还有一种是容易被人吸收的二价铁。食物中的铁元素经常以三价铁的形式存在，而维生素C可将三价铁转化为二价铁，这也就可以增加了人体对铁的吸收量。那么饮食方面贫血如何食补比较好？下面让我们看一下贫血的食疗法。

贫血如何食补比较好

1、猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。

2、菠菜猪肝汤

原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。

3、芝麻花生糊

原料：黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。

制法：将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1 000毫升至1 500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。

用法：趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。

4、黑枣桂圆糖水

原料：黑枣20克，桂圆肉10克，红糖25克。

制法：将黑枣、桂圆肉洗净，加清水500毫升，再加入红糖，煮熟或隔水炖40分钟即可。

用法：趁热饮糖水，食枣及桂圆肉。每日1剂，1次吃完，可长期食用。

功用：养血补血，适用于各种贫血。

5、四红粥

原料：红豆。红枣、花生和红糖

制作：熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，也可出锅之后再放少许红糖。

功效：益气健脾、补血止血、维生素和微量元素等。

6、当归羊肉汤

原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。

制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。

功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

注意：外感发热，咽喉肿痛、牙痛者忌食用;不能用铜器烹调;忌与南瓜同食。

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