五十多岁的男人肾虚有什么表现

网友投稿养生常识 2021-12-24

肾虚是指临床上由于肾脏虚弱，从而引起身体一系列虚弱的表现，肾虚分为肾气虚，肾阴虚，肾阳虚，肾精不足等多种类型。那么五十多岁的男人肾虚有什么表现，接下来就为大家解答这个问题。

五十多岁的男人肾虚有什么表现

1、腰痛

这是肾虚的患者常见的症状之一，有的患者症状轻微，表现为哈腰或直起困难，有的患者症状比较的严重，表现为腰部乏力，有的疼痛至足部。

2、腰酸腿痛

这种情况主要的发生在开车一族，若是长时间的坐着，并且精力高度的集中，久之会导致腰部的气滞血瘀而最后导致肾虚的情况。因此对于开车的人士来说，开车一个小时左右，要注意下车休息，活动活动筋骨。

3、哮喘

肾脏有“纳气”的功效。若是肾虚，导致患者肾不能正常的纳气，因而患者会出现一些的相应的症状，患者出现呼吸不畅，出现喘息气短，呼多吸少的情况，若是活动度大患者往往喘息的症状加重。

4、畏寒肢冷

肾虚的患者往往怕冷，四肢手足冰凉，并且疲乏无力，懒于言语等。

5、头晕无力

这也是肾虚患者的常见的症状之一，该病的患者时常头晕脑胀，对正常的生活影响很大。

6、失眠多梦

肾虚的患者容易是失眠，睡眠的质量不好，或是不容易入睡或是睡后容易醒，并且常常的做梦。

知识拓展：肾虚的原因

1、大多和房事过度有关，或者是在青少年时期有频繁手淫的习惯，都是诱发肾虚出现的主要因素。

2、中年男性生活压力比较大，思虑忧郁以及长期处于紧张焦虑的情绪，都会伤及肾脏，引发种种肾虚的症状。

3、饮食不当，存在有抽烟喝酒的情况，而且在日常饮食当中，食用过于油腻的食物，无形之中都会增加肾脏的负担，导致肾虚的出现。

以上就是关于为什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

怎么判断腰肌劳损与肾虚

腰肌劳损与肾虚是不同的概念，腰肌劳损是腰肌或筋膜的慢性炎症，肾虚包括了腰肌劳损。腰肌劳损或肾虚，这其实是两个不同的概念。因为肾虚的概念，它某种程度上也包括了腰肌劳损；腰肌劳损它是腰肌筋膜炎，或者是腰肌受损，或者腰肌疼痛，或者就是功能性疼痛，这种叫腰肌劳损，是一种慢性的劳伤，它症状相对比较单一，局部位置比较单一。它也与肾虚有关，因为腰肌劳损往往也可以属于肾虚里面的一个类型。但是腰肌劳损它也有不属于肾虚的，比如急性损伤的时候，它也出现了淤血、疼痛，但是它往往兼得有肾虚，毕竟肾主骨，腰为肾之府，所以它与这个息息有关。除了这个以外，肾虚的概念比较多，比如肾气不足，还有头晕、耳鸣，比如像气化再发，比如头发脱落；还有肾就是主脑，精力不足，还有记忆力下降；肾虚的还有就是肾主生殖，包括性功能的发育，还有子宫、性欲这些都可以，肾虚还有就是影响小便，是肾虚最多见，所以肾虚的概念比较广泛。

气短是肾虚表现吗?治疗肾虚的小妙招

肾虚，其实从平时的尿、饮食等症状可以看出，肾虚的人怎么补肾呢？想要解决这个问题，还是先看看你有没有肾虚。

三种最容易被忽视的肾虚表现

忽视一：气短可能肾虚

说起呼吸，大多数人就只会想到肺，其实，并不完全是这样。气短、呼吸可能是肾气虚，不能接受肺气，症状是运动量稍大，缺氧，呼吸。

呼吸与肺肾紧密相连，但根本是肾脏。肾气充足，才能接受充足的空气，使人体自由呼吸。肾气不足，无力接受，影响呼吸。因此，改善气短，别只想着肺，也不要忘了调理肾。

忽视二、五更泻警惕肾虚

一些老年人，到了凌晨四五点就腹泻，刚躺回被窝一会，就又想去厕所，一跑就是两三趟，并且换季时最易复发，这可能是“五更泻”。

中医认为，五更腹泻主要是由肾阳不足、阴寒内盛引起的，治疗应温肾健脾、固涩止腹泻，可服用补骨脂、肉豆蔻、吴氡、五味子、生姜、枣等中药制成的四神丸，寒冷等肾阳虚症状明显，可适当增加附子、炮姜，增强肾温脾的力量。

忽视三、孩子也肾虚

我们经常把孩子比作早上的太阳，认为孩子的阳光旺盛，不能虚。事实上，情况并非如此。父母体弱多病时怀孕，酒后怀孕，年过半百点或年龄过小时怀孕，孩子出生后可能天生不足。

治疗肾虚的小妙招

1、有尿不能忍受

膀胱中储存的尿液达到一定程度，会刺激神经，引起排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿液时必须立即排出，也是养肾的最佳方法之一。

2、吞津养肾

口腔唾液分为清稀唾液、脾所有者浓厚唾液、肾所有者两部分。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

3、有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑食可以养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

4、打太极拳

太极拳可以缓解人的感情，活动全身筋骨，改善精神面貌。最重要的是强肾健体。

5、按摩腰部

手掌摩擦至手掌发热，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至热感。早晚各一次，每次约200下。温补命门，健肾纳气。

站久了腰痛是肾虚吗

　　站久了腰痛不一定是肾虚问题，大部分是由于腰肌劳损或者是腰椎间盘突出而造成，建议可以去医院做腰椎CT检查，站久了通常腰痛可能是由于肾虚表现，肾脏负担不起腰部长期站立就会出现腰痛，并且会伴随腰膝酸软无力、肿胀等感觉障碍，并且会出现膝盖微软无力。腰部是一个复杂部位，但从解剖学上讲这个区域包括肌肉、骨骼、肾脏多种腹腔脏器，所以不同腰痛表现和病因不一样，所以应该辩证对症治疗。