剧烈运动后身体虚弱怎么回事，怎么办

网友投稿养生常识 2023-06-09

剧烈运动后身体虚弱可能是生理因素，也可能是由低血糖、贫血等病理因素造成的，需要正确使用药物治疗。具体分析如下：

一、生理因素

进行剧烈运动后会使机体能量被过度消耗，就会出现身体虚弱以及浑身乏力等情况。是正常生理现象，适当休息后症状就会缓解。

二、病理因素

1、低血糖

低血糖属于一种内分泌疾病，剧烈运动后会导致血葡萄糖浓度过低，就会出现身体虚弱以及意识障碍、昏迷的情况。患者应积极就诊遵医嘱使用氢化可的松注射液、呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物治疗。

2、贫血

贫血是一类临床综合征，可能会导致红细胞生成减少，剧烈运动后情况会加重，就会出现身体虚弱的情况。患者应积极就诊遵医嘱使用复方枸橼酸铁铵糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物治疗。

除上述因素外，也可能是由电解质紊乱、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等因素导致的。若出现不适症状，应及时前往医院就诊检查明确病因，并选择合适的治疗方式，促进病情恢复。

剧烈运动后胯骨疼走路都痛

胯骨疼通常是指髋关节疼，剧烈运动后髋关节疼走路都痛，可能与髋关节周围肌肉劳损、髋关节周围肌肉拉伤、髋关节半脱位等原因导致，可根据不同情况采用不同处理方式，详见以下：

1、髋关节周围肌肉劳损：可因运动量过大导致髋部周围肌肉劳损，导致后髋关节附近肌肉如臀大肌等出现肌肉劳损、乳酸堆积，乳酸会刺激神经使机体感到疼痛，此时患者可出现髋关节疼走路都痛的情况。建议患者通过休息、毛巾热敷等方式缓解疼痛，通常疼痛可在一周内消除。

2、髋关节周围肌肉拉伤：如果运动前未热身充足，可因剧烈运动导致髋关节周围肌肉或肌腱拉伤，此时患者也会出现剧烈运动后髋关节疼走路都痛的情况。此时患者应停止剧烈运动，避免肌肉再次拉伤，可选择进行休息、肌肉按摩等方式缓解疼痛，正常情况下疼痛可在一周内消退。

3、髋关节半脱位：髋关节半脱位也可导致患者出现剧烈运动后髋关节疼走路都痛的情况。髋关节半脱位可因为运动过于剧烈或者外伤导致，出现髋关节半脱位后会感觉髋部有明显疼痛，行走时会加重疼痛，而且伴有髋关节活动受限，可以拍摄髋关节X光片进行明确诊断。确诊后可通过手法复位、休息制动处置，如患者疼痛严重，可使用止痛药物治疗，如乙水杨胺、对乙酰氨基酚、布洛芬等（处方药需在医生指导下使用）。

心肌炎可以剧烈运动吗

　　对于心肌炎患者来说，由于临床条件非常不同，需要在临床医生的指导和监测下进行专业的运动康复评估，然后选择自己的运动模式。患者应该一步一步地遵循自己的情况，但有些患者觉得自己的身体并不严重。那么心肌炎可以剧烈运动吗？

　　心肌炎可以剧烈运动吗

　　心肌炎不可以剧烈运动。心肌炎疾病可由多种原因引起，如呼吸道和肠道细菌或病毒感染、免疫介导疾病、药物和食物中毒等物理因素，但共同的目标是病毒感染或病毒感染后的免疫反应，这在患者自身抵抗力中起着至关重要的作用。剧烈运动的危害仍然很大，例如，剧烈运动后，血压水平升高，含氧心率加快，当心肌不能有效恢复时，心脏会扩张并缓慢发展为扩张型心肌病，建议合理休息。

　　心肌炎患者在日常生活中应注意作息结合，根据病情和体质选择适当的锻炼方法，通过适当的体育锻炼，如太极、八段锦、散步等，提高抵抗力。虽然病情恶化通常与适度运动无关，但患者应避免在运动前控制症状，尤其是急性心肌炎患者。最好卧床休息，不要让自己疲惫，以免加剧病毒感染，导致免疫功能进一步下降，并导致病毒进一步入侵。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。