紫苏泡澡的功效与作用 紫苏怎么泡澡
中国自古就有用中药泡澡的养生习惯，紫苏就是古人用来泡澡的常用中药材，但进入现代社会以后，中药泡澡已经比较少见，很多人根本不知道用紫苏泡澡会有哪些作用，也不知道应该怎么用它来泡澡，今天小编就专门为大家介绍一下。
紫苏泡澡的功效与作用
1、止痒去痱子
紫苏是一种能清热解毒的中药材，平时用它泡澡可以清除身体内的热毒，特别是那些，年幼的宝宝，在夏天气温过高时，容易让皮肤表面出现痱子，涂抹痱子粉也不见好，这时可以用紫苏给他们泡澡，能快速让痱子去除，而且能起到明显止痒作用。
2、降低体温
紫苏泡澡还能降低体温，它最适合那些出现发烧症状的人群使用，因为指数本身就是一种味辛性温，能解表散寒的中药材，人们用它泡澡以后，能起到明显发汗作用，可以让人体皮肤表层的毛孔全部张开，让身体和毒素从毛孔中排出，过高的体温也能随之下降。
3、治疗多种皮肤病
平时用紫苏泡澡还能治疗预防多种皮肤病，因为紫苏叶能解表散寒，促进身体内毒素排出，而且它能加快人体皮肤的气血循环，再加上紫苏中还含有多种天然消炎抗病毒成分，能消除皮肤表层炎症，所以平时直接用它泡澡，可以预防缓解皮炎，也能减少湿疹和荨麻疹等常见皮肤病发生。
紫苏怎么泡澡
紫苏泡脚的方法很简单，平时人们在需要的时候，可以取200克左右的干燥紫苏叶，或者干燥紫苏，然后把它放到锅中加入足量清水，加热煮制，煮开以后再熬半小时到45分钟，熬好以后取出过滤，得到的药液直接放到浴缸中，再加入适量的温水，等水温合适以后直接泡澡就可以。
中药泡澡对痤疮有用吗
中药泡澡对痤疮也有一定的抑制作用。
病因：痤疮多与内分泌失调，或素体湿热旺盛有关。不过也有一部分人是因为平日饮食不合理，生活起居无规律所引起。中药泡澡多以清热解毒、健脾燥湿为主。
作用：中药泡澡可以将中药作用于表层皮肤，通过出汗、排毒，从而起到抗菌消炎、缓解疲劳、增强身体免疫力等作用，能够有效改善全身微循环。中药泡澡可以消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，增强神经调节能力，促进肠胃蠕动，健脾助消化等。
不过泡澡的药材选择需要和个人体质相对应。不可以在不清楚自身体质状况的情况下盲目的使用各类药材去泡。
平常饮食清淡，可以多吃豆类及豆制品，少吃油腻辛辣之物，养成定时排解大便的习惯。保持良好的心情，不急躁不发怒，平淡看待事物。
高血压可以泡澡吗
很多人由于工作压力大，喜欢用泡澡来舒缓压力，那么高血压可以泡澡吗?
高血压可以泡澡吗
高血压患者可以洗澡。洗个澡有利于身心健康，但在洗澡之前尽量量一下血压。如果血压高，先喝水休息，在血压稳定的时候洗澡。平时洗澡的时候，要注意循序渐进地从低温进入，从脚到腰再进入身体。同时洗澡的时候也要注意姿势。如有头晕症状，应坐在浴缸旁比较安全的地方，休息一会儿，等身体恢复后再站起来，避免突然改变姿势或突然摔倒。
原则上正常血压指收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。如果是年轻人，最好将血压控制在正常范围内，患者属老年人，有脑梗死病史的，原则上不要求压低血压，或可适当放宽标准。
通常洗澡引起的心脏病和休克，大多是高温下血管扩张，血压下降。特别是一些平时定期服用降压药的患者，容易发生血管扩张，导致大脑血液缓慢，头晕目眩，千万要注意。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快!
紫苏的功效与作用
紫苏是我们生活中不经常接触的食材，人们提到它也是和田螺一起，紫苏炒田螺是南方人的挚爱。虽然不是家家户户都会吃紫苏，但是紫苏的营养价值还是不能被忽略的。今天我们就来了解一下紫苏的功效，看看吃紫苏有什么好处。
1、治疗伤风感冒
治疗伤风感冒治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，气喘，胸腹胀满，胎动不安，用于感冒风寒，发热恶寒，头痛鼻塞，兼见咳嗽或胸闷不舒者；
2、止呕安胎
安胎用于妊娠呕吐，胸腹满闷，与陈皮、砂仁配伍，以加强其止呕、安胎的效果。紫苏籽含有丰富的木酚素，木酚素是一种植物雌激素，同时也是抗氧化剂，有防止衰老、改善更年期症状的作用，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
3、解毒
服用紫苏叶是能够起到解毒功效的，主要是紫苏叶能够帮助我们缓解进食鱼蟹的时候产生的腹痛、吐泻的问题，同时对于紫苏叶来说，实际上在中药学里面，主要是是能入肺经和脾经的。同时在我们肚子有胀气感的时候，这时候我们也可以用紫苏叶来使肺气得到顺畅，所以说吃紫苏叶的时候我们不妨试试。
紫苏性温，适合很多人吃。但是并不是每个人都能吃紫苏的。紫苏中含有大量的糖，所以糖尿病人尽量避免吃紫苏。其他人可以适量吃点紫苏，对身体还是有好处的。以上就是关于紫苏的相关内容，希望对您有所帮助。
夏季正确洗澡六贴士 早淋浴晚泡澡
经过一天的辛苦劳累，很多人回家倒头就睡，不但体力恢复不过来，反而更容易腰酸背痛。此时不妨好好洗个澡，解乏的效果最好。那么夏季如何正确洗澡呢?夏季洗澡方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。
一、早淋浴晚泡澡。
早晨起来最适合淋浴，这样可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。
如果是晚上感到疲累，可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡，能加速血液循环，提高体内新陈代谢，让人精力充沛。
如果没有条件泡澡，可以调大淋浴水流，利用水柱的力量拍打身体，放松肌肉。
如果是运动后的疲乏，应在半小时到一小时后洗，否则会使心率加快，血液大量流向皮肤，造成心脏和大脑供血不足，严重时会虚脱。
二、水温40度。
一般来说，人的体内温度是40℃，因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。
假如水温过高，消耗的热量多，反而会让人更难受;水温过低，血管收缩，也不易消除疲惫。
①、热水浴解乏，水温约为40℃
热水浴温度大约为40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的功能。
比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。夏天运动后大汗淋漓的状态下，也最好洗个热水澡。
②、温水浴止痒，水温约为35℃
温水浴在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。
温水浴能镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效，也是皮肤去垢的最佳温度。
健康人如在35℃的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
③、冷水浴健身，水温约为20℃
冷水浴水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力;而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
三、每次15分钟最佳。
洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。
有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。
对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。
四、洗澡别忘搓搓脸。
面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。
搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。
用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。
五、用热水冲洗手脚，让身体适应水的温度
首先，依次用热水冲洗四肢，让身体习惯热水温。如果温度造成的负担过重会导致血压骤变，给身体带来极大的负担，年轻人一样需要注意这一点。
六、这样洗澡越洗越累。
例如用力搓擦，会消耗大量体力;门窗紧闭，不注意通风，容易导致缺氧;酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能出现低血糖昏迷。
每天洗澡次数过多，对皮肤不利，即使在炎热的夏季，每天最好也不要超过两次。
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