三子保坤汤的功效与作用 三子保坤汤的配方

三子保坤汤在很多养生节目上都出现过，一些步入中年的人也想喝一些，但是他们对三子保坤汤的作用了解却不多，不知道喝了以后会有哪些好处。今天小编就对三子保坤汤做一个全面的介绍，让大家了解它的作用有哪些。

配方

三子保坤汤的主要材料是瘦猪肉一百二十克，另外需要准备女贞子二十克，莬丝子二十克，覆盆子二十克，核桃干十二克，最后还要准备适理的姜和食用盐。

功效与作用

1、补益气血

三子保坤汤最重要的功效就是补益气血，人们进入中年以后容易出现气血亏损，身体各器官的功能下降，会让多种疾病高发，这时多喝一些三子保坤汤就能补益气血，提高身体各器官功能，对延缓衰老增强身体素质有很大的好处。

2、舒肝解郁

舒肝解郁也是三子保坤汤的重要作用，它能缓解人类肝虚血虚以及脾虚等多中不良症状，对它们引起的易怒和心烦以及焦虚等多中不良症状都有一定的缓解和预防作用。另外平时多服用三子保坤汤还能益气养心，提高心脏功能，对人类高发的心脏病与心血管疾病也有一定的预防作用。

做法步骤教程

制作三子保坤汤时要把准备好的覆盆子和女贞子还有莬丝子等中药材提前洗净，再把它们放到锅中加清水煎出药液，取出以后再加入清水煎制，两次得到的药液放一起，把瘦肉入进行，随后放入核桃和姜一起煮开，再煮半小时左右，加食用盐调味，等锅中的瘦肉软烂以后取出吃肉喝汤就可以。

婴儿加肉类辅食需要注意啥？喝汤不吃肉营养成分够吗？

现阶段在我国儿童饮食欠缺以营养元素欠缺为主导，如贫血、佝偻病症状、锌欠缺和维生素D欠缺等都与肉制品摄取量过少相关。由于肉类食物中铁集团、锌、钙和各种各样维他命的含量比粮食作物中的含量要高十几倍或大量，并且其微生物使用率也显著高过天然性食材，因而少年儿童饮食中肉制品的摄取务必有确保。

婴儿从6个月起，在人体稳步增长的状况下可逐渐加上肉类食品宝宝辅食，如少量鱼、鲜虾，鱼、鲜虾的化学纤维成份较少，肉质地细嫩，便于消化，DHA含量较高，对婴儿中枢神经系统生长发育有优良的功效。有的父母担忧小孩会消化不好，有的父母怕小孩“容易上火”，习惯性给孩子吃白米粥汤面，觉得好消化吸收易消化吸收，可是白米粥汤面带有的动能和营养成分相对密度都很低，不可以达到小孩成长发育所需，因此 恰当给孩子加上畜类食材十分关键。

一开始时需从单独种类逐渐，小量加上，如挑选新鮮、零污染的鱼类、虾类。烹饪方法尽可能简易，以清蒸的为好，不必加上一切调味料。能够将煮熟的鱼、虾磨碎，用勺子来养婴儿吃，一边喂一边观查，观查有没有皮肤过敏或别的不适感。与此同时留意观查婴儿的小表情和反映，父母要留意的是，即便 婴儿胃口再多也不必过多喂养，以防消化不好。观查婴儿的肌肤反映和大便状况，假如婴儿主要表现一切正常，可再次加上别的类型。假如婴儿回绝服用，不必硬塞，这类急功近利的作法通常导致婴儿叛逆和不满情绪。

喝汤不吃肉营养成分够吗

有的父母喜爱给孩子喂养各种各样汤，鱼头汤、老母鸡汤、鸭汤、骨头汤等。但假如小孩只喝汤、不吃肉，就把绝大多数营养元素都遗失了。熬汤时温度上升，畜类食材中常含的蛋白受热后产生蛋白质水解，就凝结在肉里，真真正正能溶到汤中的蛋白是非常少的，因此 小孩喝汤的与此同时还需要吃荤。熬汤无外乎一种给孩子做宝宝辅食的方式，但小孩胃容积较小，假如很多喝汤便会危害别的食材的摄取。因而，要适度喝汤，确保每天10-20克的肉类食物。

糖尿病可以喝银耳苹果汤吗

在生活中，有一些朋友糖尿病，但想喝银耳苹果汤，又不清楚可不可以喝，给我们的生活和学习带来了很大的困扰，并且，还带来了很大的精神压力，那么，糖尿病可以喝银耳苹果汤吗

糖尿病可以喝银耳苹果汤吗

糖尿病患者不能喝银耳苹果汤，但可以喝银耳汤，喝银耳汤时不要放白糖，黑糖，冰糖，蜂蜜，以及银耳中不要放红枣，肉桂等含糖高的食物。银耳营养价值高，具有扶正，强壮的作用，是高级滋养物。银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏。

银耳膳食纤维能增加胃肠蠕动，获得饱腹感。银耳富含水分，体积大，通便作用好。所以糖尿病患者可以吃白木耳，在吃白木耳的过程中，如果不加含糖成分，可以吃，也可以煮了再吃。

水果含有大量血糖，糖尿病人不能吃苹果。请不要让血糖上升，病情恶化。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。另外建议出现病症后应及时去医院进行检查，在医生的指导下进行相应处理。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

莲藕鸭汤的功效与作用

核心功效：

清热祛火，滋阴润燥

简介：

莲藕炖汤的时候多与肉类一起，比如排骨、猪蹄、羊肉等，但大家的口味不同对饮食的要求也会有变化，有时则喜欢把莲藕鸭子放在一起炖。

莲藕鸭汤的功效与作用

鸭肉炖藕汤是一款养生汤，具有清热祛火，滋阴润燥的功效。因为莲藕和鸭子都是生活在水里的，鸭肉最大的特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕，就能清热祛火，滋阴润燥。鸭子的脂肪含量偏低，而且这些脂肪容易被人体吸收的同时不会导致血脂升高。此外，藕具有清热生津，补脾养胃的作用，将两者一起搭配熬汤食用不仅香味四溢、肉质鲜嫩，而且营养互补，价值极高，实属理想的滋补佳品。

营养价值：

鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高，容易被人体吸收。 鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用，莲藕和鸭肉搭配，很营养滋补的一道汤。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。

适宜人群：

一般人群均可食用。特别适合老幼妇孺、体弱多病者尤宜，还有高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。

禁忌人群：

腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。

海带排骨汤的美味做法

食材

• 猪排骨 400g
• 海带 150g
• 葱段 少许
• 姜片 少许
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 香油 适量

将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块。

排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。

净锅内加入1000毫升清水，放入排骨、葱段、姜片、料酒，用大火烧沸，撇去浮沫，再用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用大火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加盐调味，淋入香油即成。

注意事项

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。

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