尊马油的功效与作用

尊马油是一种药，也是一种护肤品，它多用于人类多种皮肤病的治疗，它是用天然马油提炼成的天然物质，全身都适用的润肤油，无添加剂敏感肤质和宝宝都可以使用。尊马油上市时间不长，有些人对它还不了解，不知道它的功效与作用是什么，今天我就对她做一个具体的介绍。

尊马油功效与作用

1、尊马油能美容养颜滋养肌肤

平时晚上洗澡或者清洁脸部以后，先不要急着用其他的化妆品，可以直接把钻马油以晚霜的形式涂抹在皮肤上，马油会在夜间被皮肤全部吸收，可以起到良好的滋养作用，在早起以后，再用清水洗脸，坚持使用就能美容养颜，也能滋养肌肤。

2、尊马油能治疗粉刺和青春痘

青少年进行进入发育期以后，经常会出现粉刺和青春痘，这时可以用尊马油进行治疗，最好的方法是挤出脓和血以后，直接涂抹尊马油，这样可以让伤口得到最好的治疗，而且不会留下痕迹。

3、尊马油能滋养秀发也能预防秃顶

平时人们出现秃顶和脱发掉发以后，可以用这马油涂抹在头皮上进行轻轻的按摩，能有效促进头发再生，可以让秃顶的症状明显好转。另外，平时洗头时可以直接把尊马油涂抹在头发上轻轻按摩，头发变得浓密而有光泽，也能减少脱发掉发症状的发生。

连续吃油炸食品会怎样？五种日常控制油的小方法

每个人都有自己喜欢的食材，其中喜欢油炸食品的人应该是巨大的集团。现在从早餐的油条、麻团到可能成为正餐的薯条、炸鸡，这些油炸食品都想要。但是你知道这一时的口腹之欲，会对你的身体带来多少的危害吗？下面就跟我来一起瞧瞧，如果连续吃一个月油炸食品，身体会出现哪些可怕的改变？

连续吃一个月油炸食物，身体会怎样？

有研究表明，体重有明显的上升倾向，经常感到胸闷，体味变重，头痛，全身无力，无精打采，血压和胆固醇指标急剧上升，有肝炎症、脂肪肝等症状。

油炸食品对人体有什么危害？

1、油脂超标，引起发胖

经常吃油炸食物的人，最直接的危害就是造成脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。1克油脂有9卡左右的热量，运动量和其他饮食量不变的情况下，每天吃10克油脂，一年增加7斤以上的肥肉！

2、增加心脑血管患病风险

根据心脑血管专家的指出，油炸食品提高体内不良低密度脂蛋白胆固醇含量，降低高密度脂蛋白胆固醇含量，动脉粥样硬化，使血管堵塞

3、加重胃肠负担

油脂在高温下产生亚克力这种物质，非常难消化，容易给胃肠负担。此外，食物油炸还会产生诱发癌症的物质，经常食用会提高消化道癌症的患病率，目前科学技术医疗水平发展速度快，但癌症可怕的疾病。

4、高温油炸，致癌物

食用油在高温反复加热后，会产生对人体有害的物质，形成过氧化物，这些物质长期食用会严重危害人体健康，具有致癌性。

5、维生素等营养要素大量损失

在高温油炸过程中，食物中的维生素和其他营养要素几乎全军垄断，蛋白质也变质。油炸将原本营养丰富的食物，变成高热量的垃圾食品。

6、使人变笨

经研究发现，长期食用油炸食品，会对脑组织有一定程度的损伤，导致记忆力衰退、反应变迟钝等，对预防老年痴呆也非常不利。

为了自己的身体和健康，尽量不要吃油炸食品。不仅如此，日常饮食也要注意控制食用油的摄入量。成年人每天食用油的摄入量应控制在25-30克。

少油是健康饮食的条件，但在日常生活中，我们有什么样的小技术呢？

日常“控油”小方法

（1）装盘前先滤油；

（2）过油改为焯水；

（3）凉拌菜后放油；

（4）煲汤后去油脂；

（5）学会油量计算。

女性冬季进补误区你知道吗？进补过于油腻冬季进补6误区

天气寒冷，很多女性一到冬季就开始进补了。有冬季进补意识是好的，但是女性们要注意冬季进补勿过度，下面提及的6个进补误区你犯了吗？切记不能以药当食、无病大补、进补过于油腻等，因为进补过度会产生“内热”，此时就要注意祛热了。

误区一：有药补，不管三餐

一些盲目补身的人，只要一日三餐都来个老火炖汤，别的饭菜不吃或吃很少都无所谓，一日三餐最认真的就是补汤。而专家认为，应为食补为主，药补为辅。他指出，食物也分阴阳，应根据身体状况来吃，比药来得重要，若非大病后以补药进补，一般效果不见得很明显。

某些身体状况不好的病人则特别需要注意食补的细节，例如痛风病人，他们有嘌呤代谢障碍，血清尿酸都很高，饮食上若以打火锅去补，是万万不可的。鸡汤、浓汤、海鲜等食补品，狗锅、羊锅、海鲜锅，吃着肉没事，可一喝汤就关节痛、那是因为食物中的嘌呤物质都溶在味道鲜美的汤里了。

误区二：多多益善

任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”的说法是很不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。夏季人们常吃冷饮、冷冻食品，多有脾胃功能减弱的现象。入秋即大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导致消化系统功能紊乱。如过量服用参茸类补品还可引起腹胀、不思饮食等副作用。

误区三：无病进补

无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。

误区四：凡补必肉

夏季过后，脾胃尚未完全恢复到正常功能，因此过于油腻的食物不易消化吸收。另外，肉类消化过程中的某些“副产品”，以及过多的脂肪、糖类等往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。但饮食清淡也不是不补，尤其是蔬菜类更不容忽视。所以，秋冬季在适当食用牛肉、羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果，它们可以为人体提供多种维生素和微量元素。

误区五：莫名进补

鸡汤不是所有的人都能喝的，鸡汤（包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤）营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

另外，对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。

误区六：鹿茸、红参冬天吃最好

一到冬天，尤其温度一下降，打火锅的人就多起来了，试想一下，外面打冷天的，围在暖炉边吃饭的感觉的确温暖。于是，“吃了就一个冬天都不怕冷”的羊肉锅，补身的狗肉锅，都纷纷端上餐桌。

涂瑶生院长提出，秋冬还应以补阴为主，大部分阳虚的人秋冬不全补阳，还要补阴。鹿茸、红参、羊肉、狗肉都是补阳的药物和食物，而人们常有误区就是这些大补的东西都是冬天该吃的，于是就一味地吃这些补品。其实，阳由阴生，因此若本身是偏阳虚的，在用温性药物的同时，也要配合补阴药物，以求“阴中求阳”。

注意事项：冬季莫忘防“内热”

冬季人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都是在有暖气或空调的室内，再加上冬季空气干燥，活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物，很容易出现体内蕴热的现象。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等；下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。因此，在冬季，对于肠胃健康的朋友来说，若能根据自己的身体情况，有选择地吃点“凉”的食物，就像让肠胃游一次“冬泳”，可以提高对寒冷的抵御能力。

核桃油怎么吃，可以炒菜但油热八成即可小心破坏营养(4种吃法)

核桃油，其实就是以核桃仁为原料压榨做成的植物油，大家在平时生活中吃的食用油，可能是玉米油或者大豆油等等，对于核桃油，大家可能不太了解核桃油怎么吃，其实它是有很多的吃法的，是可以直接炒菜，也是可以放进沙拉中的。

核桃油怎么吃的吃法

1、炒菜

核桃油是可以用于炒菜的，但是需要注意烹调核桃油的温度最好在160℃以下，大家在热油的时候，将油热成八成热就可以，以免破坏它的营养成分，最好是不要用于炒菜的，如果用于炒菜要注意温度，而且可以以1:4的比例其他的食用油一起用，需要注意的是，如果是冷榨核桃油的话，不建议炒菜。

2、放入沙拉中

核桃油是一核桃仁为原料压榨而成的植物油，那核桃油是可以帮助我们健脑的，它的吃法很多，核桃油其实也是可以用于沙拉中的，大家将自己的食材准备好了之后，是可以直接将核桃油倒进，自己的沙拉中的，也是别有风味的。

3、凉拌菜

核桃油其实也是可以放入凉拌菜之中的，是可以帮助凉拌菜提鲜的，是味道鲜美，而且这核桃油也是很有营养的，如果自己把握不了核桃油炒菜的火候，以免损坏了营养，将核桃油用于凉拌菜也是不错的选择的。

4、和酸奶一起吃

核桃油其实也是可以和牛奶等一起食用的，大家只是需要将核桃油倒进牛奶中就可以，这样的方式，还是很有营养的，因为牛奶中本来就有营养，核桃油也是的，大家是可以试试的，此外它也可以倒入酸奶或者蜂蜜中的哦。

上面就是核桃油怎么吃的吃法了，上面的吃法大家是可以自己选择的，它的吃法还是很多的，需要注意的是，在使用核桃油的时候，大家要将盖子盖好，以免氧化。

花生油的功效与作用 花生油的营养价值

花生油为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油，淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。下面我们一起来了解一下花生油的功效与作用。

花生油的功效与作用

1.延缓衰老

花生油含有多种抗衰老的成分，可以延缓脑功能衰老的作用，尤其是花生油的胆碱，对于改善人体的记忆力具有极其重要的作用。所以用花生油作为日常食用油，可以有效预防老年痴呆症。

2.美容肌肤

花生油中的维生素E是一种很好的抗氧化成分，对于保护皮肤，防止其皲裂老化等具有重要的作用。

3.防止冠心病

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

4.预防癌症

花生油是所有食用油中抗癌功效最好的一种，因为花生油中含有大量的白藜芦醇，这是一种天然抗癌成分，它能阻止人体细胞癌变，更能防止癌症病毒在人体内再生繁殖，能从根源上阻止癌症发生。

5.预防肿瘤

因为在花生油中是含有一种生物活性很强的物质存在，而这实际上是一种天然多酚类物质，这种物质可以起到白藜芦醇的功效，对我们预防肿瘤疾病是非常有好处。

6.保护心脑血管

花生油里面含有三种保护心脑血管的成分，它们分别是白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明这几种成分对于降低血小板聚集、治疗动脉硬化以及心脑血管疾病等具有很好的作用。

7.提高记忆力

花生油能为人体补充丰富的磷脂和微量元素锌，以及维生素e等营养成分，这些物质可以促进脑部发育，也能提高脑细胞活性，它不但能促进脑部发育，而且能让人们的记忆力明显提高。

以上就是为大家介绍的花生油的功效与作用相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。

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