薏米水能天天喝吗 喝薏米水的好处
薏米水是以薏米为主要食材煮制成的一种健康饮品，平时人们喝薏水水能减肥，也能利尿消肿，对人类身体有多种好处。那么薏米水能不能天天喝呢？平时人们喝薏米水的好处还有哪些呢？
薏米水能天天喝吗 喝薏米水的好处
1、薏米水不能天天喝
薏米水虽然营养丰富，保健功效出色，却是不能天天喝的，因为薏米水是一种寒性很重的饮品，如果人们天天喝就会让身体内的寒毒增加，会让身体虚凉，容易让一些疾病高发，物别是那些脾胃虚弱的人群，更不能天天喝薏米水，不然会引发消化不良和脾胃不和等多种不良症状。
2、喝薏米水能美白
平时人们喝薏米水能起到良好的美白作用，薏米本身就是一种可以美白的食材，它以提高皮肤的抗氧化能力，减少色斑的生成，另外它还能保进皮肤细胞代谢与再生，平时把它煮水以后食用，会让它的这些功效得到更好的发挥，能起到出色的美白作用。
3、喝薏米水能利水消肿也能减肥
利水消肿也是人们喝薏米水的重要好处之一，它能清除人体内的多余水分，也能提高肾脏功效，平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病，另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解，能让它们转化成水分排出体外，平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处。
薏米水可以保养皮肤吗
随着生活水平的提高，人们对美的要求也在提高，白皙的皮肤是每个爱美人士的追求，想通过薏米来达到改善皮肤的状态。那么薏米水可以保养皮肤吗？
薏米水可以保养皮肤吗
薏苡仁水分充足，有助于提高身体代谢周期，对减肥也有效果。另外，有助于脸部水分的补充，也有助于脸部的维护，平时可以用薏苡仁水洗脸。
薏苡仁微寒，甜度强，含有脂肪、蛋白质，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、钙、磷、镁、钾等营养素。这些元素都是对皮肤健康有益的营养素。另外，薏苡仁中薏苡仁还能抑制横纹肌的出现，起到除皱、美白的作用。膳食纤维有助于排毒，常吃薏苡仁有很好的美容和保护皮肤健康的作用。薏苡仁具有清热解毒、利尿除湿、清热解毒的功效，而且薏苡仁中含有许多美丽的元素。具有光滑皮肤，减少皱纹，减少色素斑，对面部粉刺和皮肤粗糙有明显疗效。另外，还有吸收紫外线的能力。经常吃薏苡仁可以美白色斑、抗皱、抗粉刺、改善肤质、缓解皮肤问题。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
薏米的功效与作用 薏米能治风湿吗
薏米在生活中很常见，它药食同源，平时可以当养生食材煮粥吃，也可以入药与其他中药材一起煎汤服用，能治疗人类的一些常见病，那么薏米具体有哪些功效呢？它能不能治疗人类高发的风湿病呢？
薏米的功效与作用
1、减肥
减肥是薏米的重要功效，它低脂肪低热量，高纤维，平时人们食用以后不会吸收过多的热量与脂肪，而且能增加人体饱腹感减少身体对其他食物的摄入，能让人们的体重很快减轻，减肥效果特别明显。
2、保护心血管
薏米是人类心血管的保护神，这种食材中含有的微量元素与纤维素可以清理血液中的胆固醇与甘油本酯，还能增加血管弹性与通透性，能促进血液循环，防止心血管病变，它对人类的中风与血栓以及高血脂都有很明显的预防作用。
3、利水消肿
薏米这种食材能加快人体内血液与水分的代谢，平时食用以后可起到利水消肿的重要作用，能缓解身体浮肿，也能预防身体肥胖。薏米中还含有丰富的维生素E，这种物质既能延缓衰老又能淡化色斑，滋养肌肤，能让人们的皮肤变得白嫩而细滑。
薏米能治风湿吗
薏米是一种能治疗风湿的中药材，它入药以后可以降低人体内血钙的浓度，能有效提高人体抗病能力可以防止风湿发生，另外薏米还具有一定的抗炎作用，能消灭人体内的炎症再加入它能利水除湿，对祛除人体内的风湿因子也大有好处，所以平时人们出现风湿病以后多吃些薏米能起到明显的治疗作用。
薏米红豆怎么吃最除湿 如何吃薏米红豆最除湿
现代社会，不少青年都会觉得体内湿气重，感到身体疲倦、头晕脑胀，于是便选择食用红豆薏米粥来祛湿。那么薏米红豆怎么吃最除湿呢？下面一起来了解一下。
薏米红豆怎么吃最除湿
1.薏米红豆粥
材料：薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克
做法：
1.薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时；
3.将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟。
注意：除了薏米红豆之外，茯苓，燕麦，冬瓜，西瓜皮都能够帮助我们起到祛湿的效果，大家如果湿气较重，不妨试一试。从中医的角度来讲薏米的颗粒越小，药用价值也就越高。
2.红豆薏米水
材料：红豆250克，薏米250克。
做法：
首先将红豆淘洗干净，用冷水浸泡五个小时，沥干备用。薏米洗净用冷水浸泡五个小时，沥干备用。把浸泡好的红豆与薏米放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开，转中火或者小火慢慢煮约二十分钟，最后滤出残渣，取汁水代茶饮用即可。
3.红豆薏米花生粥
材料：红豆100克，薏米100克，花生50克，大米50克。
做法：
先将红豆，薏米，分开用冷水浸泡8个小时，然后沥干备用。花生浸泡4个小时，沥干备用。大米淘洗干净，沥干备用。把泡好的红豆，薏米，花生一同放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开约二十分钟，然后再添加适量的开水，加入大米一同用小火慢慢熬制半个小时，待到粥粘稠软糯时即可食用。
以上就是为大家介绍的薏米红豆怎么吃最除湿相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。
红豆薏米红枣枸杞粉的做法
食材
- 红豆 100克
- 薏米 100克
- 红枣 10克
- 枸杞 10克
1.准备好红豆和薏米各100g，用水淘干净，备用
2.准备枸杞10g，红枣5-6颗洗净备用即可！喜欢吃甜的可以备用一点冰糖
3.红豆和薏米小火炒制（无需加油），不断用铲刀翻转
4.大约炒制25-30分钟，薏米变焦黄色即可出锅备用
5.把炒制好的红豆和薏米，以及备用的红枣枸杞冰糖一起放入打粉机！，打成细粉，反复过滤即可
6.取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了
注意事项
一定要用小火炒制，大火容易造成外熟里生
根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜，个人喜欢加蜂蜜，更有口感
