催奶的食物有哪些 产后无奶吃什么好
新生儿出生以后母乳是他们最主要的食品，但是很多女性生产以后，会出现无奶或者少奶的情况，总是让新生儿吃不饱。那么产后无奶应该吃什么好呢？平时常见的催奶食物有哪些呢？接下来小编就为大家具体说一说。
催奶的食物有哪些 产后无奶吃什么好
1、燕麦能催奶
燕麦是一种能催奶的食物，这种食物有明显的催奶作有，能调节女性内分泌，促进乳汁分泌，正处于哺乳期的妈妈们可以在每天早餐时用燕麦煮粥喝，这样会母乳分泌量增加，满足新生儿的需要。
2、鱼类能催奶
鱼类也是难催奶的一类食材，大多数鱼类中都含有多种微量元素，而且它们能保护乳腺和乳房，另外鱼类中的蛋白质含量比较高，产妇吸收这些蛋白质以后，就能让乳汁的分泌量增加，从而也就起到了不错的催奶作用。
3、海产品能催奶
海产品中的多种食材也都具有催奶的作用，特别是贝类和海带以及紫菜还有虾类等食材，都有明显的催奶作用，它们含有多种矿质，这些物质还能促进新生儿健康发育，对他们的脑神经发育有很大的好处。因此产妇平时吃海产品不但能催奶，还能促进新生儿健康成长。
有妇科炎症怎么办？妇科炎症这些食物最好不要吃
妇科炎症是女性常患的疾病，在治疗这种疾病的过程中，饮食必须有禁忌和讲究。那么，女性有炎症不能吃什么呢？
女性有炎症不能吃什么
1、甜食
经常吃甜食会增加白带的分泌量，不能完全排出体内的异物，为病原菌的繁殖提供温床，所以不应该多吃果糖、巧克力、奶油蛋糕、蛋糕等甜食。
2、发物
发物不利于妇科炎症的治疗，会加重炎症病情。在中医，鸡肉、甲鱼、海带、鲫鱼等都是发物。
3、海产品
海产品有海水中的各种微量元素。这些要素可能会加重敏感体质者炎症地区的瘙痒感，常见的海产品，如海带、虾、螃蟹等不能吃。
4、腌制食品
腌制食品含有大量二甲基亚硝酸盐，在人体内反应，生成二甲基亚硝酸胺，二甲基亚硝酸胺是强致癌物质，妇科炎症症状恶化或重复。因此，咸鱼、酸菜、泡菜等腌制食物不应该多吃。此外，大量食用腌会导致人体维生素C不足。适当吃腌菜可以增加食欲，调节食欲，但如果有食欲，长期吃的话，容易引起各种各样的疾病。
5、刺激性食物
正常情况下，人体天然免疫系统自动应对这些入侵菌种。但是感染妇科炎症的女性，应少吃刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜等，让免疫系统正常运动。
有妇科炎症怎么办
1、确定病因
发现有炎症时首先第一时间就是及时去看妇科，只有经过检查，确诊病因才能对诊用药。妇科炎症有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等药物。
2、对症治疗
听从医生的指示使用药物，必须在炎症完全痊愈后停药。小编的主治医生就曾说过很多患者因为症状轻了以为好了就不再用药，结果不久又复发。小编那时是霉菌性阴道炎，医生给开了药。用药一周后症状变轻，两周后恢复正常。
3、私处护理
平时一定要做私处护理的工作，但要注意不管多贵的护肤品都不一定适合私处的皮肤。私处护理是每天都要进行的工作，经常使用合理的护理液清洗，可以消除一些致病的细菌，从而让你干干爽爽每一天。而最近有报告指出，国外已经有了专门护理外阴肌肤的产品，相信一段时间后在你生活的城市里也能买得到。
4、生理日护理
生理期间，很多女性在月经期间发生局部皮肤瘙痒、灼热等，是因为使用的卫生巾不通气。卫生巾一般由表层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾都是干燥的网面，网面是纤维制成的，有些过敏。
同时考虑卫生巾的添加物，在一部分卫生巾中添加药物成分，有杀菌的效果，但也会引起过敏。因此，平时购买卫生巾时，应尽量避免棉网面卫生巾，同时慎重购买药物卫生巾。
5、外阴自检
为了尽快发现妇科炎症，还必须学习外阴自检的方法。如果发现异常，应立即检查。例如，外阴部出现黑斑，一周未消失的肿物小、白点、外阴皮肤变薄等，必须提高警惕。
南瓜与什么食物相克 南瓜不能和什么一起吃
南瓜在我们的日常生活中是非常常见的蔬菜，因为它的味道甘甜，深受人们的喜爱，尤其是和其它食物搭配在一起，它的味道也不会失去原本的风味，需要注意的是，南瓜也有相克的食物，在搭配时不能搭配错，下面我们就来看看南瓜与什么食物相克。
南瓜与什么食物相克
1.红枣
红枣的营养非常丰富，特别是富含维生素C，味道甜美，但是吃多了很难消化，与南瓜同吃里面的维生素C会被南瓜中的生素C分解酶破坏，而且还极易引起消化不良等症状。
2.羊肉
南瓜与羊肉都是热性之物，一起吃的话，会容易引发腹胀以及便秘等疾病。对于患有感染性疾病以及发热症状的患者，会让病情恶化。
3.红薯
红薯和南瓜一样都属于酸性食物，吃得过多容易导致肠胃不舒服，出现腹胀、腹痛等问题。
4.菠菜
南瓜中的维生素C分解酶，会将一起同食的菠菜中的维素C破坏，其自身的营养价值也会降低。
5.带鱼
带鱼是一种富含优质蛋白质的鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA、维生素A、维生素D，经常吃有很好的滋补作用，但南瓜的功效与之相似，因此不建议两者搭配着。
6.醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
相信大家看完上文的介绍后，对南瓜与什么食物相克已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女人轻松拥有好气色 必吃补血食物
补血对于女人来说是非常重要的，尤其是生理期的女人更要重视血气。吃什么补血呢，很多的女人都会选择一些食疗补血，其实这是非常好的方法哦！补血的食物有哪些呢，生活中大家都知道哪些补血的常识呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！
女人补血的食物有哪些
1、樱桃——吃出好脸色
《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
2、葡萄——让血脉畅通
葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的女性也建议多食，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
3、龙眼——补血料理果
龙眼肉即桂圆肉，含有维生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4、南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素，氨基酸，钙、锌、铁、磷等补血的优良营养素。
5、胡萝卜——补血小人参
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤。
6、甘蔗——补血好水果
甘蔗含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
7、红枣——补血又养颜
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
8、金针菇——能改善贫血
金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗、、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的之一，还含有大量维生素。
9、鲤鱼——可养血柔肝
鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
10、紫米——滋阴又补血
紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高，经常食用能益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
补血对于女人来说是非常重要的，尤其是生理期的女人更要重视血气。吃什么补血呢，很多的女人都会选择一些食疗补血，其实这是非常好的方法哦！补血的食物有哪些呢，生活中大家都知道哪些补血的常识呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！
女人补血的食物有哪些
1、樱桃——吃出好脸色
《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
2、葡萄——让血脉畅通
葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的女性也建议多食，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
3、龙眼——补血料理果
龙眼肉即桂圆肉，含有维生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4、南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素，氨基酸，钙、锌、铁、磷等补血的优良营养素。
5、胡萝卜——补血小人参
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤。
6、甘蔗——补血好水果
甘蔗含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
7、红枣——补血又养颜
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
8、金针菇——能改善贫血
金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗、、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的之一，还含有大量维生素。
9、鲤鱼——可养血柔肝
鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
10、紫米——滋阴又补血
紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高，经常食用能益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
补血对于女人来说是非常重要的，尤其是生理期的女人更要重视血气。吃什么补血呢，很多的女人都会选择一些食疗补血，其实这是非常好的方法哦！补血的食物有哪些呢，生活中大家都知道哪些补血的常识呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧！
女人补血的食物有哪些
1、樱桃——吃出好脸色
《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
2、葡萄——让血脉畅通
葡萄含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的女性也建议多食，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
3、龙眼——补血料理果
龙眼肉即桂圆肉，含有维生素A、B族、葡萄糖和蔗糖等，含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
4、南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素，氨基酸，钙、锌、铁、磷等补血的优良营养素。
5、胡萝卜——补血小人参
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤。
6、甘蔗——补血好水果
甘蔗含有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
7、红枣——补血又养颜
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
8、金针菇——能改善贫血
金针菇能养血平肝、利尿消肿，治疗、、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的之一，还含有大量维生素。
9、鲤鱼——可养血柔肝
鲤鱼有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
10、紫米——滋阴又补血
紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙等营养物质的含量都比白米高，经常食用能益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
8种辣味食物有益健康
各种辣味食物有益健康
1.生姜
生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。
2.大蒜
大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、痢疾、百日咳、水肿胀痛、虫蛇咬伤等有一定的治疗作用。此外，吃大蒜还可以防流感、治疗霉菌感染，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。
3.辣椒
辣椒中维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。辣椒还有预防癌症、延缓衰老的作用，特别是红辣椒在民间享有“红色药材”的美称。
4.洋葱
洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、平肝润肠、利尿、发汗、预防感冒的功效，可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。
5.胡椒
胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健胃的功效。
6.花椒
花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。对治疗积食、呃逆、嗳气呕吐、风寒湿邪所引起的关节肌肉疼痛、痢疾、蛔虫等有一定作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。
7.韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素，这些营养素有助于提高视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长时间用电脑的人食用，而且胡萝卜素高有助于增强免疫力，预防肿瘤，对于抗氧化，抗衰老也很有益处。
8.葱
香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
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