怎样熬糠油 糠油的做法教程
糠油是生活中一种比较少见的食用油类，它不但营养丰富，还能入药，药用价值也特别高，有些人看到家中有没用的米糠就想自己熬制糠油，却不知道应该怎么去做，糠油的专业提取方法十分复杂，不过大家想少量提取可以学学下面的简单的做法。
糠油的做法
天然的米糠中含有一定数量的天然油脂，平时大家需要时可取一个大碗，然后用白纸把大碗的碗口糊住，用针在它的表面上扎一些小孔，随后把米糠堆在白纸上，把它们用火点燃，慢慢烧制，达燃烧时产生的油脂会随小孔进入到碗中，等火熄灭以后取出就能使用。
糠油的功效
1、糠油能治鹅掌风
糠油提取后可以用来治疗人类的鹅掌风，药用价值特别高，平时需要时可以把长有鹅掌风的部位消毒，然后直接涂抹上提纯出来的糠油，每天涂抹二到三次，能让鹅掌风引起的血肉外露以及脱皮还有皮肤干燥等多种不良症状很快好转。
2、糠油能治头癣
糠油入药以后还能消炎止痛也能止痒，它是治疗人类的头癣的常用药，平时治疗时需要把糠油与苦楝子粉放在一起调匀，然后直接外敷在长有头癣的部位上，每天用药一到二次，连用三到五天，头癣引起的痛、痒以及皮肤白斑等不良症状就能全部消失或者明显好转。
3、糠油能调节神经
糠油中含有大量的天然的谷维素，这种物质可以直接作用于人类的神经，能镇惊安神，也能提高植物神经的功能，它对生活中人类经常出现的精神疾病以及神经衰弱和失眠焦虑等不良症状都有明显缓解作用，但是食用糠油时，应该购买经过物理加工提纯的糠油，自己在家中提纯的糠油只适合外用。
皮肤湿疹、出油多？是湿气太重了！6月一定要多喝这碗“祛湿神汤”，安全又养人！
芒种一过，雨水逐渐丰沛，加上高温蕴蒸，不少人出现头昏困重、皮肤出油、皮疹增多的问题。
这是湿气太重了！
湿邪可怕在哪？
不论是在南方还是北方，祛湿都是夏季的主题。
尤其是对于早就有了内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，湿气里应外合，极易引发身体不适。
湿气是百病之源，它对身体最大的伤害就是容易损伤阳气、阻碍气机运行，让我们的气血运行变得缓慢，整个人就好比一台生锈的机器，运转变慢还濒临瘫痪。
如果湿邪留滞于脏腑经络，很容易出现胸闷、脘痞、腹胀、小便短涩、大便不爽等症状。
若湿邪留滞肌肉关节，常常见到肌肤不仁，关节疼痛重着，也称为湿痹或着痹。
在五脏中，最害怕湿气的就是脾，一旦脾胃被湿邪困住，人的消化能力也就越来越差。
而脾是后天之本，还承担着转运人体内湿气的工作。
因此，在祛湿的时候，一定要重视健脾，只有脾胃的功能强健了，人体才能更强壮，湿气才能运化出去。
中医祛湿有“神方”
今天，小郎中给大家介绍的祛湿“神方”就是——四神汤。
这是中医著名的健脾祛湿食疗方，生活在闽南地区的朋友对它再熟悉不过。
所谓“四神”即是指：茯苓、山药、莲子、芡实。
把四种药材按照1:1:1:1的比例配伍，约每味20克左右，再搭配上生姜2片煎煮后饮用即可。
由于这个方子里面的药材性味比较平和，分不清自己是寒湿还是湿热的朋友，都可以放心吃。
方解
方中的山药能补脾健脾，脾胃功能强大了，湿气才容易被排出来。
茯苓为九大仙草之一，能够甘淡渗湿，能够在不知不觉中去掉周身湿气。
莲子则属于水八仙之一，生于湿地，其健脾祛湿能力更强，此外还有清心安神的功效。
芡实同样生在水中，有补肾健脾的功效，因为它味道甘淡可口，在使用时不用像薏米那样需辨明寒热体质，所以不少人称之为“祛湿第一米”。
就是这样一个组方，亦食亦药，还能快速除湿。
如果出现昏昏欲睡、肠胃不佳等湿气重的表现时，都可用它来调理。
平时，也可作为健脾和胃、祛湿清热的食疗食用。
不过，对于阴虚内热、阴血津液不足的人不建议食用。
四神汤的吃法很多，可煲汤单独煮食，也可加入其食材（如猪肚、排骨等）一起煮。
煮粥时可将材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥；
做糕点时可将食材打粉，少量加到面粉里发酵成馒头、包子，也可混入馅料里或做成糕点。
怀孕可以吃油桃吗 油桃的功效与作用
怀孕是可以吃油桃的，油桃中含有大量的铁元素，还具有生津止渴的作用，尤其是到了孕晚期，孕妇身体也需要大量的铁和钙成分，适当的吃一些油桃对身体也是有很多好处的。油桃还能预防贫血和便秘的功效，是由于含铁量和粗纤维多。油桃里含的钾多，很多孕妇到了孕晚期出现的下肢水肿，适当吃油桃可以缓解水肿现象。
油桃的功效与作用
1、补气血、养阴生津：
油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
2、适宜缺铁性贫血、水肿患者食用：
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
3、有助于人体补充维生素C：
富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
孕妇吃油桃的好处
1、缓解孕吐：
孕早期妊娠反应大时，适量的吃点油桃，能够缓解妊娠反应，减轻恶心呕吐的症状。但要注意不能多吃，以免导致胃胀，胃痛或者是引起腹泻。
2、缓解疲劳：
油桃中含有比较多的碳水化合物，这些碳水化合物可以提供孕妇所需要的一部分能量，对于孕妇怀孕期间出现的疲乏无力的症状具有一定的缓解作用。
3、提高免疫功能：
油桃中含有丰富的维生素C，维生素C对于增强机体的免疫功能具有确切的作用，有助于孕妈妈预防疾病的发生。同时维生素C还能促进铁的吸收，并对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。
鱼油和鱼肝油的区别，鱼油老年人可以吃/鱼肝油孩子可以吃(4大区别)
大家或许知道鱼油和鱼肝油，但是自己确是对它们不太了解的，这可不能乱吃的，一般来说，这鱼油是普遍适用于老人的，而这鱼肝油是可以给孩子吃的，大家可以更为详细了解，这鱼油和鱼肝油的区别。
鱼油和鱼肝油的区别
1、成分不同
这鱼油和鱼肝油虽然是只有一个字的差别，可是它们之间的成分也是存在着不同的，所以将其吃错是不好的。这鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸摄入过量或者过少，也是对身体有影响的，缺乏不饱和脂肪酸，小孩会影响智力，老人易患老年痴呆。这鱼肝油的主要成分是维生素A和D，过量也是会对身体有影响的，鱼肝油过量是会容易形成结石等的，要小心中毒等现象，过量吃多了是会对身体有害的。
2、适宜人群不同
鱼油适合患有三高以及具有老年痴呆倾向的人等等，它其实更偏向于老年人，老年人是普遍适用的。而鱼肝油是适合孕产妇、患有佝偻病的辅助治疗以及患有消化到疾病的新生儿的，也适用于夜盲症等的辅助治疗，相比较而言，是更侧重于孩子。
3、作用不同
上面的适宜人群不同，很大程度是与鱼油和鱼肝油的作用是有关的，鱼油和鱼肝油的主要成分是不同的，一个是不饱和脂肪酸，它是可以养护大脑的，过低的不饱和脂肪酸其实会更容易患有动脉粥样硬化，心脑血管疾病也是会找上门，鱼肝油含有维生素D,以及维生素A的，是可以摄入这两种成分的，但过多服用有害。
4、价格不同
这鱼肝油和与鱼油的价格可是相差很大的，这鱼油是保健品，它的价格是不菲的，而鱼肝油是相较于它而言，便宜许多的。
大家在知道鱼油和鱼肝油的区别之后，它们的适宜人群是不同的，而且功效也是不同的，怎么吃，吃多少都是可以询问医生的，这些都是可以咨询医生的，最好是要注意用量的。
鱼油和鱼肝油的区别 鱼油的功效
鱼油是一种功能性药物用品，它主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，和我们常常说的鱼肝油是存在一些区别的，那么这些区别是什么呢？下面就为大家讲讲鱼油和鱼肝油的区别。
鱼油和鱼肝油的区别
1.成分不同
鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，为不饱和脂肪酸，主要成分是对人体有益的DHA和EPA，即一般统称的Omega-3(ω-3 fatty acids)不饱和脂肪酸；鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来，是脂溶性维生素，主要成分为维生素A及维生素D。
2.摄入量不同
相较于鱼肝油，鱼油对健康人较没有过度摄取的疑虑，但还是有些族群不适合吃鱼油，因鱼油有抗凝血的功能，若凝血功能不好的病患，不适合吃鱼油外，还有平时服用抗凝血药物的人也不适合吃鱼油。
3.生理作用不同
鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力；EPA则会降低血小板凝集，降低血液黏稠度，不易凝固，因此减少血栓及中风的机率，因此有血管清道夫之称。
鱼肝油的维生素A对防范夜盲症有帮助，维生素D可预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)及促进钙质吸收。不过，维生素A及维生素D为脂溶性维生素，不用每天补充，服用过多会造成在体内累积过量，无法代谢的情况下，反而会中毒。
鱼油的功效
1.预防老年痴呆
鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。可以有效地缓解智力下降，长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。
2.调节血脂
鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。
3.改善视力
鱼油对于人体的视力产生积极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。
4.改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有着密不可分的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻-中度忧郁症的几率会明显提高。
有关鱼油和鱼肝油的区别以及鱼油的功效的相关内容就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
