龟苓膏的功效与作用

龟苓膏是中国古代宫廷药膳的一种，具出色的滋补功效，这种龟苓膏是由鹰嘴龟以及土茯苓和生地等多种中药材密制而成的。它其性温和适合大多数人群食用。下面小编就把龟苓膏的功效与作用为大家具体介绍一下，机会大家也可以试着吃一些。

龟苓膏的功效与作用

1、龟苓膏清热毒的功效

龟苓膏是一种性质温和的药膳，很好的清热解毒功效，特别是对于人们吃过刺激性食物之后产生的上火现象，很好的治疗功效，可以把人体中的热毒排出体外，起到美颜和滋阴的作用。

2、龟苓膏止痒和去毒的功效

人们如果长期生活于过份潮湿和过份干燥的环境中，都容易出现身体发痒和皮肤生疮的症状，如果人们能在平时多食用一些龟苓膏，就能起到很好的预防和治疗作用。

3、龟苓膏对老年人保健功效出色

龟苓膏是一种对老年人作用出色的食品，老年人食用之后不但可以健胃和治疗便秘，同时还能大大提高自身的抗病功能，起到强身健体的作用。

4、龟苓膏美容的功效

龟苓膏自古就是一种养颜佳品，人们食用之后，不但可以把身内的毒素快速排除，更可以起到很好的洗肠作用，让人们拥一个青春靓丽的容颜。

龟苓膏的食用禁忌

龟苓膏是一种可以活血的药膳食品，因此处于月经期间和怀孕期间的女性是不适合食用龟苓膏的，另外体特别虚弱的人群也不宜食用龟苓膏。

龟苓膏吃多了会怎么样

龟苓膏大家都吃过的，龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，具有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾等功效。那么，龟苓膏吃多了会怎么样？下面就一起来了解一下吧。

龟苓膏吃多了会怎么样

龟苓膏吃多了，会有可能刺激胃肠道，引发腹泻现象。

龟苓膏是一种营养价值比较丰富的食品，吃了之后有好处也有害处。从中医角度来讲，这种龟苓膏可以清热降火、润肺止咳、美容养颜、滋阴补肾。适量的吃龟苓膏，可以改善咽喉肿痛、口舌生疮的现象。对于盗汗潮热、失眠多梦有辅助治疗作用，还可以补充大量的氨基酸、促进新陈代谢、降低血压、降低血脂，因为它能够促进新陈代谢，提高人体的免疫机能。

所以在日常生活中，可以经常食用龟苓膏调理身体的健康状态，以及调整上述身体的不适症状有良好的作用。但是需要注意，这种龟苓膏本身是寒凉性质的食物，吃多之后有可能会刺激胃肠道，容易引发腹泻现象。另外，当身体出现以下情况避免服用，以免加重病情，比如月经期妇女、孕妇以及身体体质过度虚弱以及寒凉体质都避免服用，以免加重病情或者是身体免疫力低下，加重症状。

希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

龟苓膏有哪些功效和作用 常吃龟苓膏都有哪些好处

龟苓膏，是历史悠久的梧州传统药膳，说起广西梧州，很多人都知道那里的龟苓膏最有名。正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，相传是由清朝时太医严绮文流传出民间的宫廷秘方，作用和功效可谓多多，基本上不离清热、祛湿、解毒的作用。

龟苓膏有哪些功效？

1、促进新陈代谢

龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

2、润燥清热

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

3、去湿止痒

在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

4、老年保健

老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。

5、美容养颜

年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。

6、润肺止咳

龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

7、调节三高

现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。

龟苓膏的副作用

龟苓膏的副作用还是存在的，因此特别是生理期的女性朋友，在日常食用的时候，应该尽量少吃，有些女性存在有痛经的症状，更应该少吃，以免增加痛经的程度。

而由于龟苓膏属于寒性食物，因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

其实想想，很多食物，不管它多么美味多么具有营养价值，但也应该取之有量用之有度，否则物极必反，看看现在那么多由营养过剩的引起的健康问题就知道啦。所以吃龟苓膏也是一个道理，凡事有个度就好啦。

龟苓膏的做法

（一）龟苓膏的配方

材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。

做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。

功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。

（二）龟苓膏怎么做

主料：龟苓膏粉25克辅料：桂花蜜三勺

调料：椰奶或者炼乳3勺雪梨50克

步骤

1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。

2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。

3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。

4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。

5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。

6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。

龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏

龟苓膏很多人都吃过，它是一种用多种中药材加工成的保健性食品，营养价值很高，保健功效也很出色，但是有些人在吃龟苓膏时，会怕产生副作用，更怕这种保健食品不适合自己吃。那么龟苓膏的副作用有哪些？生活中又有哪些人不能吃龟苓膏呢，今天我就专门带你们去了解一下这些问题。

龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏

1、龟苓膏的副作用

正常食用龟苓膏是不会对身体产生副作用的，大家可以放心，因为龟苓膏是用多种中药材熬制而成的，是中国的传统药膳食品，它能清热降火，也能加快身体的新陈代谢，但是不会对身体形成伤害。不过龟苓膏有一些药用成分，过量食用对人类身体是极为不利的。

2、哪些人不能吃龟苓膏

龟苓膏是一种性质温和的保健性食品，它适合所人有群食用，特别是女性更应该多吃一些，它能帮助女性调理气血，也能调节内分泌，对面部的色斑和痘痘都有不错的消除功效。另外中老年人群也可以多吃一些龟苓膏，可以起到预防三高延缓衰老的作用。

3、吃龟苓膏的注意事项

龟苓膏虽然适合所人群食用，但是一些特殊时期和特殊人群在食用时还需要多加注意，像女性的生理期，就不能吃龟苓膏，以免诱发痛经，另外胃功能不全和身体比较虚弱的人群也要少吃龟苓膏，它性质寒凉，这些人群食用以后会加重身体负担，影响身体健康。

龟苓膏滋阴补肾，润燥护肤，自己动手在家轻松做!

龟苓膏是历史悠久的传统药膳。龟苓膏主要的成分是龟板和土伏苓，再配生地等药物精制而成。

在日常生活中，经常配以炼乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰凉可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。

那么龟苓膏主要有哪些功效呢?

【龟苓膏的功效】

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、能够丰胸、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。

龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。

特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

【龟苓膏怎么吃】

龟苓膏的吃法有很多种，下面小编推荐一种最常见的吃法：龟苓膏糖水

所需食材：

龟苓膏粉50g清水1.3L

红糖适量温开水适量

白芝麻适量冰块适量

具体做法：

1、清水分两次加入龟苓膏粉，搅匀，并确定没有结块;中火加热并不断搅拌，沸腾后关火;室温或冰浴冷却凝固(冷藏几小时后口感会更好)。

2、红糖加温开水溶解，冷却备用。

3、取适量龟苓膏到小碗中，用勺子解小块;加冰块，炒香的白芝麻以及适量的红糖水。搅匀即可食用!

4、还可以加点炒熟去皮的花生碎，那样会更香。

夏天即将来临，可以在家里自己动手做一杯凉爽的龟苓膏糖水，又解凉又滋补。

推荐阅读：

1. 龟苓膏吃多了会怎么样
2. 龟苓膏有哪些功效和作用 常吃龟苓膏都有哪些好处
3. 龟苓膏的副作用 哪些人不能吃龟苓膏
4. 龟苓膏滋阴补肾，润燥护肤，自己动手在家轻松做!