龟苓膏有哪些功效和作用 常吃龟苓膏都有哪些好处
龟苓膏，是历史悠久的梧州传统药膳，说起广西梧州，很多人都知道那里的龟苓膏最有名。正统龟苓膏是以受保护动物金钱龟、土茯苓、甘草等中药材制成凝固的膏状，相传是由清朝时太医严绮文流传出民间的宫廷秘方，作用和功效可谓多多，基本上不离清热、祛湿、解毒的作用。
龟苓膏有哪些功效？
1、促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。
3、去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。
5、美容养颜
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有显著的改善作用。
6、润肺止咳
龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
7、调节三高
现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。
龟苓膏的副作用
龟苓膏的副作用还是存在的，因此特别是生理期的女性朋友，在日常食用的时候，应该尽量少吃，有些女性存在有痛经的症状，更应该少吃，以免增加痛经的程度。
而由于龟苓膏属于寒性食物，因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。
其实想想，很多食物，不管它多么美味多么具有营养价值，但也应该取之有量用之有度，否则物极必反，看看现在那么多由营养过剩的引起的健康问题就知道啦。所以吃龟苓膏也是一个道理，凡事有个度就好啦。
龟苓膏的做法
（一）龟苓膏的配方
材料：龟板、土茯苓、仓术、苦蔘、女贞子、荆芥穗、北耆、生地、鸡骨草等二十余种中药材。
做法：遵循古法炼制而成，从药材的处理到精火熬炼过程约需十余个钟头。
功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘。
（二）龟苓膏怎么做
主料：龟苓膏粉25克辅料：桂花蜜三勺
调料：椰奶或者炼乳3勺雪梨50克
步骤
1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。
2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。
3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。
4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。
5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。
6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。
妊娠期运动的原则是什么？妊娠中期慢跑有什么作用？
在中国的传统观念中，妇女在怀孕后成为家庭的关键保护对象，更不用说健身了，普通的工作和家务也可以免除，被称为养育。在欧美国家，孕妇的健身一直很时尚。
但妊娠锻炼的原则是，孕妇必须根据自己的体质、通常的锻炼习惯和妊娠的具体情况，因人而异，不能区别对待，不能强制一致。孕妇在怀孕不同阶段的运动有不同的要求。妊娠早期，一般步行骑自行车比较好，妊娠中期(4~6个月)选择更安全的运动，运动量稍大，但不能过度，不能参加比赛。可根据个人爱好选择能力强的体育活动。比如打乒乓球、羽毛球、慢跑等。孕妇运动时，控制运动量，限制轻微疲劳。怀孕前没有运动习惯的孕妇不应强迫自己跑步。同时，应避免腹部挤压和剧烈振动，如急跑、跳跃、举重等剧烈运动，绝对禁止早产或流产。
有氧运动，如快速、慢速、自行车和游泳：有氧运动有一定的强度，需要一定的时间，不会过度消耗氧气。有氧运动在怀孕期间增强心肺功能，促进身体吸收氧气，直接有利于孕妇和胎儿。此外，还能加强血液循环，增强肌肉力量，消除背痛、腰痛和身体耐力，为分娩做准备。它还可以调节血压、血糖和过度体重。
妊娠中期慢跑可以抑制脂肪的发生，在传统的养育宝典中，大多提倡孕妇，应该休息一次，很多孕妇吃饱了就睡觉，而且偶尔怀孕期间小吃最常见的现象，吃的大多是补充的营养品，所以很多孕妇生孩子在减少孕妇负担的同时，也可以防止婴儿因母亲体内能量多而吸收过多而出生胖婴儿。
鼻炎药的副作用和危害
鼻炎药的副作用和危害在于是否长期使用，若是患者长期使用鼻炎药，会很容易形成依赖性，在用药之后鼻塞的症状会缓解，但在停药之后鼻炎症状就会马上复发。而且长时间的应用鼻炎药，鼻腔黏膜可能会出现干燥的情况，包括鼻咽部的黏膜也容易分泌减少，患者经常会觉得鼻子里面很干，有的时候会出现灼热感。所以在使用鼻炎药时，一定要遵医嘱，避免长时间使用。
鼻炎分为急慢性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎和过敏性鼻炎，鼻炎的类型不一样，选用的药物也是不一样的。如果是过敏性鼻炎，主要是进行抗过敏的药物治疗，同时要避免接触过敏源，可以很好的防治过敏性鼻炎。
盐菟丝子的功效与作用
菟丝子别名禅真、豆寄生、豆阎王、黄丝、黄丝藤、金丝藤等。它属于大豆产区的有害杂草，并对胡麻、苎麻、花生、马铃薯等农作物也有危害。种子药用，有补肝肾、益精壮阳及止泻的功能。
盐菟丝子的功效与作用
1、预防高血脂与高血糖
盐菟丝子含有天然多糖，这种物质进入人体以后能维持血糖稳定，也能让肝糖原增加，还能促进胰岛素分泌，能有效预防血糖升高，防止糖尿病发生。对人类经常出现的高血脂也有明显预防作用。
2、补益肝肾
菟丝子，味甘，性温，归肝，脾，肾经。是一味平补肝，脾，肾之良药。
3、安胎固精
菟丝子具备滋补养生肾脏、固精缩尿、养胎、清目、治腹泻之作用。
4、降血压
菟丝子的浸剂能使心率降低，有使血压下降的作用。
5、增加身体免疫力
适量服用盐菟丝子能让身体内的胸腺和脾脏等免疫器官功能提高，也能让人体腹腔中吞噬细胞的活性增加，同时它还能促进人体内淋巴细胞再生，能调节人体免疫功能，提高人体自身的抗病能力。
以上即是对盐菟丝子的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
黄酒的功效与作用
黄酒又称米酒，是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒。黄酒能够传承前年，有什么过人之处呢？下面我们就来谈谈黄酒的功效与作用。
黄酒的功效与作用
1.易于消化
黄酒中含有很多容易被人体消化的营养物质，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。
2.黄酒中含有氨基酸
黄酒中除了乙醇和水之外，还含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸，在黄酒中的含量比同量啤酒、葡萄酒多一至数倍。
3.舒筋活血
黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。经常适量饮用还有助于促进血液循环和新陈代谢，并可补血养颜。
4.美容抗衰老
黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。
5.促进子宫收缩
黄酒又称之为米酒，是水谷之精，因此性质属热。产后少量饮用此酒可祛风活血的作用、驱邪等，同时还有利于恶露的排出、促进子宫收缩，特别是对产后受风等有舒经活络之用。
6.促进食欲
锌是能量代谢及蛋白质合成的重要成分，缺锌时，食欲、味觉都会减退，性功能也会下降。而黄酒中锌含量不少，例如每100毫升绍兴元红黄酒中含锌0.85毫克。
以上就是黄酒的功效与作用的相关介绍，虽然黄酒有着众多功效，但是并不代表没有坏处。适量的饮用对人体有着保健、养生的作用，长期过量饮用会对肝脏和其他脏器造成不好的影响。
