胶原蛋白的副作用 食用胶原蛋白的注意事项

胶原蛋白是从多种动物骨质之中提纯出的高级营养品，可不但可以美容，更加以强健身体，只是人们在食用胶原蛋白时总是担心副作用出现。那么胶原蛋白的副作用到底哪些呢？现在就去具体的了解一下吧。

胶原蛋白的副作用

胶原蛋白是一种含多种酸性成分的营养物质，它是形成人体再生细胞的重要成分，而且它的来源大多是人们的常用食品，只是这些物质存在食物中时，不易吸收，因此胶原蛋白是没副作用存在的，但是大家在食用时也多处需要注意的地方，不然食用之后也会出现一定的副作用。

食用胶原蛋白的注意事项

1、大家在用胶原蛋白时最好选择那些分子较小的胶原蛋白，因为大分子的胶原蛋白进入人体之后只在分解成小分子肽的时候，才能吸收，它的吸收率相对于小分子胶原蛋白来说差了许多。

2、提纯出胶原蛋白的食品多以脂肪含量高的食品为主，因此大家在食用胶原蛋白时应该注意热量和脂肪的摄入，尽量避免食用一些油炸食品，不然皮肤上很容易出现一些黑斑。

3、处于怀孕期间的女性是不能食用胶原蛋白的，不然会出现伤害胎儿的不利情况。因为胶原蛋白中的氨基酸种类很多，高达十九，其中四到五种是对胎儿不利的，不然会使胎儿发育过早，对于胎儿出生之后的生活和成长十分不利。

胶原蛋白哪些人不能吃？吃胶原蛋白伤肾吗

谁不能吃胶原蛋白？

吃胶原蛋白是禁忌，对于蛋白质过敏、孕妇、乳腺疾病、肾功能低下、痛风不建议吃胶原蛋白，因为对于蛋白质过敏患者，本身不适合吃胶原蛋白，因此，吃胶原会过敏，不利于健康。

孕妇不适合吃胶原蛋白，因为其中一些不能被胎儿吸收，容易导致第二性征过早发育和成熟，不利于婴儿的生长发育。

对于乳腺疾病患者，吃胶原蛋白会增加乳腺增生的症状，对于肾功能患者，本身就是限制蛋白质的摄入，更不用说胶原蛋白属于聚合物蛋白，他们的肾脏不能负荷分解。

痛风患者必须控制蛋白质的摄入，痛风患者应清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝开水，多吃碱性食物。

吃胶原蛋白伤肾吗？

过量补充胶原蛋白：容易损伤肾脏

胶原蛋白过多需要通过肾脏代谢排出体外，增加肾脏负担，时间长了，可能会造成肾损伤。

另外：由于富含胶原蛋白的食物大多脂肪含量较高，过多食用极易导致肥胖问题；也可能促进钙从骨质中溶解，进而引起钙元素的流失，增加骨质疏松、肾结石等疾病的风险。

因此，适量补充胶原蛋白是关键！

胶原蛋白的摄入标准因人而异！

糖尿病可以喝羊骨髓胶原蛋白吗

在我们的日常生活中，如果患有糖尿病，就需要对我们的饮食格外注意，那么糖尿病可以喝羊骨髓胶原蛋白吗？

糖尿病可以喝羊骨髓胶原蛋白吗

糖尿病是能喝胶原蛋白的，而且好多的食物里面也是含有胶原蛋白的，比如鸡皮，猪皮，鱼皮等。糖尿病的患者平时生活中要多做运动，多喝水，还要严格的控糖，不要吃任何含糖量的食物和水果，可以适当的运动，保持一个良好的心情，心情的好坏对病情的发展有很大的好处。糖尿病不能根治，需要遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。要养成良好的饮食生活习惯，适当锻炼，保持正常体重。定期复查空腹血糖和尿常规。建议平时饮食规律，清淡，少吃高盐、高脂肪、高糖食物，多吃蔬菜及粗粮，少量多餐。

患者诊断为糖尿病后，需要控制饮食总量和低糖饮食，逐渐加强运动，是糖尿病治疗的基础，重要的是降糖药物治疗，可以预防糖尿病引起的并发症可能性。

如果确诊糖尿病后，要建议定期复查空腹血糖和餐后2小时血糖，评估疗效。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

胶原蛋白注射隆鼻好吗

隆鼻是目前比较常见的一种改善鼻子塌陷的情况，鼻子塌陷会影响到面部的美观，有一部分人想要通过胶原蛋白来达到隆鼻效果，让鼻子看起来更加美观，胶原蛋白注射隆鼻好吗？

胶原蛋白注射隆鼻好吗

胶原蛋白注射隆鼻还是比较好的，这种方法对鼻子的伤害不大，操作简单，副作用小，主要是向鼻组织的里注射胶原蛋白，从而改变鼻子的形态，很多医院都是采用这种方法来隆鼻。

鼻子出现塌陷会影响到面部的美观，可以通过胶原蛋白注射的方式来隆鼻，也可以通过注射玻尿酸来改善，它是人体中本身具有的一种营养成分，注射以后不会出现排异反应，具有很好的安全性和相容性，主要是把大分子玻尿酸注射在鼻子部位来起到填充效果，让鼻子看起来更加的精神更美观。

注射以后要做好鼻子部位的护理工作，短时间内可能会留下针孔，需要做好针孔部位的清洁卫生，也不要用手去挤压和碰撞鼻子，以免影响到隆鼻的效果，在饮食上也要接受忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，要以清淡为主，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

胶原蛋白口服液的功效与作用

核心功效：

皮肤弹性、保湿作用、坚硬骨骼、强化肌肉

简介：

胶原蛋白属于人体蛋白中的一种自然蛋白，对于维持皮肤的弹性，防止皱纹的出现有非常重要的作用。胶原蛋白是嫩肤的必备品，它占皮肤比重的70%，但是随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，所以女人要及时补充胶原蛋白。

胶原蛋白口服液的功效与作用

1、皮肤弹性

皮肤内的胶原对于保持皮肤的弹性起到很大的作用。一系列的动物实验证实胶原三肽有着极强的皮肤渗透性，不仅可以渗入角质层，而且也可以渗透入表皮层，真皮层和毛囊中。此外还具有促进胶原生长和透明质酸生长的作用，正是胶原三肽的这些机能，才能表明将胶原三肽涂抹在皮肤上对皮肤弹性产生关键的影响。

2、保湿作用

胶原三肽与胶原肽均具有保湿的作用，由于胶原三肽即含有分子量小的部分，又含有分子量大的部分，因此它不仅具有同样的护肤作用，且更为稳定和明显。应用阻抗仪测定电导度值来表征角质层的水分含量。结果表明，胶原三肽的应用不仅保持住水分，而且是其水分含量增加，起到了保湿作用。

3、坚硬骨骼

骨骼中胶原蛋白的含量约占20%，胶原蛋白能使钙质与骨细胞结合而不致流失。但是，骨骼中胶原蛋白的流失，会使骨中的含钙量降低，此时，如果只增加钙的摄取量，并不能改善骨质疏松的现象，主要是由于胶原蛋白的含量减少，钙质无法在骨中保住。所以，要从根本改善骨骼，也要从食物中或以胶原蛋白保健食物来补充。

4、强化肌肉

细胞与细胞之间是利用胶原蛋白进行黏合的，同时也是身体构成的材料之一，胶原蛋白分子所形成的立体骨架可使身体保持良好姿势并呈现适当柔软度，适当补充胶原蛋白，可赋予肌肉扩张功能，保持适当张力。

适宜人群：

爱美人士，男女老少皆可服用。

禁忌人群：

孕妇不能服用。

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