睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的好处和坏处
众所周知，牛奶是一种高营养食品，而且生活中很多人都喜欢在睡前喝牛奶，但睡前喝牛奶到底好不好呢？对于这种做法，人们众说不一，有些人说睡前喝牛奶好，能镇静安神，提高睡眠质量，有些人则说是以前喝牛奶不好，它会导致身体肥胖。接下来小编就为大家具体分析这个问题。
睡前喝牛奶好吗
睡前喝牛奶是一种有利也有弊的行为，人们不能确切的说出晚上睡前喝牛奶对身体好不好。因为对有些人群来说，晚上睡前喝牛奶对身体大有好处，既能促进钙吸收，又能预防失眠。但对于有些人来说，他们在晚上睡前之前喝牛奶，却会加重肠胃负担，而且会容易造成身体肥胖。
睡前喝牛奶的好处
1、预防骨质疏松
平时人们坚持在晚上睡前喝牛奶，能吸收丰富的钙元素，这种物质可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度和韧性，对中老年经常出现的骨质疏松有明显预防作用。
2、预防失眠
牛奶中含有一定数量的色氨酸，人们在晚上睡前喝牛奶，能把这种色氨酸快速吸收和利用，能镇静安神，可以让人们快速进入睡眠状态，能有效预防失眠发生。人们晚上睡前喝牛奶，还能抑制身体对有毒物质的吸收，可以防止重金属在人体内堆积，可以防止人体因重金属超标而诱发疾病。
睡前喝牛奶的坏处
睡前喝牛奶对人类身体不单有好处，也有一定坏处存在，因为牛奶是一种高营养食物，它含有大量的脂肪，人们在睡前喝牛奶，马上进入睡眠状态，这时身体不会运动，脂肪就会在人体内快速堆积，会让人们的体重明显增加，严重时还会导致高血压和高血脂。
喝牛奶会口臭吗
预防牙髓炎的方法包括平时注意口腔卫生，保持牙齿清洁，及时治疗龋齿、楔状缺损、牙裂等牙病。患病时应吃软质或半流质食物，避免过冷和过热的温度刺激，避免吃酸甜食物。服用眼药时最好保持温暖，那么喝牛奶会口臭吗？
喝牛奶会口臭吗
喝牛奶会口臭。首先，乳制品中的硫化物会在口腔中分解，因此会增加口腔中的气味。其次，牛奶不容易消化和吸收，如果患者胃肠功能不佳，可能导致胃肠功能障碍和口臭。因此，建议患者饮用牛奶后，应及时清洁牙齿，保持口腔健康，可有效避免饮用牛奶后产生口腔异味。如果患者胃肠功能较差，建议患者在日常生活中少喝或不喝牛奶，以免加重胃肠道负担，甚至引起一些胃肠疾病，从而对其健康产生其他影响。
做好口腔清洁工作，最好在饭后，漱口可以用漱口水来清洁嘴。此外，需要在早上和晚上及时刷牙，以减少细菌的积累。嘴是吃东西的地方，吃太多的食物会导致一些残留物留在牙齿之间。长期不处理会导致口臭，为了避免口臭，有必要保持良好的口腔卫生，及时清洁口腔。
在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
一岁宝宝牛奶里面可以加米粉吗
一岁宝宝牛奶里面可以加米粉，但一次不可以加太多。
一岁宝宝属于快速发育阶段，这时对营养的需求量比较大，尤其是对铁的需求量相对较高，而牛奶当中的铁和维生素D的含量相对较低，在牛奶中适当加入米粉，能预防孩子出现缺铁性贫血以及维生素D缺乏性佝偻病的情况，不过一岁宝宝的胃肠功能还没有发育完，一次加太多可能会导致孩子出现消化不良的情况。
但是，不可以把米粉加入奶粉中喂养，因为婴幼儿配方奶粉的营养添加都有一定比例，冲调过程中加入米粉，会影响孩子对奶粉种营养物质的吸收，而且奶粉中含有酪蛋白成分，影响宝宝对米粉中蛋白质的吸收率，还有就是冲奶粉跟冲米粉对水的温度要求也不同，两者一起冲调，会出现冲调不充分的情况，影响各自营养价值。
宝宝长牙后 半夜不要喝牛奶
带着婴儿看牙科，优先是各口腔医院(专科)的儿科，其次是儿童医院、妇幼保健院的牙科，最后是综合医院的口腔科。因为前三类医院的牙科医生不仅有丰富的治疗乳牙疾病经验，兼具儿童心理学知识，可以尽量避免儿童对治疗牙齿的恐惧，还可以纠正父母对牙齿健康不利的喂养方法。
美国儿童牙科学会建议带着孩子第一次看牙科医生，孩子的第一颗牙应该萌到一岁。因为第一次看牙医，除了治牙病，还要请医生评估家长的喂奶方式。之后，为了尽快预防和发现龋齿，建议家长每隔三个月带孩子去看一次牙医。对于六七个月的孩子，北京大学口腔医院儿科郑树国教授提醒父母改变半夜喝牛奶的习惯，这种习惯容易引起虫牙。
其实，6~8个月后，如果孩子有良好的饲养习惯，就可以睡一整晚。半夜喝奶不仅不利于口腔健康，也不利于孩子的睡眠。如果可能，临睡前尽量也不要喝奶。
在第一颗牙齿萌出以后，就要开始为孩子清洁牙齿，家长可以用套在手指上的指套牙刷，或者药店买的纱布蘸水缠在食指上擦拭孩子的牙齿，每天一次即可。孩子满一岁后，家长就可以用牙刷为孩子开始刷牙了，但不建议用牙膏。
三岁以后，开始用牙刷和牙膏。牙膏一定要用儿童专用的，每次挤豌豆粒大小。刷牙次数:1~3岁每天1次，3岁以上每天2次。
喝纯牛奶有什么好处与坏处
纯牛奶是人们最常喝的一种营养品，它也是生活中最常见的乳制品，它奶香浓郁，蛋白质含量特别高，能为人体补充丰富的营养，但平时大家喝纯牛奶时也要注意，它对人体是好处与坏处并存的，虽然好处多于坏处，但也在喝纯奶以前也要多加注意。
喝纯牛奶的好处
1、镇静安神
纯牛奶中含有一定数量的色氨酸，这种物质可以直接作用于人体的神经，能镇静安神，那些神经衰弱和经常失眠的人，在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶，就能快速进入睡眠状态，而且能让睡眠质量明显提高。
2、美容养颜
平时人们多喝一些纯牛奶，还能美容养颜滋养肌肤，纯牛奶中蛋白质，乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高，而且牛奶具有出色的保湿作用，它特别容易被皮肤吸收和利用，平时不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶，直接涂抹肌肤，都能起到明显美容作用，
3、补充矿物质
平时人们多喝一些纯牛奶，能为人体补充丰富的矿物质，特别是微量元素锌与钙等物质的含量比较高。微量元素硒可以促进人体组织细胞再生与代谢，会加快人类伤口愈合，所以平时人们在手术后多会喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在，它能壮骨强腰，预防骨质疏松也能促进儿童身体发育。
喝纯牛奶的坏处
喝纯牛奶虽然对人类身体有多种好处，但如果喝的时间不对，则会对人体产后很多不良影响，这也就是人们喝纯牛奶的坏处。平时吹牛奶不能在空腹的时候喝，不然会加重肠胃负担，引发肠胃不适，严重时还会让人们出现腹泻，同时它也会影响人体对牛奶中营养成分的吸收，会产生营养浪费。
