吃巧克力的好处有哪些 吃巧克力的坏处

巧克力是很多女孩的最爱，但也有人说吃巧克力会导致身体发胖，容易让一些慢性病高发，切实吃巧克力，对身体有它的两面性，既有好处也有坏处，接下来会让大家在了解吃巧克力的好处有哪些的同时，了解吃巧克力的坏处有哪些。

吃巧克力的好处有哪些

1、保护心脑血管

人们吃巧克力能保护心脑血管，维持心脑血管健康，因为巧克力中含有丰富的多酚类物质，这种物质能直接作用于人类的血管，而且能让人类血管扩张并能促进血液循环，可加快身体内血液循环，能提高心脏和大脑功能，可防止心脑血管出现病变。

2、补充微量元素

巧克力是一种营养价值极高的食材，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素磷和铜以及铁等物质的含量都比较高，能满足人体正常代谢时对这些微量元素的需要，也能防止人体因缺少某种微量元素而出现疾病。

3、补充能量

补充能量，缓解疲劳，促进人类体力恢复，都是人们吃巧克力的好处，因为巧克力是一种高热量的食物，人们吃巧克力以后它能尽快转化成能量，能让人体疲劳症状减轻，也能让人们的体力尽快恢复到充沛状态。

吃巧克力的坏处

人们吃巧克力对身体不但有好处也有坏处，他最常见的坏处就是导致人类身体变胖，因为巧克力中不但含有脂肪还是一种高热量食材，人们在吃了它以后，会让脂肪在身体内堆积，容易让身体变得肥胖。另外巧克力具有一定的油腻感，很多人吃了巧克力以后会影响肠胃消化功能也会让人们出现食欲不振的情况。

今天重点为大家介绍了吃巧克力的好处有哪些也让大家了解了吃巧克力的坏处，以后大家再吃巧克力就能多加，注意控制好自己的食用量，能让巧克力发挥好的食用功效，也能避免吃巧克力以后对身体产生坏处。

胃溃疡能吃巧克力吗

　　胃是帮助人体储存食物和促进消化的重要器官。这对人体非常重要。一旦胃有问题，就会引起很多症状和疾病。在严重的情况下，它还会导致胃癌并导致死亡。胃癌的发生与胃溃疡长期不治疗有关。胃溃疡是一种长期慢性疾病，那么胃溃疡能吃巧克力吗？

　　胃溃疡能吃巧克力吗

　　胃病患者应尽量不要吃巧克力，因为巧克力会促进胃酸的分泌，这会加重胃粘膜的损伤，不利于胃病的恢复。此外，巧克力可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。日常生活中，胃病患者应给予柔软、清淡、易消化的液体或半液体食物。避免吃太酸、太甜、太油、太热、太冷、太饱、太快，细嚼慢咽，少吃多餐，避免浓茶、咖啡、酒精等不良刺激。

　　通常有吸烟坏习惯的人比其他不吸烟的人更容易患胃溃疡。吸烟可导致胃酸分泌增加，影响幽门括约肌的正常功能，可能导致胆汁反流和胃粘膜损伤，增加胃溃疡的可能性。因此，应拒绝吸烟以预防胃溃疡避免不良情绪：相关临床研究表明，长期的精神紧张、过度焦虑、或各种因素引起的频繁情绪波动，都会增加胃溃疡损害的可能性。因此，我们应该注意避免不良情绪。

　　日常生活中注意保暖，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，从而促进疾病的恢复。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

来月经可以吃巧克力吗 巧克力吃多了会怎么样

巧克力是女性非常喜欢的食物，其功效与作用非常显著，具有增强免疫力和提高记忆力的作用。然而来月经的女人处于一个关键时期，对饮食需要格外关注，这才有利于身体健康。那么来月经可以吃巧克力吗？下面为大家解答。

来月经可以吃巧克力吗

来月经可以吃巧克力，但要适量。巧克力里面含有抗氧化物的元素，能够有效改善经期不适感。另外，巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西，一旦进食，就能促进血管吸收，确保血管里面的血液正常流通，从而缓解各种不适现象。因此，经期能够吃巧克力的。不过不可以吃太多，不然会影响健康。

巧克力吃多了会怎么样

1.导致经期絮乱

很多女性朋友都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。不过，进食过量的巧克力反而适得其反，会让女性朋友变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。

2.发胖

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。

3.引发头痛

巧克力中含有一种叫做酪胺的成分，过多的摄入这种物质就会引发头痛的问题，尤其是长期受到头痛困扰的朋友们，应该尽量的少吃巧克力，以免加重头痛的症状。

4.产生饱腹感、影响食欲

饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力。

5.消化不良

巧克力属于高糖和高脂肪类的零食，过多的食用巧克力就会加重肠胃的负担，从而出现消化不良的问题。所以大家在食用巧克力之后，可以适当的喝一些茶水来去除体内的油脂。

从上文中我们可以了解到来月经可以吃巧克力，但要适量。此外还介绍了巧克力吃多了会怎么样，希望以上内容内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

孕妇能吃巧克力吗

巧克力，不仅是年轻男女表达爱意的象征之物，还是很多人喜欢的零食之一。但是，大家都知道巧克力的热量和糖分很高，那么孕妇能吃巧克力吗？接下来就为大家解答这个问题。

孕妇能吃巧克力吗

孕妇可以适量食用巧克力。巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。还有些巧克力，里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。孕妇吃巧克力还有以下几点：

1、促进胎儿积极情绪

孕期吃些巧克力是很有益处的，不仅是对自己，对胎儿也有益！芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

2、预防先兆子痫

美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。

3、帮助生产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用。因而它被专家们称为“助产大力士”，孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。

4、促进胎儿脑发育

巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

以上就是关于孕妇能吃巧克力吗的介绍。孕妇是可以吃巧克力的，但是要适量。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

姜哥私房菜——巧克力甜甜圈

食材

• 高筋面粉 适量
• 低筋面粉 适量
• 干酵母 适量
• 无盐黄油 适量
• 纯牛奶 适量
• 鸡蛋液 适量
• 黑巧克力 适量

1.所有材料称量好，除黄油外倒入面包机内筒

2.选择发面工作档和面

3.20分钟后，将黄油放入，继续执行完揉面

4.检查面团是否揉到扩展阶段

5.第一次发酵到原来的2倍大

6.取出面团轻轻将面团挤压排除气泡，揉成圆形

7.将面团用擀面棍擀成约1—1.5cm厚度的面皮，用甜甜圈模型压出甜甜圈形，面皮上刷少许面粉

8.用铲刀铲至烤盘上，放入烤箱进行最后发酵

9.发酵至8成后取出

10.锅内适量油烧热，下入面包圈炸至金黄色，捞出控油

11.将黑、白巧克力分别隔水融化成汁，淋在放凉的甜甜圈上

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